Akių skausmas – nemalonus pojūtis, galintis pakenkti sveikatai ir gyvenimo kokybei. Prieš eidami pas gydytoją, galite taikyti šias namų gynimo priemones, kad sumažintumėte akių skausmą be vaistų.
Šiuolaikiniame gyvenime daugėja žmonių, kenčiančių nuo akių skausmo . Ne visais atvejais tai yra patologijos pasireiškimas. Tais atvejais, kai priežastis gali būti nustatyta dėl gyvenimo įpročių, gyvenamosios aplinkos, darbo ir poilsio režimų... galite taikyti šiuos galvos ir akių skausmo mažinimo būdus!
Kaip sumažinti akių skausmą be vaistų
Pamerkite kojas šiltame vandenyje
Pėdų mirkymas šiltu vandeniu yra paprastas ir ekonomiškas būdas numalšinti galvos ir akių skausmą, kurį kiekvienas gali padaryti namuose. Galite pamirkyti kojas šiltame vandenyje, į kurį įberta šiek tiek druskos, kojas pamirkyti imbiero vandenyje ar kitokio tipo lapų vandenyje. Tokiu būdu suaktyvinama kraujotaka ir labai pagerėja galvos skausmų bei skaudančių akių būklė . Norėdami padidinti efektą, galite derinti pėdų vonią ir naudoti produktus, kurie padeda kraujotakai.
Kojų mirkymas šiltame vandenyje taip pat padeda geriau miegoti
Taškinis masažas
Taškinis masažas taip pat yra nebrangus galvos ir akių skausmo gydymo būdas. Masažo pratimų galvos skausmui malšinti arba akių skausmui malšinti galite išmokti iš gydytojų ir pritaikyti namuose. Metodas labai paprastas: akupunktūros yra smilkiniuose, antakiuose, už ausų, kaklo ir pakaušio. Tinkamas šių taškų masažas padės veiksmingai sumažinti nuovargį ir stresą, taip sumažinant galvos ir akių skausmą.
Apriboti elektroninių prietaisų naudojimą
Galvos ir akių skausmui malšinti yra labai paprastas būdas, tačiau tik nedaugelis žino, tai apriboti elektroninių prietaisų naudojimą. Mėlyna šviesa, skleidžiama iš kompiuterių ekranų, telefonų, yra pagrindinė „kaltininkė“, sukelianti galvos ir akių skausmą. Stenkitės nenaudoti šių prietaisų be reikalo, ypač prieš miegą!
Mobiliųjų telefonų naudojimas prieš miegą veikia nervus ir regėjimą
Naudojant natūralius ingredientus
Nėra jokios priežasties, kodėl neturėtume taikyti veiksmingų natūralių vaistų nuo galvos skausmo, nes tai yra ir gydymo, ir pigūs būdai. Galite naudoti pelyną karščiui uždėti, gerti vandenį išspausti, valgyti su kiaušiniais kepti kiekvieną dieną. Pelynuose yra tokių veikliųjų medžiagų kaip monoterpenas, dehidromatricarijos esteris, tetradekatrilinas,... turi kraujotaką stimuliuojančią, galvos skausmą mažinančią įtaką.
Imbieras taip pat yra „panacėja“ natūralios sveikatos priežiūros srityje. Imbiero sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, turinčių priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį. Galite pasimėgauti puodeliu šiltos medaus imbiero arbatos, kad sumažintumėte galvos ir akių skausmus, nesijaudindami dėl savo kūno papildymo.
Garinimas taip pat yra veiksmingas galvos ir akių skausmo malšinimo būdas. Žolelių lapų galite rasti savo namų sode arba nusipirkti Me Doan žolelių tinklaraštyje aFamilyToday! Vaistažolėse esantys eteriniai aliejai ne tik malšina galvos, akių skausmus, bet ir padeda kraujotakai, protiniam atsipalaidavimui!
Žolelių garinimas turi daug naudos sveikatai
Miegokite pakankamai ir pagerinkite miego kokybę
Nedelsdami perskaitykite patarimus, kurie padės lengviau užmigti, ir pritaikykite, nes tai yra „tvarus“ akių skausmo gydymo būdas. Miegas padeda mums atgauti energiją, atpalaiduoja protą. Miegokite bent 7-8 valandas per dieną. O kai miegate, turite gerai išsimiegoti, giliai miegoti ir nesapnuoti!
Atlikite tinkamus jogos pratimus
Joga yra kūno, proto ir proto atsipalaidavimo ir praktikos metodas. Joga gali padėti atsipalaiduoti protą, atpalaiduoti kūną ir veiksmingai sumažinti stresą atliekant įvairius pratimus. Praktikos rezultatai bus akivaizdūs maždaug po 3 mėnesių, kai praktikuosite jogą teisingai – pakankamai – tolygiai. Nepamirškite praktikuoti ir jogos pratimų, kurie padės gerai išsimiegoti!
Valgyk mokslą, sveikai
Be miego gerinimo, sveika mityba taip pat yra svarbus akių skausmo mažinimo būdas. Įpraskite išgerti pakankamai 2 litrus vandens per dieną ir valgyti pakankamai maistinių medžiagų. Nepamirškite pirmenybę teikti medžiagų grupėms, kurios gali padėti sumažinti galvos ir akių skausmus, pavyzdžiui: Magnis, B grupės vitaminai, Kofermentas Q10... Tai visos medžiagos, kurios sintetina neuromediatorius ir antioksidantus.ypač veiksmingos.
Rinkitės maistą, kuris mažina galvos ir akių skausmą
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl galvos skausmo?
