Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
Dieta sergant ateroskleroze
Dieta sergant ateroskleroze turi būti tinkama, kad padėtų išlaikyti organizmo pusiausvyrą, išlaikyti normalų svorį, greitai atsigauti. Tikras
Dieta sergant ateroskleroze turi būti tinkama, kad padėtų išlaikyti organizmo pusiausvyrą, išlaikyti normalų svorį, greitai atsigauti.
Maistas valgyti
Valgykite daug žuvies : sergantieji ateroskleroze turėtų valgyti daug žuvies (apie 2-3 kartus per savaitę), nes žuvyje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda išvengti ateromos susidarymo ir veiksmingai užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Valgykite daug daržovių ir vaisių : Aterosklerozės dietai reikia daug daržovių, nes ji padeda aprūpinti organizmą naudingais vitaminais ir angliavandeniais.
Aterosklerozės dietai reikia daug daržovių, nes tai padeda aprūpinti vitaminais
- Grybai, medžio ausų grybai turi Sitosterrin medžiagos, kuri apsaugo nuo aterosklerozės, todėl maistas yra sriubos pavidalu.
– Pavyzdžiui, fermentuotame maiste, pavyzdžiui, sojos padaže, yra daug maisto produktų, tokių kaip linono rūgštis ir leksitinas... Padidinkite augalinių aliejų su nesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip linolo rūgštis, vartojimą. Tai taip pat gerai, be gyvų mielių, naudingomis paverčia bakterijas viršutinėje žarnyno dalyje, sukurdamos kokybiškus raudonuosius kraujo kūnelius, todėl kraujagyslės sienelės elastingumas greitai atkuriamas.
– Labai tinka maisto produktai, turintys daug fluoro (fluoro), tokie kaip kopūstai, žiediniai kopūstai, moliūgai, špinatai, česnakai... sumaišyti su daržovėmis, pavyzdžiui, lotoso šaknimis, ridikėliais.
– Pupelių daigai, čili... turi daug vitaminų, todėl salotas dėti prieskonių taip pat efektyvu.
- Medus, abrikosas... šios medžiagos turi cholino, vitaminas K šalina blogąjį cholesterolį.
Jei įmanoma, naudokite ženšenį ir bičių pienelį, kad sustiprintumėte organizmo atsparumą.
Geriamasis vanduo: arbatos, tokios kaip žalioji arbata, lėtinė arbata, gali padėti pagerinti kraujotaką, apriboti aterosklerozę, tačiau jas reikia gerti saikingai. Visų pirma, vandenį rekomenduojama naudoti rūgštynių lapams virti arbatos pavidalu, o tai veiksmingiausia nuo aterosklerozės.
Gerkite daug vandens : valgydami sergant ateroskleroze pacientai turėtų išgerti pakankamai 2-2,5 litro vandens per dieną, kad išvalytų ir detoksikuotų organizmą.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Kad išvengtumėte aterosklerozės, nevalgykite daug riebalų ir cholesterolio turinčio maisto
Kad išvengtumėte aterosklerozės, neturėtumėte valgyti maisto, kuriame yra daug riebalų ir cholesterolio, nes jie padidins apnašų susidarymą, dėl kurio blogėja kraujotaka.
Be to, druska taip pat labai pavojinga ateroskleroze sergantiems žmonėms, nes gali sukelti tokias komplikacijas kaip kraujospūdis ir insultas. Todėl, sergant aterosklerozine liga, būtina apriboti druskos suvartojimą dietoje, todėl labai svarbu laikytis švelnios dietos.
Būtina susilaikyti nuo stipraus alkoholio ir stiprios arbatos. Kadangi stiprus alkoholis turi didelį alkoholio kiekį, jis skatina širdies plakimą greičiau, todėl liga pablogėja. Kondensuota arbata, kava, daug geriant stimuliuoja smegenis, turi įtakos miegui, taip pat kenkia žmonėms, sergantiems ateroskleroze.
Momega ir Womega – veiksminga aterosklerozės prevencija
Danijoje gaminami Momoga (vyrams) ir Womega (moterims) turi tokį poveikį: Mažina riebalų kiekį kraujyje, užkerta kelią aukštam kraujospūdžiui, riboja aterosklerozę; ypač vainikinė arterija, senėjimą stabdantis kūnas, naudingas odai, akims, sąnariams.
