Akių nuovargis yra lengva prielaida, dėl kurios atsiranda daugybė refrakcijos sutrikimų, tokių kaip trumparegystė, astigmatizmas, toliaregystė, naktinis aklumas ir tt Taigi, ką turėtume daryti, kad išvengtume akių nuovargio ir palaikytume jo gydymą?
Tiems, kurie turi savo darbo ypatybes, jie dažnai susiduria su elektroniniais prietaisais, tokiais kaip planšetiniai kompiuteriai, telefonai, nešiojamieji kompiuteriai ir kt., nesunku patirti akių nuovargį. Nors ši akių liga nepatenka į pavojingų sąrašą, ji trukdys kasdieninei veiklai, turės įtakos darbo ir gyvenimo kokybei. Kaip užkirsti kelią ir palaikyti veiksmingą skausmo gydymą? Pažvelkime į kai kuriuos straipsnyje paminėtus metodus.
Dėvėkite mėlynus šviesą blokuojančius akinius
Dauguma pagrindinių akių pavargimo priežasčių yra mėlynos šviesos poveikis iš elektroninių prietaisų, tokių kaip telefonai, planšetiniai kompiuteriai, nešiojamieji kompiuteriai, ... Remiantis moksliniais tyrimais, šių prietaisų skleidžiama mėlyna šviesa turi aukštą energijos lygį po saulės UV spindulių. Ilgą laiką veikiant nedideliu atstumu, mėlynos šviesos spinduliuotės energija pažeis regos ląsteles ir sukels akių nuovargį.
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) sukaupta statistika, vartotojų grupei, kuri dažnai daugiau nei 4 valandas per parą naudojasi telefonais, planšetiniais kompiuteriais, televizoriais, nešiojamaisiais kompiuteriais ir pan., padidėja rizika patirti sveikatos problemų. Regėjimo problemų buvo 90 % didesnis nei grupėje, kuri naudojo mažiau elektroninių prietaisų. Ilgą laiką dirbant kompiuteriu, akys nuolat prisitaikys ir bus perkrautas, todėl akys lengvai pavargs, skauda, išsaus ir išbluks.
Dėvėkite akinius nuo mėlynos šviesos, kad sumažintumėte žalingų mėlynos šviesos spindulių poveikį akims ir praleistumėte naudingą turkio šviesą.
Vienas iš būdų išvengti akių nuovargio ir skausmo yra apriboti elektroninių prietaisų naudojimą iki 4 valandų per dieną. Tačiau tai visiškai neįmanoma žmonėms, kurių darbo pobūdis reikalauja visą dieną naudotis kompiuteriu, pavyzdžiui, biuro darbuotojai, buhalteriai, investuotojai į akcijas,...
Tokiu atveju jie gali nešioti mėlynus šviesą blokuojančius akinius. Šie akiniai blokuos žalingus mėlynos šviesos spindulius ir kartu leis prasiskverbti naudingiems turkio spalvos spinduliams, užtikrindami gerą akių priežiūrą.
Naudokite dirbtinius akių lašus
Be žmonių, kurių darbinis pobūdis nuolat susiduria su elektroniniais prietaisais, kiti asmenys, tokie kaip pagyvenę žmonės, žmonės, kuriems ką tik buvo atlikta Lasik operacija, skirta gydyti refrakcijos sutrikimus, žmonės, turintys problemų su ragenos jungine ir ašarų liauka... akių įtempimo ir akių sausumo rizika. Norėdami užkirsti kelią akių nuovargiui ir palaikyti jo gydymą, jie gali naudoti natūralių ašarų pakaitalus. Šie produktai vadinami dirbtinėmis ašaromis.
Dirbtinių ašarų sudėtyje yra daug veikliųjų medžiagų, kurios naudingos akims, padeda reguliuoti akių drėgmę, sutepa ir apsaugo akies obuolio paviršių, kai pažeidžiama ašarų plėvelė, todėl natūralių ašarų kiekis krenta. tačiau mažėti. Visų pirma, kai kurie dirbtinių ašarų produktai taip pat palaiko ragenos epitelio ląstelių greitą gijimą po operacijos akies obuolio paviršiuje.
Omega-3 papildai akims
Remiantis 2008 m. Europos tyrimo rezultatais, savanoriai, dalyvaujantys tyrime, papildydami Omega-3 per kasdienį valgiaraštį bent kartą per savaitę, 50% sumažino degeneracinių ligų, geltonosios dėmės, dažnį, palyginti su tiriamųjų grupe, kurioms buvo suteiktas stiprus maistas . su Omega-3 mažiau nei 1 kartą per savaitę.
