Ar žinojote, kad mėnesinių skausmo priežastis gali kilti dėl jūsų kasdienių įpročių? Laikykimės sveikesnės gyvensenos įpročių, kad mėnesinių skausmai nebebūtų manija.
Ar žinojote, kad mėnesinių skausmo priežastis gali kilti dėl jūsų kasdienių įpročių? Laikykimės sveikesnės gyvensenos įpročių, kad mėnesinių skausmai nebebūtų manija.
Raudonos šviesos diena visada yra moterų manija, nes šiais laikais kūnas nuolat jaučia nuovargį ir skausmą. Nemiegojimas vėlai vakare ar reguliarus kavos gėrimas gali būti viena iš dažniausių mėnesinių skausmų priežasčių raudonos šviesos dienomis. Pažvelkime atidžiau į priežastis, dėl kurių mėnesinių skausmai stiprėja šviečiant raudonai šviesai, ir dabar raskime būdų, kaip jas pakeisti.
Nereguliarus miegas
Nereguliarus miegas yra viena iš dažniausių mėnesinių skausmo priežasčių
Dėl įtempto darbo ir kasdienio gyvenimo daugelis žmonių dažnai neturi pakankamai laiko miegoti. Tai neigiamai paveiks menstruacinį ciklą ir paveiks sveikatą raudonos šviesos dienos metu. Nereguliarus miego laikas pakeis melatonino kiekį kraujyje, sukeldamas nereguliarus menstruacijų ciklas ir stiprus mėnesinių skausmas . Todėl kiekvieną mėnesį reikia stengtis išlaikyti įprotį miegoti 8-9 valandas per parą, kad būtų užtikrinta sveikata menstruacijų metu.
Per daug mankštos
Turėtumėte sukurti sveiką gyvenimo būdą reguliariai mankštindamiesi, kad sumažintumėte simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, nugaros skausmas raudonos šviesos dienos metu. Tačiau persitreniravimas gali padaryti didelį spaudimą smegenims nustoti gaminti reprodukcinius hormonus ir sukelti nereguliarias mėnesines. Todėl reikėtų apriboti intensyvią mankštą ir rinktis fizinėms jėgoms labiau tinkančius pratimus, kad raudonos šviesos dienos metu nesukeltų mėnesinių skausmų.
Reguliariai gerkite kavą
Menstruacijų skausmo priežastis turi būti kava
Visi žino, kad kava padės išlaikyti protinį budrumą ir padidins koncentraciją, tačiau ji yra medžiaga, kuri reguliariai vartojama turi įtakos sveikatai. Mat per didelis kavos gėrimas gali būti streso, nemigos ir sutrikusių organizmo funkcijų priežastimi. Tai yra blogų skrandžio spazmų priežastis raudonos šviesos dieną, todėl menstruacinis ciklas nevyksta įprastai.
Ilgalaikis stresas
Kai dažnai esate streso ir nerimo būsenoje, antinksčiai išskirs adrenaliną ir noradrenaliną, todėl organizme padažnėja širdies susitraukimų dažnis, todėl kraujospūdis tampa nestabilus. Be to, per daug išskiriamo streso hormono (kortizolio) taip pat smarkiau plaka širdis, todėl stipriai susitraukia gimdos sienelė, atsiranda užsitęsusių mėnesinių skausmo simptomai, galvos skausmai menstruacinio ciklo metu .
Ilgalaikis stresas sukelia menstruacijų spazmus
Piktnaudžiavimas kontraceptinėmis tabletėmis
Tiems, kurie reguliariai vartoja kontraceptines tabletes, jų vartojimo nutraukimas tam tikrą laiką turės didelę įtaką menstruaciniam ciklui. „Woman's Day“ teigimu, hormonų sutrikimai yra viena iš pagrindinių mėnesinių skausmo priežasčių. Todėl prieš pradėdami vartoti ar nutraukdami bet kokią kontracepciją turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte neigiamo poveikio menstruaciniam ciklui.
Dauguma moterų menstruacijų spazmus patiria raudonos šviesos dienomis. Jei daugelis žmonių ieško natūralių sprendimų menstruacijų skausmui malšinti, yra ir žmonių, kurie naudoja skausmą malšinančius vaistus. Ar galiu vartoti panadol nuo menstruacijų skausmo?