Momega ir Womega veiksmingai apsaugo nuo aterosklerozės
Momoga ir Womega yra naujos širdies ir kraujagyslių problemų, ypač aterosklerozės, prevencijos ir gydymo kryptys su 5 ingredientų deriniu:
– Omega-3: sumažina riebalų kiekį kraujyje, neleidžia užsikimšti kraujagyslėms, mažina kraujo krešulių tikimybę
Vitaminas K2: apsaugo nuo aterosklerozinių plokštelių susidarymo kraujagyslių sienelėse, apsaugo nuo kalcio nusėdimo ir padeda kovoti su ateroskleroze.
Vitaminas D: gerina kraujagyslių endotelio ląstelių veiklą, mažina aterosklerozės riziką, apsaugo nuo širdies nepakankamumo.
Cardiolina: mažina riebalų kiekį kraujyje, saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
– Kakava: užtikrina kraujagyslių sienelių elastingumą – palaiko venų varikozės gydymą, išvengiant kraujagyslių sukietėjimo.
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Įvertinkite 10 žalingo greito maisto poveikio vaikams
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
19 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 19 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kawasaki liga vaikams, tėvai neturėtų būti subjektyvūs
Vaikų Kawasaki liga yra viena iš vaikų širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Tėvai turi atidžiai stebėti simptomus, kad galėtų greitai gydyti savo vaikus.
Kaip pasigaminti granolą keptuvėje ir kaip tinkamai valgyti granolą?
Ar jūs kada nors išmokote gaminti granolą namuose? Jei nerimaujate, kad gaminant šį patiekalą reikia orkaitės, šiame straipsnyje supažindinsite su labai paprastu būdu pasigaminti granolą su keptuvėje, kurios kokybė tokia pati kaip ir orkaitės. Pradėkime gaminti granolą su keptuvėje per toliau pateiktą straipsnį.
Kiek kalorijų yra Cozy Cake? Ar valgyti Cozy pyragą yra riebu?
Jaukus pyragas laikomas daugelio žmonių mėgstamu užkandžiu. Tačiau valgyti Cozy tortą nėra riebus – tai daugeliui merginų kelia nerimą. Straipsnis padės atsakyti, kiek kalorijų yra Cozy torte, iš kurio atsakymas yra pats tiksliausias!
Kaip stiprinti organizmo atsparumą sveikam organizmui?
Stiprus atsparumas yra raktas į kūno sveikatą ir sumažinant ligų riziką. Tačiau ne visi žino, kaip padidinti pasipriešinimą. Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę?
Nėščios moters mityba gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę, jei valgys skumbrę, ar joms viskas bus gerai? Žiūrėk dabar.
5 geriausi būdai, kaip virti moliūgų košę, kad kūdikiai valgytų maistingą nujunkymą
Žieminis melionas yra gana nekenksmingas, saldaus ir vėsaus skonio maistas, turintis labai gerą vėsinamąjį poveikį. Todėl moliūgų košė – puikus maistas atjunkytiems vaikams, ypač karštomis vasaros dienomis.
Ar diabetikai gali valgyti pho?
Pho yra tradicinis Vietnamo patiekalas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau, kaip ir kitiems tradiciniams patiekalams, pho taip pat reikia daug prieskonių, kad būtų sukurtas sodrus skonis. Taigi ar diabetikai gali valgyti pho? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Iššifruokite tinkamą dietą pagal kiekvieną kraujo grupę
Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!
Ar pacientai, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, gali valgyti sapodilą? Atkreipkite dėmesį valgydami sapodilę
Sapodilla yra Vietname pažįstamas saldaus skonio vaisius, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau skrandžio skausmo, valgant sapodilą, problema vis dar kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Atsakymas bus pateiktas šiame straipsnyje!
Kišenėje, kaip termitų grybus išlaikyti šviežius ilgą laiką neprarandant kokybės
Termitas – grybų rūšis, Vietnamo virtuvėje naudojama nuo seniausių laikų. Kai kurie šio grybo privalumai: Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę sistemą, didina elastingumą ir didina atsparumą senėjimui. Jei šeimoje esate virtuvės šeimininkas, neįmanoma nežinoti, kaip konservuoti termitų grybus. Žemiau rasite daugiau būdų, kaip padėti termitų grybams išlaikyti ilgą laiką, kuriuos „Blog aFamilyToday“ apibendrino toliau!
Ar Panax ženšenis veiksmingas gydant vestibuliarinius sutrikimus?
Kiekvienas bet kokio amžiaus žmogus gali susirgti vestibuliariniais sutrikimais. Daugelis žmonių pasakoja vieni kitiems apie Panax ženšenio veiksmingumą gydant vestibuliarinius sutrikimus. Taigi, kas vyksta?