Šiuo metu specifinio vaisto vėžiui gydyti nėra, todėl turime žinoti vėžio priežastis, kad galėtume kuo greičiau užkirsti kelią ligai. Nešioti
Šiuo metu specifinio vaisto vėžiui gydyti nėra, todėl turime žinoti vėžio priežastis, kad galėtume kuo greičiau užkirsti kelią ligai.
Nors negalime tiksliai žinoti, kas sukelia vėžį, akivaizdu, kad daugelis žmonių šiandien susiduria su šia liga. Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, maždaug 39,6 procento vyrų ir moterų tam tikru gyvenimo momentu bus diagnozuotas vėžys. Ankstesni tyrimai parodė, kad genetiniai veiksniai sudaro tik maždaug pusę visų vėžio atvejų, o tai rodo, kad aplinkos veiksniai ir socialiniai bei ekonominiai veiksniai taip pat yra priežastiniai veiksniai. Vėžys greitai tapo viena iš pagrindinių mirties priežasčių, tačiau žinant savo būklę galima sumažinti riziką susirgti šia mirtina liga.
1. Gyvenamoji aplinka
2017 m. žurnale Cancer paskelbtame tyrime nustatyta, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose šalyse, kuriose yra skurdžiausias oras, vanduo, dirvožemis, pastatyta aplinka ir socialiniai veiksniai, susiduriama su vėžiu. Prasta oro kokybė ir užstatyta aplinka (pagrindinių kelių buvimas, viešojo transporto ir būsto prieinamumas) labiausiai siejasi su dideliu vėžio paplitimu. Šios išvados taikomos tiek vyrams, tiek moterims, o aplinkos tarša yra labiausiai susijusi prostatos ir krūties vėžio priežastis . Kiti tyrimai rodo, kad kai kuriuose regionuose dėl oro taršos kyla didelė vėžio rizika.
Aplinka gali būti vėžio priežastis.
2. Kvapios žvakės ir vanduo orui valyti ir gaivinti
Mokslininkai penkias dienas matavo „lakiųjų organinių cheminių medžiagų“ kiekį šešiuose namuose Jorke, Anglijoje. Jie paprašė kiekvieno gyventojo pasižymėti naudojamas kvapiąsias žvakes, oro gaiviklius ir oro valymo priemones, įskaitant jų naudojimo dažnumą. Tada jie išbandė orą kiekviename name. Nustatyta, kad limonenas, sintetinė cheminė medžiaga, naudojama citrusinių vaisių kvapams sukurti, yra pirmasis kaltininkas. Nenuostabu, kad namuose, kuriuose naudojami minėti produktai, yra didžiausias limoneno kiekis. Norint peržiūrėti šią informaciją, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau kai limonenas patenka į orą, jis reaguoja su ozonu ir gamina formaldehidą, kuris buvo susijęs su keletu skirtingų vėžio tipų, įskaitant leukemiją medulloblastomą ir nosiaryklės vėžį .
Galime to išvengti ribodami produktų, kurių sudėtyje yra limoneno, kuris gali sumažinti limoneno poveikį, naudojimą. Limonenas nėra vienintelis ingredientas, galintis sukelti vėžį, be to, stenkitės vengti bet kokių kvepalų produktų, kuriuose yra tokių ingredientų kaip DEP, DBP arba DEHP. Pasak krūties vėžio fondo, sintetinių kvapų vengimas yra vienas iš būdų apsisaugoti.
3. Alkoholis
2016 m. Danijos mokslininkai paskelbė tyrimą, susiejantį padidėjusį alkoholio vartojimą ir krūties vėžio riziką. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie per penkerius metus vartoja daugiau alkoholio, turi didesnę riziką susirgti krūties vėžiu. Tačiau tas pats tyrimas parodė, kad širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėjo, jei moterys geria daugiau alkoholio. Laimei, turime geresnių alternatyvų širdies ir kraujagyslių ligų rizikai sumažinti , įskaitant kasdienę mankštą, maistingų medžiagų turintį maistą, sveiką mitybą ir streso valdymą.
Be krūties vėžio, mokslininkai susiejo alkoholį su gimdos kaklelio vėžiu, stemplės vėžiu, kepenų vėžiu ir gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu. Kodėl alkoholis sukelia tokius neigiamus padarinius? Mūsų kūnai alkoholiniuose gėrimuose esantį etanolį paverčia acetaldehidu, kuris gali pažeisti DNR ir organizmo baltymus. Alkoholis taip pat gali sukelti oksidaciją organizme, dar labiau pažeisdamas DNR, baltymus ir riebalus. Taip pat gali būti kaltas sutrikęs maistinių medžiagų įsisavinimas ir padidėjęs estrogenų kiekis.