Dismenorėja (dismenorėja) yra fiziologinis reiškinys, pasireiškiantis prieš menstruacijas, jų metu arba po jų reprodukcinio amžiaus moterims. Daugeliui moterų kyla klausimas, ar gerai išgerti daugiausiai kraujo menstruacijų metu?
Menstruacinis skausmas su karštu kompresu – žinomas triukas, kurį moterys visada perduoda viena kitai kaip „paslaptį“. Bet ar šis metodas veiksmingas skausmui malšinti?
Be greito palengvėjimo, kai prasideda mėnesinių skausmas, pabandykite pridėti šiuos maisto produktus, kad sumažintumėte apatinių menstruacijų skausmų simptomus.
Menstruacijų skausmas verčia moteris raitytis, stovėti vietoje – tai problema, su kuria dauguma moterų nenori susidurti. Todėl, kokius vaistus gerti nuo menstruacijų skausmui malšinti, yra daugelio žmonių klausimas.
Dismenorėja yra simptomas, pasireiškiantis daugeliui moterų dėl įvairių priežasčių. Sužinokite, kas sukelia šią būklę, kad gautumėte tinkamą gydymą.
Kokosų vandens gėrimas menstruacijų skausmui malšinti yra įprasta daugeliui žmonių, siekiant sumažinti skausmą raudonos šviesos dieną. Taigi ar šis metodas tikrai veiksmingas ar ne?
Kai karšti kompresai, imbierinio vandens gėrimas, poilsis ir atsipalaidavimas negali numalšinti „raudonos šviesos“ dienų skausmo, turėtumėte pagalvoti apie skausmą malšinančių vaistų paiešką? Taigi ar skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Paracetamolis, tikrai mažina menstruacijų skausmą?
Dismenorėja yra dažna problema ir normali menstruacinio ciklo dalis. Nors menstruacijų skausmai paprastai nėra rimti, jie gali būti nemalonūs ir varginantys.
Dėl skausmingo ir erzinančio menstruacinio skausmo pojūčio daugelis moterų kreipiasi į skausmą malšinančius vaistus, siekdamos nedelsiant numalšinti simptomus. Tačiau ilgainiui tai nėra geras būdas, pažvelkime į keletą toliau pateiktų patarimų, kaip sumažinti menstruacijų skausmą.
Dismenorėja ir pilvo skausmai pirmąją nėštumo savaitę glumina daugelį moterų. Taigi kaip atskirti?
Menstruacijų spazmai yra būklė, kurią patiria beveik visos moterys. Jie sukelia nemalonų skausmą, paveikiantį kasdienį gyvenimą. Yra informacijos, kad vartojant tokius vaistus kaip dolfeniniai mėnesinių mėšlungis, moterys išgydys ir atleis nuo stipraus skausmo. Ar tai teisinga?
Daugelis moterų patiria menstruacinį skausmą prieš menstruacijas ir po jų. Kai kuriems žmonėms šis skausmas sukelia tik nedidelį diskomfortą, tačiau kiti turi įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Yra daug informacijos, kad diklofenako vartojimas sumažins menstruacijų skausmą. Ar tai tiesa?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Daugelis moterų patiria dismenorėją, tačiau joms nėra mėnesinių, bet nežino priežasties. Sužinokite apie šios būklės priežastis ir gydymą.
Dismenorėja yra fiziologinis simptomas moterims kiekvieną mėnesį, kai ateina menstruacijos. Tačiau ši situacija turi įtakos moterų veiklai, gyvenimo būdui ir darbui. "Ką jūs darote, kai jus kamuoja mėnesinių skausmai?" Tai daugumos moterų, norinčių greitai užbaigti šią situaciją, klausimas.
Dismenorėja yra dažnas simptomas, kai moteriai artėja mėnesinės ar net jų metu. Taigi, kas sukelia mėnesinių skausmą?
Daugeliui moterų mėnesinių skausmai visada yra manija. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie tai, kas yra mėnesinių skausmas ir atsakyta į klausimą "Kaip greitai atsikratyti menstruacijų skausmo?"
Maždaug 80% moterų jaučia pilvo skausmo simptomus, kai ateina laikas „raudonai šviesai“, iš kurių daugelis žmonių patiria menstruacijų skausmą, sukeliantį pykinimą. Taigi, ar ši situacija pavojinga?
Yra daug merginų, kurioms menstruacijos skauda, bet nekraujuoja. Dėl kokios priežasties nėra mėnesinių, bet tokie mėnesinių skausmai? Koks gydymas turėtų būti tinkamiausias?
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
