Ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas nėščiosioms?
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Pirmą kartą būti mama labai painu, todėl kyla daug klausimų, į kuriuos reikia atsakyti. "Ar teisinga būti nėščia su mergina, o ne su berniuku?" yra vienas iš jų. Daugelis nėščių moterų mano, kad nešiojant mergaitę rytinis pykinimas ir nuovargis bus stipresnis nei besilaukiančios berniuko. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte tiesą apie šią informaciją per šį straipsnį!
Nėštumo metu motina gali sulaukti įvairių nuomonių apie savo kūną ir kūdikį. Viena dažniausiai aptariamų temų – ar kūdikis bus mergaitė ar berniukas.
Kai kurie vaisiaus lyties nustatymo pagal liaudies įsitikinimus požymiai
Yra keletas liaudies patarimų, kaip greitai pažinti berniuką ar mergaitę , kuriuos perduoda daugelis mamų, pavyzdžiui:
Liaudyje yra daug būdų sužinoti vaisiaus lytį
Nėščios moterys, besilaukiančios mergaičių, yra labiau pavargusios nei berniukai, tiesa?
Nėštumo su mergina ar berniuku požymiai dažniausiai yra nuo seniausių laikų perduodama informacija, pagrįsta liaudies įsitikinimais, kurie nebuvo tiksliai patikrinti. Yra nėščių moterų, besilaukiančių mergaičių, jaučiasi itin pavargusios, rytinis pykinimas yra daug blogesnis nei nėštumas su berniukais. Tačiau taip pat yra daug moterų, kurios nėščios su berniuku „apgailėtinos“ daug labiau nei tada, kai yra nėščios su mergina. Todėl nuovargis ar sveikatos problemos nėštumo metu nėra tiksli prognozė, ar laukiatės berniuko ar mergaitės.
Remiantis šiuolaikine medicina, nuovargio simptomai nėštumo metu labai priklauso nuo sveikatos būklės, besilaukiančios motinos organizmo bei nėštumo priežiūros ir mitybos režimo. Vaisiaus seksas yra atsitiktinis veiksnys, todėl jis negali nustatyti, ar moteris nėštumo metu yra labiau pavargusi, ar ne.
Hormoniniai pokyčiai yra pagrindinė moterų nuovargio priežastis, ypač pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais – laikotarpiu, kai mamos organizmas turi palaipsniui prisitaikyti prie pokyčių dėl kūdikio gimimo. Be to, nėštumo metu kraujotaka padidėja 40-45%, todėl širdis sunkiau varinėja kraują po kūną. Tai taip pat yra priežastis, kodėl nėščios moterys visada jaučiasi pavargusios, jaučia nerimą ir diskomfortą.
Be to, nėščiųjų sveikatai didelę įtaką turi ir mityba, veikla, poilsio ir darbo grafikai. Jei nepakankamai valgote ir geriate, pakankamai miegate, visada jausitės pavargę, vangūs, įsitempę ir dažnai nerimaujate.
Nėštumas su mergina labiau vargina nei berniukas yra klaidinga nuomonė
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kad sumažintų nuovargį nėštumo metu?
Šie patarimai gali padėti nėščioms moterims įveikti nuovargį, kad nėštumas būtų sveikiausias:
Gerk daug vandens
Vanduo yra svarbiausias elementas, padedantis pašalinti toksinus ir subalansuoti medžiagų apykaitos veiklą organizme. Nėščios moterys turi išgerti nuo 2 iki 2,5 litro vandens per dieną kartu su vaisių sultimis, tokiomis kaip citrusiniai vaisiai, arbūzų sultys, obuoliai..., kad papildytų vitaminus ir padidintų geležies bei kalcio pasisavinimą.
Valgymas nėštumo metu
Nėščioms moterims reikia dietos, kurioje gausu baltymų ir geležies, kad išvengtų nuovargio, kurį sukelia trūkumas ir anemija. Todėl nėščios moterys turėtų valgyti daug jūros gėrybių, vištienos, raudonos mėsos, nesmulkintų grūdų, makaronų ir tt Tuo pačiu metu nepamirškite pridėti žalių daržovių, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų, riešutų. Tuo pačiu metu nėščios moterys taip pat turėtų suprasti, ką jos turėtų ir ko nevalgyti nėštumo metu , kad būtų užtikrinta gera motinos ir vaiko sveikata.
Mokslinė dieta ir poilsis padės nėščiosioms sumažinti nuovargį
Eiti miegoti anksti
Vėlyvas naktinis naktis labai kenkia nėščių moterų sveikatai. Dėl šio įpročio besilaukiančios moters nervų sistema įsitempia ir vaisiui neužtenka deguonies. Todėl nėščiosios neturėtų stengtis nakvoti iki vėlumos, o eiti miegoti 22-22 val., o miego laikas, trunkantis apie 8 valandas, yra geriausias. Be to, mamos taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip atsigulti, tinkamai miegoti nėščiosioms, kad jos geriau išsimiegotų, nebūtų pavargusios.
