Daug žmonių rūko ir po kurio laiko tampa priklausomi, labai sunku mesti. Priežastys, kodėl rūkymas sukelia priklausomybę, bus atsakyta šiame straipsnyje.
Daugelis žmonių dažnai renkasi cigaretes dėl tokių priežasčių kaip streso mažinimas, svorio kontrolė, bendravimo įpročiai arba tiesiog todėl, kad jiems tai patinka. Suprasti tris dažniausiai pasitaikančias priklausomybės nuo rūkymo priežastis yra gera jūsų metimo rūkyti pradžia.
Kiek priklausomybę sukelia tabakas?
Cigaretėse yra daug cheminių medžiagų, įskaitant nikotiną. Dėl cigarečių nikotino mesti rūkyti tampa košmaru.
Tiesą sakant, rūkaliai yra priklausomi nuo cigarečių nikotino. Nikotinas yra natūraliame tabake randama medžiaga, kurios priklausomybės potencialas panašus į heroino ar kokaino priklausomybę. Laikui bėgant rūkaliai taps fiziškai ir protiškai priklausomi, todėl mesti rūkyti bus sunkiau; tuo pačiu metu atkryčio tikimybė taip pat yra didesnė.
Rūkaliai yra priklausomi nuo cigarečių nikotino.
Todėl norint sėkmingai mesti rūkyti, reikia apgalvoti priežastis, dėl kurių pats negali mesti rūkyti; Tik tada galėsite rasti tinkamą būdą mesti rūkyti. Štai trys priklausomybės nuo rūkymo priežastys, kurias turite žinoti:
Priklausomybė nuo nikotino
Nikotinas yra cheminė medžiaga, kurioje yra azoto. Nors nikotinas nėra kancerogeninis ar pernelyg kenksmingas, jis yra stipri priklausomybę sukelianti medžiaga. Patekęs į tabake esantį nikotiną, rūkalius patirs labai žalingą priklausomybės nuo tabako poveikį.
Galima sakyti, kad nikotinas yra ir raminanti, ir stimuliuojanti priemonė. Cigarečių nikotinas, įkvėptas į organizmą, greitai patenka į kraują, prasiskverbia pro hematoencefalinį barjerą ir smegenis pasiekia per 8-20 sekundžių. Tiesą sakant, cigaretėse esantis nikotinas smegenis pasiekia greičiau nei vaistai, įšvirkščiami į organizmą per veną.
Maždaug pusė nikotino bus suvartota per maždaug 2 valandas nuo patekimo į organizmą. Kraujas labai greitai absorbuoja šią priklausomybę sukeliančią medžiagą kartu su anglies monoksidu ir daugybe kitų toksinų, o paskui perneša juos, kad pasiskirstytų po visą kūną.
Nikotinas kenkia daugeliui kūno dalių, įskaitant smegenis, širdies ir kraujagyslių sistemą, hormonus ir organizmo medžiagų apykaitą... Nikotino taip pat yra motinos piene ir moterų gimdos kaklelio gleivėse.Moterys rūko, rimtai paveikdamos nėštumą ir žindymą.
Nikotinas padeda rūkaliams sumažinti stresą, trukdydamas keistis informacija tarp nervų ląstelių. Kai nikotino kiekis organizme išeikvotas, vėl rūkysite, kad padidintumėte nikotino kiekį savo organizme. Palaipsniui rūkalius pradeda „įveikti“ nikotiną, todėl nikotino reikia daugiau nei anksčiau.
Dėl nikotino rūkymas yra vienas iš sunkiausių įpročių mesti.
Pasak Amerikos širdies asociacijos, būtent nikotinas daro rūkymą vienu iš sunkiausių įpročių mesti (panašiai į heroino sunkumo lygį). Žmonės, kurie reguliariai vartoja nikotiną ir nustoja rūkyti, patirs tokius simptomus kaip potraukis, tuštumos jausmas, nerimas, depresija, nuotaika, dirglumas, sunku susikaupti ar atkreipti dėmesį ir kt.
Naudinga: kas yra nikotinas cigaretėse ir kodėl jis toks priklausomas?
Klaidingos nuomonės apie rūkymą, siekiant parodyti brandą
Daugelis paauglių praktikuoja rūkyti vien tam, kad parodytų savo brandą, kad parodytų visiems, kad tapo suaugęs ir nebebus matomas kaip vaikas. Kartais rūkymas tarp paauglių kyla ir dėl to, kad tai yra laikoma maišto prieš tėvų spaudimą forma.
Nuo priartėjimo patenkinti smalsumą, iki įrodinėjimo, kad yra didelis,... daugelis paauglių pradeda jausti priklausomybę nuo cigarečių, sunkiai pasiduoda.