Be blogo poveikio kepenims, šis gėrimas taip pat gali sukelti piktybinius navikus.
4. Pjuvenos
Tai gali būti kažkas, apie ką anksčiau negirdėjote. Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra (IARC) medienos masę klasifikavo kaip kancerogeninę žmonėms. Vienas tyrimas parodė, kad baldų gamintojai ir kiti darbuotojai, kurie reguliariai susiduria su medienos dulkėmis, dažniau susirgs nosies vėžio forma, vadinama adenokarcinoma. Didžiausią pavojų kelia kietmedžio dulkės, įskaitant ąžuolą. Galite kontroliuoti medienos dulkių poveikį gerai suprojektuotomis vėdinimo sistemomis ir kvėpavimo takų apsauga. Laimei, JAV Nacionalinis darbuotojų saugos ir sveikatos institutas (NIOSH) parengė įvairių medienos apdirbimo įrenginių vietinių vėdinimo sistemų gaires. Tyrimai rodo, kad ekspozicijos lygis praeityje buvo daug didesnis nei šiandien.
Žmonės, kuriems dažnai tenka kontaktuoti su pjuvenomis, turėtų būti atsargūs, kad vėliau išvengtų pasekmių.
5. Maisto pakavimas
Dažnai girdime, kad mūsų mitybos pasirinkimas turi įtakos vėžio rizikai, tačiau maisto pakuotės taip pat gali turėti įtakos. Greito maisto ir greito maisto pakuotėse, pvz., konteineriuose, dažnai yra perfluorintų cheminių medžiagų. Taip pat žinomas kaip PFC ir PFAS, šis antikorozinis ir antikorozinis pamušalas pakuotėje lengvai migruoja iš pakuotės į maistą. Šios cheminės medžiagos yra susijusios su viskuo – nuo vėžio ir vystymosi problemų iki vaisingumo problemų, susilpnėjusios imuninės funkcijos ir kitokio poveikio sveikatai. Taigi valgant lauke gali būti sunku išvengti perfluorintų chemikalų, tačiau galite pabandyti gaminti maistą namuose, kiek galite.
Maisto pakuotės gali būti vėžio šaltinis.
6. Apsauga nuo saulės
Nors per didelis kenksmingų saulės spindulių poveikis gali sukelti vėžį, netinkamo apsaugos nuo saulės naudojimas taip pat kelia savo pavojų. Benzofenonas-3 (arba oksibenzonas), įprastas kremų nuo saulės ingredientas, gamina laisvuosius radikalus, kurie gali sukelti DNR pažeidimus ir vėžio augimą. FDA riboja benzofenoną-3 iki 6 procentų ir dar neuždraudė šios cheminės medžiagos, nes mano, kad ji veiksmingai blokuoja UV spindulius.
Norėdami išvengti vėžio galimybės, turėtume peržiūrėti šį geriausių apsaugos nuo saulės priemonių sąrašą. Perskaitykite apsaugos nuo saulės etiketes ir nepirkite jokių cheminių medžiagų, kuriose yra pavojingų cheminių medžiagų, tokių kaip paraaminobenzenkarboksirūgštis, oktilsaliciklatas, cinoksatas, dioksibenzonas, fenilbenzimidazolas, homosalatas, mentilo antranilatas, oktokrilenas, metoksicinamatas, parabenai ir oksibenzonas. Kad išvengtume šių kenksmingų ingredientų, taip pat galime pasigaminti savo naminį kremą nuo saulės, naudodami eterinius aliejus, kokosų aliejų, taukmedžio sviestą ir cinko oksidą.
7. Saulės šviesos trūkumas
Kalifornijos universiteto San Diege Mooreso vėžio centro mokslininkų teigimu, visame pasaulyje būtų galima išvengti maždaug 250 000 gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio atvejų ir 350 000 krūties vėžio atvejų padidinus vitaminų vartojimą. Mokslininkai ištyrė ryšį tarp vitamino D ir vėžio, naudodami palydovinius saulės spindulių ir debesuotumo matavimus. Jie paima šią informaciją ir analizuoja vitamino D kiekį kraujyje. Galiausiai mokslininkai nustatė atvirkštinę koreliaciją tarp vitamino D serume ir gaubtinės ir tiesiosios žarnos bei krūties vėžio rizikos, o tai reiškia, kad kuo mažesnis vitamino D kiekis, tuo didesnė šių vėžio formų rizika. Nors per daug saulės spindulių gali pakenkti odai, saulė yra geriausias vitamino D šaltinis. Tik nepersistenkite ir nepamirškite reguliariai tikrinti vitamino D kiekio.