Pasinaudokite miego pranašumais
Bet kuriuo paros metu skirkite kelias minutes pailsėti, kai tik pajusite, kad esate nusilpę. Nėščia moteris turėtų maždaug du kartus miegoti per dieną ir giliai miegoti naktį. Jei vis dar dirbate, reguliariai darykite pertraukas arba padarykite keletą žingsnių, kad atsipalaiduotumėte ir pasikrautumėte.
Venkite pabusti daug kartų per naktį
Daugelis nėščių moterų turi įprotį šlapintis naktį ir sunku giliai užmigti. Kad ši situacija būtų kuo mažesnė, nėščios moterys turi vengti gerti daug vandens prieš pat miegą ir nevalgyti paskutinio dienos valgio bent 3 valandas prieš miegą. Reguliarus švelnus tempimas – tempimo judesiai prieš miegą taip pat padeda nėščiosioms sumažinti kojų raumenų skausmą ir geriau išsimiegoti.
Praktikuoti sportą
Mankšta, joga nėščiosioms yra nepamainomas darbas nėštumo metu, nėščiosioms reikia stengtis mankštintis bent 30 minučių per dieną (nebent nėščiajai užsiimti gydytojas neleidžia). Tiesiog paprasti, saikingi pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, taip pat padeda nėščioms moterims atgaivinti protą ir suteikia energijos kūnui.
Neleiskite įtempti nuotaikos, nes nėščias moteris lengva nuvarginti
Palaikykite gerą nuotaiką
Nuovargis ir diskomfortas nėštumo metu gali sukelti depresiją ir stresą nėščioms moterims . Tačiau nėščios moterys turėtų visiškai vengti neigiamų minčių. Jei įmanoma, sumažinkite darbą, pasidalykite sunkiomis problemomis su artimaisiais ir draugais. Jogos praktika, mokymasis giliai kvėpuoti... taip pat labai veiksminga terapija, padedanti nėščiosioms atsipalaiduoti ir palaikyti patogią nuotaiką.
Aukščiau pateikta būtina informacija, padėsianti atsakyti į klausimą, ar mergina yra labiau pavargusi nei berniukas . Tuo pačiu metu pasiūlykite keletą veiksmingų būdų, kaip sumažinti nuovargį ir rytinį pykinimą, kuriuos nėščios moterys gali remtis ir taikyti. Linkiu, kad visada būtų sveikas nėštumas ir turėtumėte reikiamų žinių, kad būtumėte pasiruošę pasveikinti savo kūdikį.
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Subchorioninė hematoma paprastai nesukelia daug komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti persileidimą arba pakenkti kūdikiui.
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
Džiaugsmas padvigubėja, kai mama laukiasi dvynių, bet ir nerimas padvigubėja. Norėdami turėti sveiką nėštumą ir saugų dviejų vaikų gimimą, turite atidžiai perskaityti toliau pateiktą informaciją.
Jei nesate tikri, ką valgyti, kad pagimdytų mergaitę, tikrai neignoruokite 11 maisto produktų, kuriuos aFamilyToday Health pristato kitame straipsnyje!
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą ar medicininę procedūrą, epidurinė priemonė kelia tam tikrų pavojų. Šalutinis epidurinės poveikis gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kviečiame susipažinti su mūsų pasidalinimu apie vaikų lytinių ląstelių navikų statistiką. Kad geriau suprastume šią problemą, kviečiame sužinoti daugiau informacijos, kai dalinamės toliau.
Norime pasidalinti su jumis apie vaikų lytinių ląstelių navikus. Norėdami geriau suprasti šią vaikų ligą, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu pasidalijimu toliau pateiktame straipsnyje.
Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.
Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?
Vidurinės ausies uždegimo gydymo būdas salotomis yra gana populiarus dėl šio metodo veiksmingumo ir saugumo. Tačiau ne visi žino, kaip salotas gydyti ligas.
Vienas iš blogą burnos kvapą sukeliančių gingivito požymių yra blogas burnos kvapas. Jei liga nebus laiku gydoma, ji paliks tokių pasekmių kaip dantų netekimas, artritas ar net perikarditas.
Doc Ty taškas yra vienas iš akupunktūros taškų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus kūno kelio sąnarį. Taigi kur yra Doc Ty taškas? Kiek naudinga? Kaip koordinuoti akupunktus? Atsakykime į aukščiau pateiktus klausimus per toliau pateiktą straipsnį!
Ausų grybelis – tai būklė, kai ausis spengęs ausyse, niežti, kartais skauda ir pablogina paciento girdėjimą, ši liga gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms – nuo mažų iki didelių. Nors ši liga nėra pernelyg pavojinga gyvybei, pacientas neturėtų būti aplaidus, aktyviai ieškoti patikimų ligoninių ištyrimui ir tinkamam gydymui.
Ilgai trunkantis kosulys gali sukelti deginantį skausmą ir balso praradimą. Tai taip pat yra gripo simptomas, todėl turėtumėte suprasti toliau pateiktą informaciją.
Rytų medicinoje ant mūsų rankų bus labai svarbių akupunktūros taškų pozicijos, kuriose yra Thap Tuyen taškas. Taigi, kur yra akupunkto vieta – ar žinote?