Psichinis spaudimas
Neretai žmonės kreipiasi į cigaretes kaip būdą sumažinti spaudimą ir sumažinti stresą. Tiesą sakant, yra daug rūkymo priežasčių, susijusių su psichologiniais veiksniais. Tai gali būti dėl streso, noro rasti laikiną pabėgimą su cigaretėmis. Šiems žmonėms cigaretės greitai susidraugauja, nes cigaretėse esantis nikotinas labai gerai atlieka šią užduotį.
Žalingas rūkymo poveikis
Rūkymas labai kenkia sveikatai, tai tikrai žino visi. Štai 9 ryškiausios rūkymo daromos žalos:
Kaulo sąnarys
Žmonėms, kurie reguliariai rūko, kaulų ir sąnarių problemos yra neišvengiamos. Po ilgo rūkymo, kai jaučiate sąnarių skausmą, galite susirgti reumatoidiniu artritu (RA). Nors mokslininkai nerado aiškios priežasties, vaistai šiai būklei gydyti neveikia žmonėms, kurie turi įprotį reguliariai rūkyti.
Oda
Rūkymas labai kenkia odai, sukelia priešlaikinį senėjimą.
Rūkymas labai kenkia odai. Rūkaliai yra jautresni priešlaikiniam senėjimui , nes jų oda yra labai pažeidžiama dūmų. Kai oda bus pažeista, atgauti elastingumą ir glotnumą kaip anksčiau bus labai sunku. Maža to, rūkymas netgi padidina odos ligų, tokių kaip odos vėžys, tikimybę.
Priežastis, kodėl rūkymas kenkia odai, yra ta, kad cigaretėse yra nuodingų cheminių medžiagų, kurios gali suardyti kolageno ir elastino struktūras, kurios sukelia raukšles. Rūkymas taip pat yra natūralaus kolageno išeikvojimas, dėl kurio oda linkusi išsausėti ir suglebti.
Regėjimas
Rūkymas priartins jus prie geltonosios dėmės degeneracijos . Tai akių liga, naikinanti centrinį regėjimą – organą, atsakingą už skaitymą, rašymą ir žmonių veidų atpažinimą.
Be to, ilgai ir reguliariai rūkantiems taip pat yra didesnė rizika susirgti katarakta. Palyginti su nerūkančiais, katarakta rūkantiems sukelia 3 kartus silpnesnį regėjimą.
Genitalijos
Rūkymas sukelia fiziologinių problemų, ypač vyrams. Rūkantiems vyrams yra didesnė erekcijos disfunkcijos rizika nei nerūkantiems. Tuo tarpu rūkančios moterys turi didesnę gimdos kaklelio vėžio riziką.
Burnos dantys
Pastebima ir labai dažna rūkalių žala yra ta, kad jie susidurs su ligomis, susijusiomis su burnos problemomis, tokiomis kaip geltoni dantys, burnos vėžys, seilių liaukų uždegimas, blogas kvapas ...
Tabakas ir jo gaminiai veikia ryšį tarp kaulo ir minkštųjų dantų audinių, keičia normalią dantenų audinio ląstelių funkciją. Dėl šio poveikio pacientas tampa imlesnis infekcijai, taip pat sumažėja į dantenas pritekančio kraujo kiekis. Dėl šios priežasties organizmas sunkiai gydo žaizdas.
Smegenys
Specialistų teigimu, rūkymas gali pakeisti smegenis.
Pasak ekspertų, rūkymas gali sukelti smegenų pakitimų, dėl kurių gali išsivystyti abstinencijos sindromas (sindromas, pasireiškiantis tokiomis sąlygomis kaip nerimas, diskomfortas organizme ir stiprus potraukis nikotinui), kai bandoma rūkyti.
Patiriant šį sindromą, atkryčio tikimybė yra labai didelė, nes rūkymas padės palengvinti simptomus, taip pat leis organizmui jaustis labai patogiai. Šis pokytis smegenyse įvyksta dėl ilgo, pasikartojančio proceso, todėl rūkalius tampa priklausomas nuo nikotino, jaučia, kad organizmas negali išsiversti be jo. Žinoma, kuo labiau būsite priklausomas nuo nikotino, tuo sunkiau bus mesti rūkyti.
Virškinimo
Rūkantiems kyla pavojus susirgti keliomis su virškinimo sistema susijusiomis ligomis, tokiomis kaip pepsinė opa, Krono liga (lėtinis žarnyno uždegimas), storosios žarnos polipai, pankreatitas ar kasos vėžys.
Be to, rūkymas padidina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu iki 35%, smarkiai pažeidžiant kepenis ir kasą.
Plaučiai
Akivaizdžiausia rūkymo žala yra plaučiams. Iki 90% plaučių vėžio atvejų JAV yra susiję su rūkymo įpročiais. Tai taip pat yra pagrindinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežastis – ligų grupė, pažeidžianti mažus plaučių oro maišelius.
Rūkymas yra pagrindinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežastis.
