Įspėjamieji ženklai, kad turite virškinimo problemų

Štai įspėjamieji ženklai, kad turite problemų su virškinimo sistema, kad galėtumėte nustatyti ir laiku pradėti gydymą. Išsiaiškinkime dabar!

Virškinimo sistema apima daugybę skirtingų organų, tokių kaip stemplė, skrandis, storoji žarna, kasa, kepenys ir kt. Tai gali būti įspėjamasis ženklas, kad jūsų virškinimo sistema turi problemų. Štai ženklai, rodantys, kad reikia atkreipti dėmesį į savo virškinimo sveikatą. Išsiaiškinkime dabar!

1. Visada jauskitės pavargę, prislėgti

Endokrinologų tyrimai parodė, kad laimės hormonas serotoninas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką, miegą ir apetitą. Tiesą sakant, šis serotonino hormonas dažnai bus koncentruotas žarnyne, nes smegenys nepajėgia kaupti triptofano serotoninui gaminti, todėl jo reikia papildyti kasdienėje mityboje. Akivaizdu, kad jei žarnynas neveikia tinkamai, gebėjimas absorbuoti triptofaną, kad susidarytų serotoninas, taip pat bus ribotas. Dėl to galite jaustis liūdni, nerimauti ar net prislėgti. 

Kai virškinimo sistema turi problemų ir yra nusilpusi dėl netinkamos mitybos, tai sukelia įtampą imuninei sistemai. Per šį laiką hormono kortizolio lygis smarkiai padidėja ir laikui bėgant gali sukelti daug sveikatos problemų. Jei žarnyne yra per daug blogųjų bakterijų ir jis nėra subalansuotas su gerosiomis bakterijomis, imuninė sistema yra nuolat slopinama ir ilgainiui nusilpsta. Todėl, jei visada jaučiatės pavargę, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į žarnyno sveikatos gerinimą. 

Įspėjamieji ženklai, kad turite virškinimo problemų

Nuolatinis nuovargis – įspėjamasis ženklas, kad turite virškinimo problemų

Turite laikytis sveikos mitybos, kad padidėtų naudingų bakterijų skaičius jūsų žarnyne, o tai padės apriboti kenksmingų bakterijų gamybą ir palaikyti veiksmingą streso valdymą. 

2. Blogas kvapas iš burnos

Jei virškinimo sistemoje yra mielių, infekcijų ar blogųjų bakterijų, tai gali sukelti blogą kvapą ir kartu su rūgštu skoniu burnoje. Todėl kai blogas burnos kvapas taip pat yra labiausiai atpažįstamas ženklas, kad jūsų virškinimo sistema turi problemų. 

3. Pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas

Gastroenterologų teigimu, pilvo pūtimas, pilvo skausmai, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas – tai požymiai, rodantys, kad kenčiate nuo žarnyno veiklos sutrikimų ar netinkamai veikia virškinimo sistema. Kai žarnyne išsibalansuoja mikroorganizmai, neužtenka naudingųjų bakterijų, kad užvaldytų kenksmingas bakterijas, pradės ryškėti šie simptomai. 

Vidurių užkietėjimas yra vienas iš požymių, kad jūsų virškinimo traktas turi rimtų problemų. Jei atliekos iš organizmo nepašalinamos, jos liks organizme ir išskiria kenksmingus toksinus. Dabar turite peržiūrėti savo mitybą ir veiklą, kad galėtumėte įveikti šią situaciją. 

4. Prasta miego kokybė

Miegas taip pat yra vienas iš svarbių rodiklių vertinant žarnyno sveikatą. Jei dažnai blogai miegate, dažnai pabundate vidury nakties, ypač tuo pačiu metu, tai gali būti įspėjamasis ženklas, kad jūsų virškinimo sistema turi problemų. Šiuo metu turite patikrinti, ar laiku gydomas. 

Įspėjamieji ženklai, kad turite virškinimo problemų

Prasta miego kokybė – įspėjamasis ženklas, kad turite virškinimo problemų

5. Sunkiai gyjantys odos sutrikimai

Oda taip pat yra vienas iš organų, atspindinčių virškinimo sistemos sveikatą. Tai išorinė plaučių išraiška, jei viduje yra problema, nesunkiai pastebėsite nenormalius požymius veide. Šiuo metu kūnas susirgs, o ant veido, ypač skruostų, pradės atsirasti spuogų. 

