Akys yra labiausiai pažeidžiami ir jautriausi kūno organai. Taigi ar žinote, kaip tinkamai apsaugoti „sielos langą“? Peržiūrėkime straipsnyje nurodytus būdus, kaip išlaikyti šviesias akis.
Akys prilyginamos kiekvieno iš mūsų „langui į sielą“. Tai taip pat pati jautriausia ir pažeidžiamiausia dalis. Oro užterštumas, dulkės, UV spinduliai, mėlyna elektroninių prietaisų šviesa... gali pakenkti akims. Jei jos nebus tinkamai prižiūrimos ir apsaugotos, akys bus labai jautrios degeneracijai, o tai gali sukelti regėjimo praradimą, keratitą, konjunktyvitą,... Šis straipsnis padės įgyti daugiau patirties skiltyje Rūpinkitės ir išliks šviesios.
Laikykitės 20 - 20 - 20. taisyklės
Elektroninių prietaisų, tokių kaip televizoriai, kompiuteriai, telefonai, planšetės ir kt., ekranai skleidžia mėlyną šviesą . Šio tipo šviesa negali būti matoma plika akimi, tačiau ji gali pažeisti tinklainės pigmento epitelio ląsteles, todėl regos ląstelės miršta. Tai viena iš pagrindinių geltonosios dėmės degeneracijos priežasčių , dėl kurios akims gresia nuolatinis apakimas. Todėl norėdami, kad jūsų akys būtų sveikos, turėtumėte sumažinti žalingą mėlynos šviesos poveikį akims sumažindami laiką, kurį praleidžiate naudodami elektroninius prietaisus.
Turėtumėte laikytis 20–20–20 taisyklės po ilgo buvimo prie elektroninių prietaisų ekranų, kad akys atsipalaiduotų ir atsipalaiduotų.
Jei dėl darbo pobūdžio reikia dažnai ekspozicijos, turėtumėte atitinkamai reguliuoti ekrano ryškumą arba kontrastą skirtingu metu ir aplinkoje.
Išmaniesiems įrenginiams galite nustatyti „Night Shift“ režimą, kad ekranas automatiškai sumažintų mėlyną šviesą ir pakeistų ją švelnia oranžine šviesa. Be to, norėdami apsaugoti akis, taip pat turėtumėte laikytis 20–20–20 taisyklės. Pagal šią taisyklę kas 20 minučių turėtumėte atitraukti akis nuo elektroninio ekrano, 20 sekundžių žiūrėti į bet kurią maždaug 20 pėdų (6 m) erdvę.
Naudokite veido lašus arba dirbtines ašaras
Senstant jūsų akys bus mažiau drėkinamos, o akys bus labiau sausos. Akių džiūvimą taip pat gali sukelti įprotis nešioti kontaktinius lęšius arba kai kurių antialerginių vaistų, dekongestantų ir kt. šalutinis poveikis. Esant sausoms ir sudirgusioms akims, galite naudoti receptinius akių lašus arba dirbtines ašaras. Šie produktai drėkins akis, išlaikys rageną drėgną.
Vietinėse didelėse ir mažose vaistinėse galite rasti nereceptinių (OTC) akių lašų ar dirbtinių ašarų. Prieš naudodami konkrečius akių lašus, turėtumėte atidžiai pasitarti su specialistu.
Garai akims
Vienas iš būdų, kaip namuose išlaikyti savo akis sveikas, yra garų metodas. Įprotis reguliariai garinti akis padės akims sumažinti stresą ir nuovargį, papildys vandens kiekį, kad ragena gerai išlaikytų drėgmę. Šiluma iš karšto vandens paskatins kraujotaką, efektyviai sumažins akių skausmą.
Norėdami, kad akys būtų sveikos, turėtumėte reguliariai garinti akis, kad papildytų ragenos drėgmę, paskatintumėte kraujotaką, sumažintumėte skausmą, ...
