Sýnir 5 ástæður fyrir því að þú ættir að þurfa magabelti

Að nota meðgöngustuðningsbelti er í raun tilvalið val sem mælt er með og skaðar ekki barnið þitt.

Meðgöngubumbandið er hannað til að styðja við mjóbak og kvið á meðgöngu. Þessar vörur geta verið mjög gagnlegar fyrir virkar konur, sérstaklega á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu. Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health kynna kosti kviðbelta sem og meðfylgjandi athugasemdir til að hjálpa þér að velja heppilegasta valið.

Ávinningur af stuðningsbelti fyrir meðgöngu maga

1. Stuðningur við verkjastillingu

Bakverkir og liðverkir á meðgöngu geta verið óþægilegir og erfitt fyrir þig að framkvæma daglegar athafnir. Rannsókn í tímaritinu Spine rannsakaði algengi bak- og grindarverkja á meðgöngu. Þeir komust að því að 71% kvenna upplifðu mjóbaksverki og 65% barnshafandi kvenna upplifðu óþægindi í grindarholi. Að klæðast magabandi á meðgöngu getur hjálpað til við að styðja við mjóbak og kvið meðan á athöfnum stendur og dregur þannig úr heildarverkjum.

Beinverkir í grindarholi

Sacroiliac liðverkir eru algengir á meðgöngu vegna aukningar á relaxíni, hormóni sem veldur því að mjaðmarliðurinn verður lausari og óstöðugari en áður.

Verkurinn í mjaðmagrindinni er nokkuð skarpur og stundum mikill í mjóbaki sem liggur að hryggnum. Ef þú notar magaband styður þú þetta svæði til að hjálpa til við að koma á stöðugleika í liðnum og koma þannig í veg fyrir verki meðan á hreyfingu stendur.

Verkur í kringlótt liðbandi

Þessu einkenni sem kemur fram á öðrum þriðjungi meðgöngu er lýst sem daufum til snörpum verkjum framan á mjöðmum og fyrir neðan kvið. Þetta er vegna aukinnar þyngdar og þrýstings á liðböndin sem styðja við vaxandi leg. Meðgöngubumbandið hjálpar til við að dreifa þyngd barnsins yfir bakið og kviðinn og léttir þannig á þrýstingi á kringlóttu liðböndunum ásamt því að draga úr verkjum.

2. Magastuðningsbeltið skapar smá þjöppun

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir óþægindum á meðan þú æfir án stuðningsfatnaðar eins og íþróttabrjóstahaldara? Sama regla á við um barnshafandi konur með barn að þroskast. Lítilsháttar þjöppun á magabandinu getur hjálpað til við að styðja við legið og draga úr óþægindum meðan á hreyfingu stendur meðan á hreyfingu stendur.

Hins vegar getur of þröngt belti dregið úr blóðrásinni og haft neikvæð áhrif á blóðþrýstinginn. Það getur stuðlað að brjóstsviða og meltingartruflunum.

3. Fáðu rétta líkamsstöðu

Kviðbelti eða buxur gefa merki utan líkamans til að auðvelda rétta líkamsstöðu. Með því að styðja við mjóbak og bol stuðlar magabandið að réttri líkamsstöðu og kemur í veg fyrir of teygjur.

Ein dæmigerð orsök fyrir teygðu baki á meðgöngu er aukin líkamsþyngd fram á við ásamt teygjum og veikingu vöðva sem styðja við hrygginn.

4. Hjálpaðu þunguðum mæðrum að lifa auðveldara

Hreyfing á meðgöngu hefur marga jákvæða heilsufarslegan ávinning, sem undirbýr barnshafandi konur í mjög góðu ástandi til að vera tilbúnar fyrir komandi ferðalag. Hreyfing eykur vöðvastyrk og þol auk þess sem dregur úr tíðni háþrýstings, þunglyndis og meðgöngusykursýki.

Margar barnshafandi konur geta ekki æft eða unnið á meðgöngu vegna verkja og óþæginda. Að vera með spelku getur hjálpað til við að draga úr þessum takmörkunum og leyfa þér að taka þátt í venjulegum daglegum athöfnum, sem ætti að veita líkamlegan og fjárhagslegan ávinning.

5. Margnota magaband eftir fæðingu

Tap á vöðvastyrk er algengt fyrstu vikurnar eftir fæðingu. Vöðvar og liðbönd sem teygjast á meðgöngu þurfa nægan tíma til að gróa. Styrktarleysi vegna umönnunar nýbura getur truflað þig og leitt til meiðsla.

Mörgum konum finnst að það að klæðast korsetti eftir fæðingu veitir aukinn stuðning fyrir kvið og mjóbak og dregur úr óþægindum. Bumbrot getur verið mjög hjálplegt fyrir konur sem hafa fengið kviðverkir eftir fæðingu (kviðaskil) með því að koma kviðvöðvum aftur ef þeim er blandað saman við sérstakar æfingar.

Hins vegar er meðgöngustuðningsbelti aðeins tímabundin ráðstöfun. Það getur ekki læknað undirliggjandi ástand eða truflun. Með því að nota magabandið of mikið geturðu sett undirliggjandi vöðva undir æfingu, sem veldur langvarandi veikleika í framtíðinni.

Athugaðu þegar þú notar kviðbelti fyrir meðgöngu

Notaðu magaband eða stuðningsfatnað í ekki meira en 2-3 klukkustundir í einu til að forðast of háð

Æfingar til að styrkja þverlæga kviðvöðva ætti að gera samhliða notkun á magabandi til að styrkja kjarnavöðvana bæði á og eftir meðgöngu.

Ráðfærðu þig alltaf við lækninn áður en þú notar föt sem þjappa magann þinn saman. Þungaðar konur sem eru oft með óstöðugt blóðrásarkerfi eða óeðlilegan blóðþrýsting ættu ekki að nota meðgöngubelti

Meðgöngubumbandið er aðeins tímabundin áhrif, ekki varanleg lausn. Þess vegna ættir þú að huga að óeðlilegu líkamanum og fara til sjúkraþjálfara til að takast á við stöðuga verki bæði á og eftir meðgöngu.

Stingdu upp á nokkrum gerðum af magabeltum

Kuku vörumerki maga/maga stuðningsbelti

KuKu meðgöngustuðningsbelti S7507A er úr bómull. Vegna þess að varan hefur mikla mýkt getur hún stutt bak barnshafandi móður eins mikið og mögulegt er. Þökk sé getu til að teygja er mæðrabeltið hentugt fyrir breytingu á magastærð og hefur ekki áhrif á fóstrið, jafnvel hentugt fyrir síðustu mánuði meðgöngu. Þegar þú notar óléttubumbabelti dregur þú úr þyngdartilfinningu, óþægindum, bakverkjum við heimilisstörf.

Medela vörumerki magastuðningur / magalyftingarbelti

Sem vel þekkt vörumerki frá Sviss hefur Medela orðið fyrsti kostur lækna og sjúkrastofnana um allan heim fyrir fylgihluti fyrir brjóstagjöf. Fyrirtækið framleiðir vörur sem hugsa um líkama móðurinnar eins og magabandið.

Medela magastuðningsbelti er með Mikrofaser efni, sem skapar mikla mýkt og mýkt, sem veitir nauðsynlega mýkt og öndun fyrir barnshafandi konur.