6. Lengva nerimauti ar pykti

Smegenys yra organas, glaudžiai susijęs su virškinimo sistemos sveikata. Todėl jei dažnai jaučiate nerimą, depresiją, irzlumą, tai gali būti ženklas, kad jūsų virškinimo sistema nėra sveika. Žarnyno nervų sistema (ENS) susideda iš milijonų nervų ląstelių žarnyno sienelėje. Gerosios bakterijos jūsų žarnyne taip pat turės teigiamą poveikį jūsų smegenims. 

7. Dažnai serga

Tai, kad organizmas dažnai serga arba jį puola bakterijos, taip pat rodo, kad virškinimo sistemos sveikata prastėja. Kai imuninę sistemą veikia blogosios bakterijos, reikia laiko, kol jos atsispiria, todėl organizmas tampa jautresnis ligoms. 

Šiuo metu reikia laikytis įvairios dietos su maisto produktais, tokiais kaip daržovės, vaisiai, nesmulkinti grūdai ir ankštiniai augalai, kurie padės maitinti gerąsias bakterijas ir taip padidinti organizmo imunitetą.

Įspėjamieji ženklai, kad turite virškinimo problemų

Dažnai sergate – įspėjamasis ženklas, kad turite virškinimo problemų

8. Pakeiskite tuštinimosi įpročius

Tuštinimosi įpročių keitimas taip pat yra įspėjamasis ženklas, kad turite virškinimo problemų. Jei keičiate nuo 3 kartų per savaitę iki 3 kartų per dieną, tai taip pat yra ženklas, kad reikia skirti ypatingą dėmesį ir keisti mitybą. Tiesą sakant, gerosioms žarnyno bakterijoms augti reikia skaidulų, todėl turėtumėte aktyviai įtraukti į savo kasdienį racioną maisto produktų, tokių kaip žalios daržovės ir vaisiai, ir vengti vartoti maisto, kuriame yra daug cukraus ir riebalų.

Aukščiau pateikti įspėjamieji ženklai, kad turite virškinimo problemų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Tikimės, kad tai padės jums įgyti daugiau naudingų žinių, kad galėtumėte tinkamai pasirūpinti savimi!


Leave a Comment

Vaikų IBD priežastys ir simptomai

Vaikų IBD priežastys ir simptomai

IBD yra liga, kuria serga ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Vaikų spazminio kolito priežastis – neurologinis virškinimo trakto sutrikimas arba žarnyno infekcija.

Paslaptis, kaip išlaikyti virškinimo sistemą sveiką Covid-19 sezono metu

Paslaptis, kaip išlaikyti virškinimo sistemą sveiką Covid-19 sezono metu

Virškinimo sistemos sveikata apsaugo jūsų kūną, kol siaučia Covid-19 epidemija.

Ar galima išgydyti ūminį nekrozinį pankreatitą?

Ar galima išgydyti ūminį nekrozinį pankreatitą?

Remiantis statistika, šiuo metu pacientai, sergantys ūminiu pankreatitu, yra labai dažni ir kelia tiesioginę grėsmę pacientų sveikatai. Ūminis pankreatitas turi daug pavojingų kintamųjų, dėl kurių ūminis nekrozinis pankreatitas kelia didžiausią nerimą. Taigi ar išgydomas ūminis nekrozinis pankreatitas ir koks konkretus gydymo metodas?

Ką valgyti norint išvengti virškinimo sutrikimų?

Ką valgyti norint išvengti virškinimo sutrikimų?

Kas yra virškinimo sutrikimas? Ką valgyti norint išvengti virškinimo sutrikimų? Šis straipsnis padės rasti atsakymus į visas su šia būkle susijusias problemas!

Sužinokite apie pigmentinius tulžies akmenis

Sužinokite apie pigmentinius tulžies akmenis

Tulžies pūslės akmenligė yra viena iš dažniausių tulžies pūslės ligų atogrąžų šalyse. Yra daug įvairių tulžies akmenų tipų, o pigmentiniai akmenys yra vieni iš labiausiai paplitusių. Mokymasis apie pigmentinius tulžies akmenis padės suprasti akmenų susidarymo priežastis, rizikos veiksnius, padedančius užkirsti kelią ligai ir ją veiksmingai gydyti.

