Ko turėtų susilaikyti nėščios moterys?

Nėštumas turi susilaikyti nuo to, ką kiekviena moteris turi žinoti. Kadangi yra griežta, pagrįsta ir moksliška abstinencija, ji užtikrins tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą nėštumo metu.

Nėštumas turi susilaikyti nuo to, ką kiekviena moteris turi žinoti. Kadangi yra griežta, pagrįsta ir moksliška abstinencija, ji užtikrins tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą nėštumo metu.

Taigi, kaip moterys turėtų susilaikyti dėl saugumo ir mokslo, ypač tos, kurios nėščios pirmą kartą ? Sekite toliau pateiktą straipsnį, kad rastumėte tinkamiausią atsakymą.

Nėštumas turi susilaikyti nuo to, ką kiekviena moteris turi žinoti

Ką nevalgyti nėštumo metu?

Tikrai kiekviena mama nėščia sulauks daug patarimų iš šeimos, draugų ar aplinkinių. Kartais per daug informacijos šaltinių privers nėščias moteris sutrikti ir sunerimti. Todėl dabar reikia išmokti ir filtruoti informaciją prieš skubant sekti.

Ankstyvosiose nėštumo stadijose vaisius dar gana mažas ir nestabilus, todėl jį lengva paveikti išorinės aplinkos. Todėl, siekdamos užtikrinti saugumą vaisiaus sveikatai ir vystymuisi, mitybos meniu nėštumo metu nėščios moterys turėtų vengti šių maisto produktų:

• Nėščios moterys neturėtų valgyti ? Žalia arba reta mėsa, paukštiena, atšaldytas maistas, maisto produktai, kurių sudėtyje yra žalių kiaušinių, nepasterizuoti minkšti sūriai, šaldyti paštetai ir kt. Šiuose maisto produktuose dažnai yra sveikatai kenksmingų bakterijų.
• Nuo ko nėščioji turi susilaikyti? Susilaikykite nuo žuvų, tokių kaip ryklys, kardžuvė, skumbrės, plytelės. Kadangi juose yra daug gyvsidabrio, tai turės įtakos vaisiaus smegenų vystymuisi.
• Nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo papajos, laksos lapų, špinatų, portulakos, kokosų vandens (pirmuosius 3 mėnesius), saldymedžio ir kitų vėsių gėrimų.
• Camellia sukelia gimdos susitraukimus, lengvai pagimdo prieš laiką, todėl nėščiosioms taip pat reikia susilaikyti nuo jų valgymo nėštumo metu. Be to, nevalgykite persikų ir longanų, nes nėštumo metu nesunku sukelti kraujavimą.
• Pirmuosius 3 nėštumo mėnesius susilaikykite nuo kalmarų ir krabų.
• Nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo maisto produktų, kuriuose naudojamas alūnas, pavyzdžiui, krekerių, marinuotų agurkų ir kt. Jie turi įtakos vaisiaus smegenų vystymuisi.
• Venkite maisto, kuris sukelia pilvo pūtimą: kepto maisto, riebaus kepto maisto, per daug riebaus maisto. Venkite kepto, rūkymo ir aštraus maisto.
• Pelynas gali iš karto sukelti persileidimą, todėl patartina jų nevalgyti, ypač persileidus.
• Nevalgykite sūraus maisto, kad išvengtumėte edemos, staigaus kraujospūdžio padidėjimo, kuris neigiamai veikia vaisiaus sveikatą ir vystymąsi, lengvai sukelia toksinį poveikį vaisiui.
• Gyvūnų kepenys turi daug vitamino A, perdozavus gali atsirasti vaisiaus apsigimimų, todėl kepenų valgyti negalima. Per pirmuosius 3 mėnesius nereikia papildyti daug vitamino A (nes kūdikio akys tikrai atsidaro tik nuo 28 savaitės, o po gimimo jos pradeda vystytis).
• Venkite konservuotų maisto produktų, kurie nebuvo pakartotinai pašildyti.
• Nevalgykite per daug saldaus, kad išvengtumėte per didelio svorio padidėjimo ar diabeto pavojaus motinai ir vaisiui.
• Pirmuosius 3 nėštumo mėnesius nevalgykite per daug maistingo maisto, pavyzdžiui, paukščio lizdo, vištienos....