Širdis
Vienas iš svarbiausių rūkymo padarinių sveikatai yra tai, kad insulto rizika padidėja tris kartus nei nerūkantiems. Be to, žmonės, turintys priklausomybę nuo narkotikų, taip pat turi daug pavojų širdies ir kraujagyslių sistemai. Kalbant apie mechanizmą, rūkymas padidins oksiduoto MTL cholesterolio koncentraciją ir tuo pačiu sumažins DTL cholesterolio koncentraciją - tai yra veiksnys, kuris atlieka apsauginį vaidmenį širdyje. Kartu su CO ir nikotino toksiškumo poveikiu jie sukels rūkalių endovaskulinę žalą. Iš ten rūkančiųjų organizmas padidins kraujagyslių atsaką, sumažins deguonį pernešančio kraujo tiekimą, o tai sukels miokardo išemiją ir vainikinių arterijų spazmą.
Aukščiau pateikiamos trys priklausomybės nuo rūkymo priežastys, kurias žino ne visi . Įprotis rūkyti yra daugelio sveikatos problemų kaltininkas. Jei norite gyventi sveikai, kuo greičiau raskite būdą mesti rūkyti.
Pasyvus rūkymas – tai degančios cigaretės dūmų įkvėpimas (taip pat žinomas kaip ekspozicija) arba rūkančiojo iškvepiami dūmai. Pasyvus rūkymas gali sukelti daug pavojingų ligų tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Elektroninės cigaretės buvo tendencija tarp jaunų žmonių, ypač paauglių, kurie visada yra smalsūs ir mėgsta tyrinėti. Daugelis žmonių mano, kad elektroninės cigaretės yra nekenksmingos arba labai kenksmingos sveikatai. Ar tai tiesa, išsiaiškinkime kitame straipsnyje.
Rūkymas sukelia daugybę gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip plaučių vėžys, emfizema ir širdies ligos. Pasyvaus rūkymo įkvėpimas sukelia pokyčius visose kūno dalyse, įskaitant virškinimo sistemą.
Daug žmonių rūko ir po kurio laiko tampa priklausomi, labai sunku mesti. Priežastys, kodėl rūkymas sukelia priklausomybę, bus atsakyta šiame straipsnyje.
Po koronavirusu užsikrėtusių žmonių stebėjimų pirmaujantys britų medicinos ekspertai sugalvojo vieną iš priežasčių, kodėl vyrams rizika mirti nuo COVID-19 infekcijos didesnė nei moterims.
Daugelis žmonių iškėlė klausimą: „ar snūdus tu storėja? arba „daug pietų priauga svorio?“. Šiuo klausimu buvo daug skirtingų nuomonių. Išsiaiškinkime šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ per šį straipsnį.
Ar žmonės, kurie gavo 2-ąją vakcinos dozę, turėtų gauti 3-ią dozę? Kaip 3 vakcinų dozių vaidmuo padeda organizmui apsisaugoti nuo SARS-CoV-2 viruso atakos?
Teigiamai ir greitai pagerinti savo nuotaiką yra tai, ką kiekvienas nori pasiekti, kai emocijos yra „apačioje“. Kasdieniame gyvenime kiekvienas turi savo laiko
Žmonių, sergančių podagra, kasdien daugėja. Daugelis žmonių negauna tinkamo gydymo ir sukelia podagros komplikacijų. Šiame straipsnyje apibendrinamos 3 pavojingiausios podagros komplikacijos.
Vidurių šiltinė yra dažna ir dažna mažų vaikų liga. Kai kūdikis serga šia liga, po karščiavimo kūdikio kūne atsiras daug raudonų dėmių. Beveik kiekvienas
Be vietinių vaistų vartojimo ir plovimo šampūnu, dieta taip pat turi įtakos ligos eigai. Šiame straipsnyje pasidalinsime informacija apie tai, ką valgyti sergant galvos odos grybeliu ir kokius maisto produktus valgyti susirgus galvos odos grybeliu.
Kokia diabeto dieta yra dažnas daugelio pacientų klausimas. Štai maisto produktai, kuriuos diabetikams reikia apriboti ir griežtai drausti. 1. Tikras
Ar gestacinis diabetas pavojingas, susirūpinęs daugelis nėščių moterų ir šeimų. Išsiaiškinkime ligos priežastį ir gydymą. Realybė
Jei po treniruotės kada nors jautėtės išsipūtęs, nesate vieni. Pasirodo, pilvo pūtimas yra gana dažnas reiškinys ir daugelis žmonių jį patiria apsilankę sporto salėje.
Motinos kraujo grupių nesuderinamumo su vaisiaus krauju reiškinys, sukeliantis naujagimio hemolizinę anemiją ir geltą, vadinamas motinos ir vaiko kraujo grupių nesuderinamumu. Yra du įprasti tipai: ABO kraujo grupių nesuderinamumas ir Rh kraujo grupių nesuderinamumas.
