Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
Mesti rūkyti visada yra nuožmi, sunki ir sudėtinga kova siekiant apsaugoti savo sveikatą. Visi žinome, kad rūkymas yra viena iš pagrindinių daugelio pavojingų ligų, tokių kaip vėžys, padidėjusi širdies priepuolio, insulto rizika ... Be plaučių ligų ir daugelio kitų sveikatos problemų, kitų sveikatos problemų, įskaitant lūžius ir kataraktą, priežasčių .
Trys dažni priklausomybės nuo tabako tipai
Remiantis daugeliu tyrimų, rūkaliai skirstomi į tris kategorijas:
Rūkaliai apie elgesį
Ši priklausomybės rūšis reiškia žmones, kurie bendraudami su kitais turi įprotį laikyti cigaretę. Su šiuo dalyku, jei jie žino apie žalingą tabako poveikį ir yra pasiryžę mesti, jie gali sėkmingai mesti rūkyti be didelių sunkumų.
Kognityviniai rūkaliai
Kognityvinė priklausomybė nuo cigarečių yra tik tie žmonės, kurie rūko cigaretes jausdami, kad yra stilingi, madingi ir yra dėmesio centre. Šioje formoje rūkaliai nėra visiškai priklausomi nuo tabako, todėl gali nesunkiai mesti rūkyti kaip ir rūkaliai pagal aukščiau paminėtą elgesį.
Rūkymas yra viena iš pagrindinių daugelio pavojingų ligų priežasčių.
Fizinis rūkalius
Šiuo atveju rūkalius yra visiškai priklausomas nuo tabako nikotino. Kaip priklausomybę sukelianti medžiaga, patekęs į organizmą, nikotinas paveiks rūkančiųjų psichinę sveikatą. Todėl rūkaliams, jei mesti rūkyti staiga, tai sukels simptomus, dėl kurių pacientui bus nepatogu.
Skirtingai nuo elgesio ir kognityvinės priklausomybės nuo tabako, fizinis rūkymas laikomas patologiniu tipu. Jei taip yra, rūkaliai, norintys mesti rūkyti, turės protiškai pasiruošti, kad išgyventų daugybę skirtingų etapų. Žinoma, šiame procese jie susidurs su daugybe sunkumų.
Kaip veikia hipnozė norint mesti rūkyti?
Pasitarkite su savo gydytoju, jei norite pasirinkti hipnozė.
Jei išbandėte daugybę metimo rūkyti metodų, bet nesėkmingai (pvz., pastilės, pleistrai, nikotino guma ir tirpalai, padedantys mesti rūkyti), pasitarkite su gydytoju, jei norite, kad hipnozė būtų jūsų pasirinkimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad hipnozė yra terapija, padėjusi kai kuriems pacientams mesti rūkyti.
Nors terapeutas taiko hipnozę, kad padėtų pacientui mesti rūkyti, pacientas bus paprašytas pagalvoti apie nemalonų rūkymo poveikį, pvz., cigarečių dūmus, kurie kvepia kaip automobilio išmetamosios dujos. apkrova, arba pacientas jaučia, kad jo burna labai išsausėja dėl rūkymas sukelia...
Hipnozė padeda mesti rūkyti, todėl žmonės daug žino apie metodą, vadinamą Spiegel. Tai populiarus metimo rūkyti hipnozės metodas, kuris dažnai sutelkiamas į pagrindines idėjas:
Hipnotizuotojas taip pat moko rūkalius užhipnotizuoti save ir prašo pakartoti minėtus teiginius, kai tik užsinorės rūkyti.
Ar hipnozė veikia?
Apskritai hipnozė tinka ne visiems (1 žmogus iš 4 asmenų negali būti užhipnotizuojamas). Jei hipnozė bus sėkminga, kiekvienam žmogui hipnozė bus skirtingo intensyvumo.
Vis dar kyla ginčų dėl hipnozės veiksmingumo padedant rūkaliams mesti rūkyti. 2010 m. apžvalga apibendrino tyrimus, kuriuose nustatyta: nėra pakankamai įrodymų, kad hipnozė padeda žmogui mesti rūkyti. Tai reiškia, kad žmonės dar nepatvirtino hipnozės kaip veiksmingo gydymo.
Hipnozės veiksmingumas priklauso nuo asmens.
