Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Paprasti būdai pasirūpinti akimis, padeda efektyviai apsaugoti sielos langą
Pastaruoju metu dažnai skauda akis, išsausėja akys, nebematote aiškiai užrašytų knygų, telefonų, nešiojamųjų kompiuterių,... Tai gali būti įspėjamieji ženklai, kad netinkamai pasirūpinote akimis. Štai keletas paprastų akių priežiūros patarimų, kuriais galite pasinaudoti.
Akys yra nepaprastai svarbi kūno dalis, kuri labai padeda kasdienėje veikloje. Akys taip pat yra vieta, kur galite išreikšti savo jausmus žmonėms ir aplinkiniams daiktams. Jis taip pat yra vienas iš labiausiai pažeidžiamų kūno organų, kai juo netinkamai rūpinamasi. Šiame straipsnyje išmokime kartu prižiūrėti akis, kad apsaugotumėte savo „langą į sielą“.
Dažnai plaukite rankas
Tai skamba paradoksaliai, nes atrodo, kad rankos ir akys neturi jokio ryšio vienas su kitu. Tačiau iš tikrųjų ranka yra ta dalis, kuri turi tiesioginį kontaktą su akimis. Kasdienėje veikloje rankos susilies su nešvarumais, virusais, bakterijomis, kurios prilimpa prie daiktų. Iš įpročio netyčia patrinsite ar paliesite akis rankomis. Šiuo metu virusai, bakterijos, nešvarumai, ... bus pernešami iš rankų į akis. Akys bus jautrios bakterinėms infekcijoms, kurios sukelia daugybę ligų, tokių kaip rausva akis, stafilokokinė infekcija, gonorėja , ...
Kruopščiai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte bakterijų, virusų, nešvarumų, ... plitimo iš rankų į akis, kad išvengtumėte akių infekcijų, sukeliančių akių ligas.
Todėl, norėdami visiškai pašalinti pavojų užsikrėsti kenksmingomis akimis nuo rankų, turėtumėte reguliariai valyti šią kūno dalį. Tuo pačiu metu jūs taip pat turite įpratinti vengti trinti ar liesti akis rankomis. Šis įprotis padeda sumažinti su akimis susijusių ligų, kurios gali plisti iš rankų, skaičių.
Tinkamai laikykite kontaktinius lęšius
Šiuolaikiniai jaunuoliai turi įprotį nešioti kontaktinius lęšius vietoj akinių arba išryškinti akis. Tačiau, naudodami kontaktinius lęšius, turite juos naudoti ir laikyti pagal instrukcijas, kad nepakenktumėte akims. Kai kurios pastabos naudojant ir laikant kontaktinius lęšius:
- Nenešiokite kontaktinių lęšių, didesnių už akių lęšius.
- Panaudoto stiklinio mirkymo vandens pakartotinai naudoti negalima.
- Nenaudokite pasibaigusio kontaktinių lęšių laikymo tirpalo.
- Pakeiskite dėklą ir reguliariai mirkykite kontaktinius lęšius.
- Nelieskite akių lašų galiukų rankomis ar akimis.
- Nuvalykite rankas prieš užsidėdami arba nusiimdami akinius.
- Jei kontaktiniai lęšiai nukrenta ant žemės, prieš dėdami juos į akis, juos nuvalykite.
Atpalaiduokite akis su garų kauke
Jei turite įprotį ar darbo specifiką, dėl kurio reikia dažnai naudoti elektroninius prietaisus, tokius kaip planšetiniai kompiuteriai, nešiojamieji kompiuteriai, telefonai ir kt., akis reikia atidžiai prižiūrėti ir saugoti. Dėl žalingo minėtų prietaisų mėlynos šviesos poveikio akys gali lengvai skaudėti, išsausėti ir imti neryškiai, atsirasti geltonosios dėmės degeneracija ir refrakcijos sutrikimai. Taigi tokiu atveju turėtumėte padėti akims atsipalaiduoti, kad sumažintumėte įtampą akių masažo pratimais arba tarp darbo seansų akis patepti garų kauke.
Užtepkite MegRhythm garų kaukę su chrizantemų kvapu, kad atpalaiduotumėte akis, sumažintumėte skausmą, akių nuovargį, akių sausumą, ...
Veiksminga akių atpalaidavimo priemonė, kurią galite naudoti, yra MegRhythm ramunėlių paakių kaukė. Tai prekės ženklo MegRhythm odos priežiūros priemonė aplink akis, kurią valdo KAO grupė. Kaukė yra patogaus, kompaktiško dizaino, lengva nešiotis einant į darbą, keliones, darbą, ... Išėmus kaukę iš pakuotės, Self-Warming technologijos dėka kaukė automatiškai palaipsniui įkaista, kol siekia 40 laipsnių Celsijaus.Patepus ant akių šiluma pasklinda ir apima visą aplinkinę odą, padeda kraujotakai, iš karto mažina stresą.
Papildykite akims naudingų maistinių medžiagų
Be minėtų metodų, mokslinė, maistingų medžiagų turtinga dieta yra veiksmingas būdas apsaugoti ir prižiūrėti sveikas akis. Kad pagerintumėte akių funkciją, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino A, Omega-3, vitamino C, baltymų ir kt. Gerų maistinių medžiagų, skirtų jūsų akims, papildymas padės išvengti daugelio ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija . , naktinis aklumas , katarakta,... Kai kurie maisto produktai, padedantys pagerinti regėjimą:
- Lašiša, tunas, skumbrė, ... daug sveikų riebalų rūgščių yra Omega-3.
- Daug liuteino yra špinatuose, brokoliuose, žalumynuose,...
- Kiaušiniai suteikia baltymų.
- Grūduose yra daug vitaminų.
- Paprikos, apelsinai, citrinos,... suteikia vitamino C.
- Ankštiniai augalai, sėklos, ... Omega-3 papildai, baltymai.
Į kasdienę mitybą įtraukite regėjimui gerų medžiagų, tokių kaip vitaminas A, Omega-3, vitaminas C, ....
Trumpai tariant, akys yra nepaprastai svarbi kūno dalis, kuri labai veikia jūsų gyvenimo kokybę. Todėl visada saugokitės ir saugokite akis. Tikimės, kad straipsnyje minimi paprasti akių priežiūros patarimai padės apsaugoti savo „langą į sielą“. Be to, nepamirškite reguliariai tikrintis akių, kad anksti pastebėtumėte problemas ir laiku gautumėte gydymą.
Mažai žinomi įspėjamieji širdies priepuolio požymiai
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Ar stabligė išgydoma?
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Ką daryti, kai tvarstis prilipo prie žaizdos?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar nemiegant vėlai tikrai padidėja kraujospūdis?
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Hepatitas B gali miegoti ir ką reikia žinoti
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinio aliejaus panaudojimas ir panaudojimas
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Kiek kardio pratimų rūšių ir kokius reikėtų atlikti?
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Kas yra toli gražu? Kokie yra astigmatizmo prevencijos metodai?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Kas yra pseudomembraninis kolitas?
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Kas yra Meritintab? Ką reikia žinoti naudojant Meritintab
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...