Be to, Omega-3 taip pat padeda sumažinti uždegimą tinklainės viduje. Patinimas trukdys susidaryti ašaroms, dėl to riebalinis sluoksnis regėjime greitai išgaruos, netepta ragena lengvai išdžius ir skaudės.
Pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu Omega-3, arba papildykite žuvų taukų papildais, kad išvengtumėte akių nuovargio ir palaikytumėte gydymą.
Todėl papildymas omega-3 rūgštimis akims yra labai reikalingas norint išvengti akių nuovargio ir jį gydyti. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu Omega-3, pavyzdžiui, skumbrė, lašiša, tunas, ... Galite padidinti žuvų taukų kiekį kasdien valgydami arba naudoti funkcinį maistą, kuriame gausu Omega-3. Šie produktai yra saugūs visiems asmenims, įskaitant vaikus, nėščias ar žindančias moteris, pagyvenusius žmones,...
Užtepkite MegRhythm levandų paakių kaukę
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti akių nuovargį – akims užtepti garų kaukę. Maloni šiluma kartu su švelniu levandų kvapu padės patirti visiško atsipalaidavimo akimirkų. Jūsų akys bus visiškai atsipalaidavusios, greitai sumažins nuovargį ir skausmą. Šilta produkto temperatūra taip pat skatina kraujotaką odoje aplink akis, gerai sumažindama paburkimą ir tamsius ratilus. Levandomis kvepiančias MegRhythm garų kaukes galite rasti aFamilyToday Blog tinklo sistemoje visoje šalyje.
MegRhythm Lavender Eye Steam Kaukė ramina ir pašalina nuovargį aplink akis.
Aukščiau pateikiami keli produktų, padedančių išvengti akių nuovargio ir padėti jį gydyti, pasiūlymų . Straipsnyje minimus produktus lengva rasti ir nusipirkti rinkoje. Tikimės, kad pateiktas naudingas turinys padės įgyti daugiau žinių rūpinantis savo „langu į sielą“.
Akių nuovargis sukelia diskomfortą ir nepatogumų kasdienėje veikloje ir gyvenime. Nedelsdami naudokite šias paprastas namų gynimo priemones nuo akių nuovargio, kad pagerintumėte šią būklę ir jūsų akys būtų sveikesnės.
Katarakta yra uždegiminė akių vokų odos liga, pasireiškianti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Užmerkus akis susidaro gumbai, kurie gali susidaryti daugelyje vietų, pavyzdžiui, viršutiniuose vokuose, apatiniuose vokuose, vienos ar abiejų akių vidiniuose ir išoriniuose kampučiuose. Sergant gomurio plyšiu, pacientas nejaučia skausmo, tik jaučiasi šiek tiek nerangus, todėl daugelis žmonių negydo, o leidžiasi atsigauti.
Akys yra labiausiai pažeidžiami ir jautriausi kūno organai. Taigi ar žinote, kaip tinkamai apsaugoti „sielos langą“? Peržiūrėkime straipsnyje nurodytus būdus, kaip išlaikyti šviesias akis.
Galvos ir akių skausmai būdingi žmonėms, kurie dažnai dirba kompiuteriu ar daug naudojasi telefonu. Šis akių skausmo malšinimo būdas padės greitai pagerėti.
Silpnas regėjimas nėra labai pavojinga liga, tačiau jie labai paveikia akių darbingumą. Todėl kiekvieną dieną reikia rūpintis savo sveikomis akimis, išsiaiškinti, kodėl atsiranda prastas regėjimas. Jei vis dar nerimaujate dėl šios problemos, perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad geriau suprastumėte.
Pastaruoju metu dažnai skauda akis, išsausėja akys, nebematote aiškiai užrašytų knygų, telefonų, nešiojamųjų kompiuterių,... Tai gali būti įspėjamieji ženklai, kad netinkamai pasirūpinote akimis. Štai keletas paprastų akių priežiūros patarimų, kuriais galite pasinaudoti.
Akių nuovargis yra lengva prielaida, dėl kurios atsiranda daugybė refrakcijos sutrikimų, tokių kaip trumparegystė, astigmatizmas, toliaregystė, naktinis aklumas ir tt Taigi, ką turėtume daryti, kad išvengtume akių nuovargio ir palaikytume jo gydymą?
Greitai riebaluojantys ir lipnūs plaukai visada trukdo moterims, ypač išeinant. Sužinokite 7 veiksmingus būdus, kaip prižiūrėti riebius plaukus namuose
Jūsų oda sensta greičiau, nei manote. Tipiškas pavyzdys yra odos elastingumo sumažėjimas. Taigi, išmokime patikrinti
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
