13 snakk fyrir smábörn sem hver móðir ætti að þekkja
13 hollar snarl eftir aFamilyToday Health sérfræðingar fyrir smábörn. Foreldrar, vertu viss um að barnið þitt sé alltaf heilbrigt!
Hvað þarftu að vita um snakk hjá börnum?
Kostir þess að gefa barninu þínu snarl
Snarl er upplifun
Á matmálstímum er barnið venjulega gefið með skeið; Meðan á snakk stendur mun barnið þitt fá tækifæri til að taka upp brauðstykki eða kex með eigin höndum, taka það upp og setja það í munninn. Snarl er tækifæri fyrir börn til að umgangast og upplifa mismunandi mat á eigin spýtur.
Snarl hjálpar til við að fylla tómarúmið í maga barnsins
Ungbörn með litla maga fyllast oft fljótt, melta fljótt og þola ekki langan tíma á milli máltíða eins og fullorðnir og því þarf að snæða þau. Þar sem fast matvæli verða mikilvægur hluti af mataræði barnsins þíns, verður snarl nauðsynlegt til að mæta næringarþörfum barnsins. Aðeins þrjár máltíðir á dag eru ekki nóg til að veita barninu fullkomna næringu.
Snarl getur gefið barninu þínu tíma til að hvíla sig
Börn þurfa líka að hvíla sig um stund eftir klukkutíma leik og snakk er tíminn til að gefa þeim nauðsynlegar slökunarstundir.
Snarl til að fullnægja þörfum barnsins þíns
Börn hafa tilhneigingu til að setja allt sem þau taka upp og setja það beint í munninn. Snarl gefur barninu þínu tækifæri til að setja eitthvað í munninn án refsingar.
Snarl auðveldar frávana
Ef þú hvetur barnið þitt ekki til að borða mun það aðeins geta haft barn á brjósti eða gefið á flösku. Snarl mun hjálpa smám saman að draga úr þörf barnsins þíns á að hafa barn á brjósti þar til það tekst að venja barnið.
Hlutir sem þú þarft að hafa í huga þegar þú gefur barninu þínu snakk
Til að uppskera ávinninginn af snarli án þess að gera mistök, hafðu eftirfarandi í huga:
Snarl á réttum tíma
Snarl sem er of nálægt aðalmáltíðinni getur haft áhrif á matarlyst barnsins þíns. Þú ættir að sjá til þess að barnið þitt borði á milli aðalmáltíða til að forðast vandamálið sem nefnt er hér að ofan.
Tíð snakk mun láta barnið venjast því að hafa alltaf eitthvað í munninum og þetta er slæmur ávani sem hefur áhrif á mittismál þess. Að hafa mat í munninum allan tímann getur leitt til tannskemmda vegna þess að sterkjan í matnum getur breyst í sykur þegar hún kemst í snertingu við munnvatn í munninum.
Bjóddu barninu þínu eitt snarl á morgnana, eitt á hádegi og eitt á kvöldin ef langt er á milli kvöldmatar og háttatíma. Auðvitað geturðu alltaf gert undantekningar, til dæmis þegar aðalmáltíðinni er seinkað of lengi og barnið þitt er mjög svangt.
Snarl þarf góða ástæðu
Það eru margar góðar og slæmar ástæður til að borða. Forðastu að gefa barninu þínu snakk ef það leiðist, hefur sársauka eða þegar það hefur gert eitthvað sem á skilið verðlaun.
Snarl á réttum stað
Það ætti að sjá um snarl eins og aðalmáltíðir. Af öryggisástæðum skaltu bjóða barninu þínu snarl á meðan þú situr, eða betra, í eigin barnastól. Auðvitað, ef þú ert úti og barnið þitt er í kerrunni og snarltíminn er kominn, geturðu gefið honum að borða á staðnum. En láttu barnið þitt aldrei halda að fóðrun þín sé bætur fyrir að sitja lengi á þröngum stöðum eins og kerru.
Hvaða matvæli innihalda venjulega transfitu?
aFamilyToday Health - Transfita eykur hættuna á hjartasjúkdómum. Eftirfarandi matvæli sem þú þarft að forðast til að draga úr hættu á sjúkdómum í líkamanum.
5 matvæli til að auka friðhelgi barna
Í stað þess að gefa börnum franskar eða nammi sem snakk, leyfa foreldrar þeim að borða mat sem eykur viðnám barna.
25 mánuðir
Til að hjálpa barninu að þroskast eðlilega ættu foreldrar að eyða meiri tíma í að sjá um barnið. aFamilyToday Health deilir með foreldrum því sem þeir þurfa að vita þegar barnið þeirra er 25 mánaða.
Hvað þarftu að vita um snakk hjá börnum?
Snarl í hófi er mjög mikilvægt til að styðja við 3 aðalmáltíðir barnsins. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra ávinninginn og hvernig á að gefa barninu þínu rétta snarlið.
4 ráð til að hjálpa þunguðum konum að stjórna matarlyst
aFamilyToday Health - Á meðgöngu talar líkami móður um eigin heilsufar. Í hvert skipti sem þunguð kona þráir mat og hvað gerir þú til að stjórna þeirri löngun/
Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.