Þungaðar konur á 5. mánuði meðgöngu þurfa að huga vel að mataræði sínu því þetta er tímabilið þegar fóstrið byrjar að vaxa og þroskast mjög hratt.
Eftirfarandi grein veitir þér uppsprettu járnfæðubótarefna með nákvæmu járninnihaldi, sem hjálpar þér að byggja upp matseðil fyrir heilbrigða meðgöngu.
aFamilyToday Health deilir með þér magni kalsíums í daglegu fæði til að hjálpa til við að byggja upp sterk bein og forðast hættu á beinþynningu síðar á ævinni.
aFamilyToday Health bregst við þörfinni á að læra um að borða fisk fyrir barnshafandi konur, hjálpa þér að ákvarða hvaða fisktegundir þú átt að borða og forðast til að vernda heilsuna á meðgöngu.
Ef þú hefur gaman af því að drekka grænt te, lærðu um áhrif grænt te á meðgöngu ef þú ert ólétt eða ætlar að verða þunguð á aFamilyToday Health.
Hvernig geta barnshafandi konur bætt við D-vítamíni? Hlustaðu á sérfræðinga frá aFamilyToday Health til að fræðast um fæðugjafa og hvenær á að bæta við þetta vítamín.
aFamilyToday Health býður upp á 5 lítil ráð um heilbrigt mataræði og lífsstíl fyrir verðandi feður, sem hjálpa pörum að eignast heilbrigð börn.