Tiesą sakant, ar hipnozė veikia, ar ne, priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Mokslininkai teigia, kad norint nustatyti hipnozės veiksmingumą rūkaliams, reikia geriau organizuotų tyrimų. Taigi hipnozė išlieka viltingas ir naudingas metodas. Nepaisant to, norint sėkmingai mesti rūkyti, geriausia derinti įvairius metodus, o ne tiesiog naudoti hipnozę.
Jei pasirenkate hipnozę kaip pagalbą mesti rūkyti, kreipkitės pagalbos į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad jis rekomenduotų gerą hipnoterapeutą.
Įsitikinkite, kad hipnoterapeutas yra licencijuotas, apmokytas ir sertifikuotas. Šis asmuo turi turėti dabartinį medicinos, pavyzdžiui, medicinos, psichiatrijos, psichologijos arba hipnozės medicininės priežiūros laipsnį, norint mesti rūkyti ir dėl tam tikrų susijusių priežasčių, medicininio ir kitokio elgesio.
Visiškai netikėkite hype reklamomis, kurios atneš „100% efektyvumo“. Atminkite, kad hipnozė tinka ne visiems.
Kitos rūkymo metimo terapijos
Be hipnozės, akupunktūra taip pat yra būdas padėti žmonėms mesti rūkyti.
Be hipnozės, akupunktūra taip pat yra būdas padėti žmonėms mesti rūkyti. Taikant šį metodą, pacientams, kurie atlieka akupunktūrą, norėdami mesti rūkyti, yra akupunktūros taškai ausyje, įskaitant ryklę, plaučius, Shenmen, endokrininę sistemą. Dūręs šiuos taškus, organizmas išskirs beta-endorfiną, kad padėtų pacientams įveikti potraukį, dirglumą, apetito praradimą, nemigą, nerimą ir galvos skausmą.
Kai jaučiate norą rūkyti ar jaučiate kitokį diskomfortą, 5–10 sekundžių rankomis paspauskite taškus, prie kurių pritvirtintas ausies spaudimo pagalvėlė.
Be to, kai kurių žolelių, tokių kaip imbieras, cinamonas, mėtos, gvazdikėliai ir kt., naudojimas taip pat labai veiksmingai padeda mesti rūkyti. Kita vertus, maistinga mityba, reguliari mankšta taip pat suteikia sveiką kūną, gaivų protą kovoti su priklausomybės nuo tabako priepuoliais, kai nusprendžiate mesti rūkyti.Mesti rūkyti.
Aukščiau yra šiek tiek informacijos, kurią jums siunčiame apie hipnozės būdus, kaip išgydyti priklausomybę nuo rūkymo . Ir visada atminkite, kad mesti rūkyti niekada nevėlu. Padarykite tai dabar ir gausite naudos sveikatai. Jei mesti rūkyti nesulaukęs 50 metų, dvigubai didesnė tikimybė, kad gyvensite dar 15 metų, palyginti su tuo, kuris ir toliau rūko.
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Pasyvus rūkymas – tai degančios cigaretės dūmų įkvėpimas (taip pat žinomas kaip ekspozicija) arba rūkančiojo iškvepiami dūmai. Pasyvus rūkymas gali sukelti daug pavojingų ligų tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Elektroninės cigaretės buvo tendencija tarp jaunų žmonių, ypač paauglių, kurie visada yra smalsūs ir mėgsta tyrinėti. Daugelis žmonių mano, kad elektroninės cigaretės yra nekenksmingos arba labai kenksmingos sveikatai. Ar tai tiesa, išsiaiškinkime kitame straipsnyje.
Rūkymas sukelia daugybę gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip plaučių vėžys, emfizema ir širdies ligos. Pasyvaus rūkymo įkvėpimas sukelia pokyčius visose kūno dalyse, įskaitant virškinimo sistemą.
Daug žmonių rūko ir po kurio laiko tampa priklausomi, labai sunku mesti. Priežastys, kodėl rūkymas sukelia priklausomybę, bus atsakyta šiame straipsnyje.
Po koronavirusu užsikrėtusių žmonių stebėjimų pirmaujantys britų medicinos ekspertai sugalvojo vieną iš priežasčių, kodėl vyrams rizika mirti nuo COVID-19 infekcijos didesnė nei moterims.
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
Mung pupelės ne tik padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, diabeto, kaulų ligų, bet žmonės atranda ir daug šparaginių pupelių naudos moterims nėštumo metu.
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?
Esant įprastoms aukštos temperatūros situacijoms, būtina naudoti karščiavimą mažinančius vaistus. Taigi, kokių vaistų gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai sumažėtų? Kokį vaistą kada vartoti?
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
