Trys priklausomybės nuo rūkymo priežastys, kurias žino ne visi

Daug žmonių rūko ir po kurio laiko tampa priklausomi, labai sunku mesti. Priežastys, kodėl rūkymas sukelia priklausomybę, bus atsakyta šiame straipsnyje.

Daugelis žmonių dažnai renkasi cigaretes dėl tokių priežasčių kaip streso mažinimas, svorio kontrolė, bendravimo įpročiai arba tiesiog todėl, kad jiems tai patinka. Suprasti tris dažniausiai pasitaikančias priklausomybės nuo rūkymo priežastis yra gera jūsų metimo rūkyti pradžia.

Kiek priklausomybę sukelia tabakas?

Cigaretėse yra daug cheminių medžiagų, įskaitant nikotiną. Dėl cigarečių nikotino mesti rūkyti tampa košmaru.

Tiesą sakant, rūkaliai yra priklausomi nuo cigarečių nikotino. Nikotinas yra natūraliame tabake randama medžiaga, kurios priklausomybės potencialas panašus į heroino ar kokaino priklausomybę. Laikui bėgant rūkaliai taps fiziškai ir protiškai priklausomi, todėl mesti rūkyti bus sunkiau; tuo pačiu metu atkryčio tikimybė taip pat yra didesnė.

Rūkaliai yra priklausomi nuo cigarečių nikotino.

Todėl norint sėkmingai mesti rūkyti, reikia apgalvoti priežastis, dėl kurių pats negali mesti rūkyti; Tik tada galėsite rasti tinkamą būdą mesti rūkyti. Štai trys priklausomybės nuo rūkymo priežastys, kurias turite žinoti:

Priklausomybė nuo nikotino

Nikotinas yra cheminė medžiaga, kurioje yra azoto. Nors nikotinas nėra kancerogeninis ar pernelyg kenksmingas, jis yra stipri priklausomybę sukelianti medžiaga. Patekęs į tabake esantį nikotiną, rūkalius patirs labai žalingą priklausomybės nuo tabako poveikį.

Galima sakyti, kad nikotinas yra ir raminanti, ir stimuliuojanti priemonė. Cigarečių nikotinas, įkvėptas į organizmą, greitai patenka į kraują, prasiskverbia pro hematoencefalinį barjerą ir smegenis pasiekia per 8-20 sekundžių. Tiesą sakant, cigaretėse esantis nikotinas smegenis pasiekia greičiau nei vaistai, įšvirkščiami į organizmą per veną.

Maždaug pusė nikotino bus suvartota per maždaug 2 valandas nuo patekimo į organizmą. Kraujas labai greitai absorbuoja šią priklausomybę sukeliančią medžiagą kartu su anglies monoksidu ir daugybe kitų toksinų, o paskui perneša juos, kad pasiskirstytų po visą kūną.

Nikotinas kenkia daugeliui kūno dalių, įskaitant smegenis, širdies ir kraujagyslių sistemą, hormonus ir organizmo medžiagų apykaitą... Nikotino taip pat yra motinos piene ir moterų gimdos kaklelio gleivėse.Moterys rūko, rimtai paveikdamos nėštumą ir žindymą.

Nikotinas padeda rūkaliams sumažinti stresą, trukdydamas keistis informacija tarp nervų ląstelių. Kai nikotino kiekis organizme išeikvotas, vėl rūkysite, kad padidintumėte nikotino kiekį savo organizme. Palaipsniui rūkalius pradeda „įveikti“ nikotiną, todėl nikotino reikia daugiau nei anksčiau.

Dėl nikotino rūkymas yra vienas iš sunkiausių įpročių mesti.

Pasak Amerikos širdies asociacijos, būtent nikotinas daro rūkymą vienu iš sunkiausių įpročių mesti (panašiai į heroino sunkumo lygį). Žmonės, kurie reguliariai vartoja nikotiną ir nustoja rūkyti, patirs tokius simptomus kaip potraukis, tuštumos jausmas, nerimas, depresija, nuotaika, dirglumas, sunku susikaupti ar atkreipti dėmesį ir kt.

Naudinga:  kas yra nikotinas cigaretėse ir kodėl jis toks priklausomas?

Klaidingos nuomonės apie rūkymą, siekiant parodyti brandą

Daugelis paauglių praktikuoja rūkyti vien tam, kad parodytų savo brandą, kad parodytų visiems, kad tapo suaugęs ir nebebus matomas kaip vaikas. Kartais rūkymas tarp paauglių kyla ir dėl to, kad tai yra laikoma maišto prieš tėvų spaudimą forma.

Nuo priartėjimo patenkinti smalsumą, iki įrodinėjimo, kad yra didelis,... daugelis paauglių pradeda jausti priklausomybę nuo cigarečių, sunkiai pasiduoda.

Psichinis spaudimas

Neretai žmonės kreipiasi į cigaretes kaip būdą sumažinti spaudimą ir sumažinti stresą. Tiesą sakant, yra daug rūkymo priežasčių, susijusių su psichologiniais veiksniais. Tai gali būti dėl streso, noro rasti laikiną pabėgimą su cigaretėmis. Šiems žmonėms cigaretės greitai susidraugauja, nes cigaretėse esantis nikotinas labai gerai atlieka šią užduotį.