Yra daug būdų, kaip pasikaitinti saulėje ir gauti savo dienos vitamino D dozę. Savaitgalį galite pailsėti ir mėgautis stovyklavimo, bėgimo lauke, tiesiog sodininkystės, važinėjimo dviračiu ar plaukimo lauko baseine privalumais ir kitais būdais, kurie jums padeda.Vitaminas D gali būti pasisavinamas natūraliai.
8. Virusai ir bakterijos
Kai kurie virusai ir bakterijos daro trumpalaikę žalą, kai kurie sukelia ilgalaikį poveikį sveikatai. Daugeliu tyrimų įrodyta, kad virusai, tokie kaip Epstein-Barr ir ŽIV, yra susiję su vėžiu. Tyrėjai mano, kad suaugę Epstein-Barr virusas (EBV) yra paveikti mažiausiai 95% visos populiacijos. EBV yra geriausiai žinomas kaip mononukleozės sukėlėjas, tačiau dauguma EVB infekcijų nėra pastebimos – net ir aktyvios organizme. Dauguma žmonių neturi jokių simptomų ar tiesioginių pasekmių. EBV neveikia visą gyvenimą, kol jį suaktyvina bet koks pesticido ar pelėsio agentas. Mitybos trūkumai, sužalojimai, sunkiųjų metalų poveikis ir psichinės traumos taip pat gali paskatinti virusą vėl pradėti veikti. 2016 m. Mokslininkai išsiaiškino, kad krūties ląstelės prisitvirtina prie Epstein Barr viruso ir virsta agresyviu vėžiu. Dėl šios priežasties mokslininkai padarė išvadą, kad EBV gali padidinti piktybinio krūties vėžio augimo greitį.
ŽIV yra labai pavojingas virusas, galintis sukelti vėžį žmonėms.
9. Darbas naktinėje pamainoje
Beveik 15 procentų amerikiečių dirba naktinėmis pamainomis, o kelių didelių tyrimų duomenimis, šis naktinis darbas kai kuriems žmonėms gali padidinti vėžio riziką. Atlikdami tyrimą su pelėmis, MIT mokslininkai nustatė, kad du genai, kontroliuojantys ląstelių cirkadinį ritmą – 24 valandų ciklas, reguliuojantis, kada mes einame miegoti ir kada pabundame – taip pat veikia kaip naviko slopintojai.
Kadangi centrinis kūno ritmas (taip pat žinomas kaip kūno „pagrindinis laikrodis“) pirmiausia veikia reaguodamas į aplinkos šviesą ir tamsą, naktiniai pokyčiai trukdo mūsų natūraliems cirkadiniams ritmams. Tyrėjai suskirstė žiurkes į dvi grupes; vienai grupei buvo taikomas įprastas šviesos grafikas (12 valandų šviesos ir 12 valandų tamsos), kita grupė buvo veikiama 8 valandas šviesos kas 2–3 dienas. Palyginus du rezultatus, pelėms, veikiamoms nenormalios šviesos, atsirado daug keistų navikų.
Aukščiau pateikiamos 9 priežastys, dėl kurių nesitikite sukelti vėžio. Atminkite, kad bent pusę visų vėžio atvejų sukelia aplinkos ir socialiniai veiksniai, todėl kuo daugiau vėžio priežasčių žinosite, tuo daugiau būdų galite padėti išvengti šios mirtinos ligos. Esant aktyviam gyvenimo būdui, protingai vartojant maistą, gyvenant sveikoje aplinkoje, ypač ribojant chemikalų naudojimą maiste, kasdienio naudojimo įranga padės nebesirgti cukriniu diabetu Didelė rizika susidurti su pavojingu vėžiu.
Uyen
Šaltinis: Draxe
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Stimuliatoriai, ypač kofeinas ir nikotinas, yra pagrindinės nemigos priežastys. Žalingo jų poveikio supratimas gali paskatinti jus mesti rūkyti.
Daugelio ekspertų nuomone, jautrią odą iš visų odos tipų sunkiausia įtikti. Kad visada užtikrintumėte savo odos saugumą, toliau skaitykite, kaip pasirinkti kosmetiką jautriai odai.