Tačiau garinant akis reikia užtikrinti, kad vandens temperatūra nebūtų per karšta, kad nesudegintumėte akių. Pakanka apie 40 laipsnių Celsijaus vandens temperatūros. Kad išvengtumėte vargo ruošiantis ir nepakenktumėte akims, užuot garinę šiltu vandeniu, galite naudoti levandomis kvepiančią Megrhythm paakių kaukę . Naudoti gaminį labai paprasta, tereikia išimti kaukę iš pakuotės ir patepti akis. Kaukė pamažu sušils, kol pasieks 40 laipsnių Celsijaus, maloni šiluma kartu su švelniu levandų kvapu padės atpalaiduoti akis, išsklaidyti nuovargį ir palaikyti geresnę kraujotaką.
Įprasti akių tyrimai
Be minėtų metodų taikymo, vienas iš būdų išlaikyti jūsų akis sveikas – reguliariai tikrintis, kad būtų galima anksti nustatyti akių problemas ir nedelsiant jas gydyti. Daugelį su akimis susijusių ligų sunku nustatyti ankstyvose stadijose, nes nėra akivaizdžių požymių. Tik tada, kai liga tampa rimta, sužinoma, kad jau per vėlu ir sunku visiškai išgydyti.
Reguliarus akių patikrinimas turėtų būti atliekamas bent kartą per metus, kad būtų galima anksti nustatyti akių problemas ir laiku pradėti gydymą.
Todėl turėtumėte išlaikyti įprotį reguliariai tikrintis akis bent kartą per metus, ypač 40 metų ir vyresniems žmonėms. Nelaukite, kol nebebus atkurtas regėjimas, kad sužinotumėte, jog jau per vėlu. Reguliarūs patikrinimai taip pat padeda nustatyti kitas pavojingas ligas su komplikacijomis, kurios paveikia akis, pavyzdžiui, diabetą, vėžį, aukštą kraujospūdį, ..
Štai keletas paprastų ir veiksmingų būdų, kaip išlaikyti jūsų akis sveikas ir šviesias . Sveikos akys, mažiau tamsių ratilų ir pabrinkimų padės jūsų veidui atrodyti jaunesniam ir spindinčiam. Tikimės, kad aukščiau pateikta naudinga informacija padės sukaupti daugiau medicininių žinių rūpinantis savimi, ypač savo akimis. Be minėtų būdų, taip pat turite derinti tinkamą mitybą, sveiką gyvenseną, gerti daug vandens ir reguliariai mankštintis, kad sustiprintumėte atsparumą, apsaugotumėte sveikatą ir geresnes akis.
Katarakta yra uždegiminė akių vokų odos liga, pasireiškianti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Užmerkus akis susidaro gumbai, kurie gali susidaryti daugelyje vietų, pavyzdžiui, viršutiniuose vokuose, apatiniuose vokuose, vienos ar abiejų akių vidiniuose ir išoriniuose kampučiuose. Sergant gomurio plyšiu, pacientas nejaučia skausmo, tik jaučiasi šiek tiek nerangus, todėl daugelis žmonių negydo, o leidžiasi atsigauti.
Akys yra labiausiai pažeidžiami ir jautriausi kūno organai. Taigi ar žinote, kaip tinkamai apsaugoti „sielos langą“? Peržiūrėkime straipsnyje nurodytus būdus, kaip išlaikyti šviesias akis.
Galvos ir akių skausmai būdingi žmonėms, kurie dažnai dirba kompiuteriu ar daug naudojasi telefonu. Šis akių skausmo malšinimo būdas padės greitai pagerėti.
Silpnas regėjimas nėra labai pavojinga liga, tačiau jie labai paveikia akių darbingumą. Todėl kiekvieną dieną reikia rūpintis savo sveikomis akimis, išsiaiškinti, kodėl atsiranda prastas regėjimas. Jei vis dar nerimaujate dėl šios problemos, perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad geriau suprastumėte.
Pastaruoju metu dažnai skauda akis, išsausėja akys, nebematote aiškiai užrašytų knygų, telefonų, nešiojamųjų kompiuterių,... Tai gali būti įspėjamieji ženklai, kad netinkamai pasirūpinote akimis. Štai keletas paprastų akių priežiūros patarimų, kuriais galite pasinaudoti.
Akių nuovargis yra lengva prielaida, dėl kurios atsiranda daugybė refrakcijos sutrikimų, tokių kaip trumparegystė, astigmatizmas, toliaregystė, naktinis aklumas ir tt Taigi, ką turėtume daryti, kad išvengtume akių nuovargio ir palaikytume jo gydymą?
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