Nėštumo metu nevalgykite pelynų 

Ar nėščia turi susilaikyti nuo veiklos?

Nuo ko nėščioji turi susilaikyti? Nėščios moterys turėtų atsiminti:

• Nėštumo metu venkite sunkaus darbo ir daug energijos reikalaujančios veiklos, ypač pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, nes pirmaisiais nėštumo mėnesiais kraujotaka vis dar nėra stabili, vaisius vis dar silpnas, todėl nesunku susilaukti persileidimas arba persileidimas. Visų pirma, nėščios moterys turėtų vengti šios veiklos:
• Nelipkite, dirbkite sunkų darbą, nes pirmus 3 mėnesius vaisius labai nusilpęs.
• Dažnai nesilenkite aukštyn ir žemyn, kad išvengtumėte galvos svaigimo ir galvos svaigimo dėl kraujo kaupimosi smegenyse.
• Nuo ko nėščioji turi susilaikyti? Nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo kojų sukryžiavimo ir kelių lenkimo, nes tai apribos kraujotaką kojose. Tai taip pat sukelia venų varikozę.
• Nėščios moterys neturėtų per ilgai stovėti arba per staigiai atsistoti ir atsisėsti.
• Nesilieskite su cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip purškalai nuo uodų, vabzdžių repelentai ir kt., nes jie yra labai toksiški ir gali pakenkti vaisiui.

Vietoj to, ankstyvosiose nėštumo stadijose nėščios moterys turėtų reguliariai švelniai pasivaikščioti ir praktikuoti mokymo metodus. Tuo pačiu metu nėščios mamos turėtų pasidalyti savo artimaisiais ir jais pasitikėti, kad jų psichologija visada būtų patogi ir sveika.

Nėščios moterys turi susilaikyti nuo ko grožio?

Ar galiu dažyti plaukus?

Mokslas nepateikė įrodymų apie plaukų dažų poveikį vaisiaus vystymuisi gimdoje, tačiau, kad būtų saugu, nėščios moterys neturėtų dažyti plaukų nėštumo metu.

Nuo ko nėščioji turi susilaikyti? Susilaikykite nuo saunų ir masažinių vonių

Kūno temperatūros padidėjimas nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, padidina apsigimimų riziką. Todėl nėščiosios turėtų susilaikyti nuo pirčių.

Nuo ko nėščioji turi susilaikyti? Susilaikykite nuo nagų lako

Kolumbijos Mailmano visuomenės sveikatos mokykloje atliktas tyrimas parodė, kad vaikų, kurie buvo veikiami ftalatų (cheminių medžiagų, esančių daugelyje nagų lakų), IQ dažnai buvo žemesnis nei kitų vaikų. Be to, kirpykloje tvyrantis nagų lako ir cheminių medžiagų kvapas gali turėti įtakos nėščiųjų sveikatai, todėl nėštumo metu nagų lako susilaikykite.

Nėštumo metu susilaikykite nuo dantų balinimo

Ar žinojote, kad net specialistai tiksliai nežino, ar balinantis kremas nekelia pavojų nėščiosioms? Tačiau nėščios moters dantenos yra labai jautrios ir pažeidžiamos. Todėl nėščiosioms geriausia palaukti, kol po gimdymo išsibalins dantis.

Nėščios moterys neturėtų balinti dantų nėštumo metu

Nėštumas yra sunkus, o išlaikyti vaisius sveiką ir gerai vystytis yra dar sunkiau. Ypač didelis persileidimų skaičius per pirmuosius 3 mėnesius. Todėl mamos turėtų žinoti, ko susilaikyti nuo nėštumo, kad nėštumas būtų saugus ir sveikas.