Namų gynimo priemonės nuo galvos ir akių skausmo veiks, jei priežastis yra:
Daugeliu atvejų galvos ir akių skausmas žymiai sumažės, jei taikysite aukščiau nurodytus būdus. Tačiau reikėtų kreiptis į gydytoją specialisto apžiūrai, jei galvos ir akių skausmas gali būti specializuotų ausų, nosies ir gerklės ligų, dantų ligų ar oftalmologijos pasireiškimas. Kadangi kartais pavojingos ligos, tokios kaip padidėjęs intrakranijinis spaudimas ar laikinasis arteritas, taip pat turi galvos ir akių skausmo simptomus.
Kreipkitės į gydytoją, kai namų gynimo priemonės nuo galvos skausmo ir akių skausmo nepadeda
Nustokite naudoti namų gynimo priemones nuo galvos ir akių skausmo ir kreipkitės į gydytoją, kai:
Aukščiau pateikiami visi būdai , kaip palengvinti akių skausmą be vaistų, kuriuos lengva naudoti namuose. Savarankiškai gydydami galvos ir akių skausmus, turėtumėte klausytis savo kūno, kad galėtumėte laiku gydyti. Linkiu jums visada būti sveikiems ir greitai palengvinti varginantį galvos skausmą!
Akių skausmas žvilgtelėjus yra simptomas, kokios ligos požymis ir ar galima ją įveikti – šiandien daug kam kyla klausimas. Sekite šį straipsnį su aFamilyToday tinklaraščiu, kad sužinotumėte daugiau apie akių skausmą žvilgtelėjus arba galvos skausmą žvilgtelėjus.
Baltos išskyros iš akių yra gana dažnos. Nedidelės išskyros iš akių paprastai nekelia nerimo, tačiau jei išskyrų išskyrų daugiau nei įprastai ir jos trukdo atlikti kasdienę veiklą, tai gali būti sveikatos būklės požymis. Taigi ar baltų akių išskyrų reiškinys pavojingas? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako toliau pateiktame straipsnyje!
Akys yra viena iš jautriausių kūno dalių, todėl neturėtumėte būti subjektyvūs, kai čia atsiranda nenormalių požymių. Ar pavojinga, jei akių baltymuose staiga atsiranda daug raudono kraujo? Ir ar pažeidžiamas regėjimas?
Kūdikių akių skausmas priverčia kūdikius nustoja valgyti, nervina ir kelia nerimą tėvams. Norėdami sužinoti daugiau apie akių skausmą kūdikiams, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Akių skausmas kartais yra tik laikinas diskomfortas, kuris praeina, tačiau kartais tai yra rimtos ligos požymis. Taigi, kokia yra akių skausmo priežastis?
Galvos ir akių skausmai būdingi žmonėms, kurie dažnai dirba kompiuteriu ar daug naudojasi telefonu. Šis akių skausmo malšinimo būdas padės greitai pagerėti.
Akių niežulys daugeliui žmonių nebėra svetima liga, tačiau dažnai kartojasi, sukeldama bėdų pacientams. Be to, nemalonūs simptomai, kuriuos sukelia ši liga, taip pat daugiau ar mažiau trukdo kasdienei veiklai. Taigi, kaip greitai pašalinti akių raukšles, kelia susirūpinimą.
Glomerulonefritas yra liga, kuria serga vis daugiau žmonių ir kuri linkusi jaunėti. Šiame straipsnyje sužinokime apie šią ligą, kad galėtume turėti veiksmingų prevencijos metodų.
„Apie 20 % pacientų, jaunesnių nei 35 metų, turi atminties praradimo problemų“, – sakė Hošimino miesto neurologų asociacijos viceprezidentas Nguyen Thi Hung. Taigi koks sprendimas?
Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?
Kokią naudą gaus darbuotojai pirkdami draudimą nuo nelaimingų atsitikimų? Kiek kainuoja mokėjimas? Kokios sąlygos turi būti taikomos įvykus avarijai? Tai vieni iš daugelio klausimų, kurie rūpi darbuotojams, renkantis draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.
Kaip sumažinti veido riebalus yra viena iš raktinių frazių, kurios šiandien sulaukia daug paieškų. Dėl darbo ir gyvenimo pobūdžio labai įdomu greitai ir lengvai turėti liekną veidą.
„Ich Nieu Khang“ yra geriamoji tabletė, kurioje yra „Go - Less“ ingredientų (išgautų iš moliūgų sėklų ir sojos pupelių daigų), kad palaikytų žmones, kurie patiria nikturiją, dažną šlapinimąsi, šlapimo nelaikymą ir hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromą. OAB. Taigi, kur Ich Nieu Khang nusipirkti autentišką ir saugų?
Geras miegas kitą dieną leidžia mokytis ir dirbti efektyviau. Bet kas yra geras miegas, atsakykime į šiuos klausimus, kad išsiaiškintume!
Vestibiuliarinė liauka atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus nervų sistemoje. Todėl apie šią dalį reikia „įkelti“ daugiau naudingos informacijos, kad žinotum, kaip geriausiai prižiūrėti savo kūną. Sekite informaciją apie vestibuliarinę liauką žemiau esančiame straipsnyje.
Daugelis žmonių vartoja narkotikus, kad įveiktų priešlaikinę ejakuliaciją. Tačiau seksą pailginančio vaisto sudėtyje gali būti ingredientų, kurie sukelia vartotojui alergiją. Užuot vartoję vaistus, kodėl nepabandžius straipsnyje aprašytų negydomųjų priešlaikinės ejakuliacijos gydymo būdų?
Ženšenis Alipas yra inkstų tonikas, didina vyrų gyvybingumą, lėtina vyrų menopauzę, mažėja ir praranda seksualinį pojūtį. „Alipas“ ženšenio gaminiai rinkoje buvo jau seniai ir juos naudoja daugelis vyrų. Taigi, kiek alipos ženšenio šiandien yra rinkoje?