Žalingas rūkymo poveikis

Rūkymas labai kenkia sveikatai, tai tikrai žino visi. Štai 9 ryškiausios rūkymo daromos žalos:

Kaulo sąnarys

Žmonėms, kurie reguliariai rūko, kaulų ir sąnarių problemos yra neišvengiamos. Po ilgo rūkymo, kai jaučiate sąnarių skausmą, galite susirgti reumatoidiniu artritu (RA). Nors mokslininkai nerado aiškios priežasties, vaistai šiai būklei gydyti neveikia žmonėms, kurie turi įprotį reguliariai rūkyti.

Oda

Rūkymas labai kenkia odai, sukelia priešlaikinį senėjimą.

Rūkymas labai kenkia odai. Rūkaliai yra jautresni priešlaikiniam senėjimui , nes jų oda yra labai pažeidžiama dūmų. Kai oda bus pažeista, atgauti elastingumą ir glotnumą kaip anksčiau bus labai sunku. Maža to, rūkymas netgi padidina odos ligų, tokių kaip odos vėžys, tikimybę.

Priežastis, kodėl rūkymas kenkia odai, yra ta, kad cigaretėse yra nuodingų cheminių medžiagų, kurios gali suardyti kolageno ir elastino struktūras, kurios sukelia raukšles. Rūkymas taip pat yra natūralaus kolageno išeikvojimas, dėl kurio oda linkusi išsausėti ir suglebti.

Regėjimas

Rūkymas priartins jus prie geltonosios dėmės degeneracijos . Tai akių liga, naikinanti centrinį regėjimą – organą, atsakingą už skaitymą, rašymą ir žmonių veidų atpažinimą. 

Be to, ilgai ir reguliariai rūkantiems taip pat yra didesnė rizika susirgti katarakta. Palyginti su nerūkančiais, katarakta rūkantiems sukelia 3 kartus silpnesnį regėjimą.

Genitalijos

Rūkymas sukelia fiziologinių problemų, ypač vyrams. Rūkantiems vyrams yra didesnė erekcijos disfunkcijos rizika nei nerūkantiems. Tuo tarpu rūkančios moterys turi didesnę gimdos kaklelio vėžio riziką.

Burnos dantys

Pastebima ir labai dažna rūkalių žala yra ta, kad jie susidurs su ligomis, susijusiomis su burnos problemomis, tokiomis kaip geltoni dantys, burnos vėžys, seilių liaukų uždegimas, blogas kvapas ...

Tabakas ir jo gaminiai veikia ryšį tarp kaulo ir minkštųjų dantų audinių, keičia normalią dantenų audinio ląstelių funkciją. Dėl šio poveikio pacientas tampa imlesnis infekcijai, taip pat sumažėja į dantenas pritekančio kraujo kiekis. Dėl šios priežasties organizmas sunkiai gydo žaizdas.

Smegenys

Specialistų teigimu, rūkymas gali pakeisti smegenis.

Pasak ekspertų, rūkymas gali sukelti smegenų pakitimų, dėl kurių gali išsivystyti abstinencijos sindromas (sindromas, pasireiškiantis tokiomis sąlygomis kaip nerimas, diskomfortas organizme ir stiprus potraukis nikotinui), kai bandoma rūkyti. 

Patiriant šį sindromą, atkryčio tikimybė yra labai didelė, nes rūkymas padės palengvinti simptomus, taip pat leis organizmui jaustis labai patogiai. Šis pokytis smegenyse įvyksta dėl ilgo, pasikartojančio proceso, todėl rūkalius tampa priklausomas nuo nikotino, jaučia, kad organizmas negali išsiversti be jo. Žinoma, kuo labiau būsite priklausomas nuo nikotino, tuo sunkiau bus mesti rūkyti.

Virškinimo

Rūkantiems kyla pavojus susirgti keliomis su virškinimo sistema susijusiomis ligomis, tokiomis kaip pepsinė opa, Krono liga (lėtinis žarnyno uždegimas), storosios žarnos polipai, pankreatitas ar kasos vėžys. 

Be to, rūkymas padidina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu iki 35%, smarkiai pažeidžiant kepenis ir kasą.

Plaučiai

Akivaizdžiausia rūkymo žala yra plaučiams. Iki 90% plaučių vėžio atvejų JAV yra susiję su rūkymo įpročiais. Tai taip pat yra pagrindinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežastis – ligų grupė, pažeidžianti mažus plaučių oro maišelius.

Rūkymas yra pagrindinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežastis.

Širdis

Vienas iš svarbiausių rūkymo padarinių sveikatai yra tai, kad insulto rizika padidėja tris kartus nei nerūkantiems. Be to, žmonės, turintys priklausomybę nuo narkotikų, taip pat turi daug pavojų širdies ir kraujagyslių sistemai. Kalbant apie mechanizmą, rūkymas padidins oksiduoto MTL cholesterolio koncentraciją ir tuo pačiu sumažins DTL cholesterolio koncentraciją - tai yra veiksnys, kuris atlieka apsauginį vaidmenį širdyje. Kartu su CO ir nikotino toksiškumo poveikiu jie sukels rūkalių endovaskulinę žalą. Iš ten rūkančiųjų organizmas padidins kraujagyslių atsaką, sumažins deguonį pernešančio kraujo tiekimą, o tai sukels miokardo išemiją ir vainikinių arterijų spazmą. 

Aukščiau pateikiamos trys priklausomybės nuo rūkymo priežastys, kurias žino ne visi . Įprotis rūkyti yra daugelio sveikatos problemų kaltininkas. Jei norite gyventi sveikai, kuo greičiau raskite būdą mesti rūkyti.