Apetito praradimas 7 nėštumo mėnesį, kokia išeitis?

Apetito praradimas 7 nėštumo mėnesį, kokia išeitis?

Kai vaisius patenka į 7-ąjį mėnesį, prasideda trečiasis trimestras. Šiuo metu vaisius turi daug pakitimų ir sparčiai vystosi, suspaudžia mamos plaučius ir skrandį, todėl mamai būna sunku ir nepatogu... Todėl 7 nėštumo mėnesį veda prie anoreksijos.

Kaip išgydyti anoreksiją vyresnio amžiaus žmonėms: padėkite valgyti skaniai, sveikai

Kaip išgydyti anoreksiją vyresnio amžiaus žmonėms: padėkite valgyti skaniai, sveikai

Pagyvenusių žmonių anoreksija rimtai paveiks sveikatą. Kaip sužadinti skonio receptorius, papildyti maistines medžiagas, siekiant pagerinti vyresnio amžiaus žmonių sveikatą ir padėti ligoniams vėl valgyti?

Vaistai nuo anoreksijos: kuris iš jų turėtų būti veiksmingas?

Vaistai nuo anoreksijos: kuris iš jų turėtų būti veiksmingas?

Anoreksija gali pasireikšti ir vaikams, ir suaugusiems. Priežastis gali būti dėl amžiaus, virškinimo ligų, prastos medžiagų apykaitos, medžiagų apykaitos sutrikimų, daugybės kitų ligų... Taigi, kokį vaistą pacientas turėtų vartoti, kad anoreksija būtų veiksmingai gydoma?

Kaip gydyti anoreksiją 5 nėštumo mėnesį

Kaip gydyti anoreksiją 5 nėštumo mėnesį

5 nėštumo mėnesį besilaukiančios moterys turi daug dėmesio skirti savo mitybai, nes tai laikotarpis, kai vaisius pradeda augti labai greitai. Jei nėščioji 5 nėštumo mėnesį serga anoreksija, ją reikia aktyviai gydyti, kad išvengtų neigiamo poveikio vaisiui.

Vyrai turėtų nedelsdami išmokti šiuos 6 patarimus, kaip turėti sveiką virškinimo sistemą

Vyrai turėtų nedelsdami išmokti šiuos 6 patarimus, kaip turėti sveiką virškinimo sistemą

Virškinimo sistema vaidina svarbų vaidmenį žmogaus sveikatai. Sveikas virškinimas sukurs prielaidą padidinti organizmo atsparumą, nes 70% imuninės sistemos yra žarnyno trakte.

Ar kraujavimas iš virškinimo trakto pavojingas? Kaip atpažinti kraujavimą iš virškinimo trakto?

Ar kraujavimas iš virškinimo trakto pavojingas? Kaip atpažinti kraujavimą iš virškinimo trakto?

Kraujavimas iš virškinimo trakto yra tada, kai virškinamajame trakte esantis kraujas išteka iš kraujagyslių, išteka arba į spindį ir sukelia daugybę tipiškų simptomų. Taigi, kas tiksliai yra kraujavimas iš virškinimo trakto? Ar tai pavojinga?

Kas yra Litsea medis? Kokia yra lelijos nauda medicinoje?

Kas yra Litsea medis? Kokia yra lelijos nauda medicinoje?

Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.

Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti

Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti

Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!

Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?

Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?

Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.

Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?

Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?

Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?

Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu

Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu

Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.

Patarimai, kaip gydyti plaukų slinkimą vaistu vyrams, greitai duoda veiksmingų rezultatų

Patarimai, kaip gydyti plaukų slinkimą vaistu vyrams, greitai duoda veiksmingų rezultatų

Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau

Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į diabeto dietą

Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į diabeto dietą

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra

Smegenų anemija, liga, turinti daug galimų pavojų

Smegenų anemija, liga, turinti daug galimų pavojų

Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.

Atskleidžiama, kaip išgydyti stuburą su papajų sėklomis, kurias turėtumėte žinoti

Atskleidžiama, kaip išgydyti stuburą su papajų sėklomis, kurias turėtumėte žinoti

Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.

Galbūt nežinote: išgydykite priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais

Galbūt nežinote: išgydykite priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais

Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!