Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.
Sólarvörn fyrir barnshafandi konur: Hvernig á að nota það á öruggan hátt?
Sólarvörn fyrir barnshafandi konur er sérstaklega nauðsynleg á meðgöngu. Á þessu meðgöngutímabili verður húð þín auðveldlega fyrir áhrifum af sólinni.
Að bera á sig sólarvörn er alltaf mikilvægt skref í húðumhirðu sem og förðun. Hins vegar, á meðgöngu, þarftu að vera varkár með notkun sólarvörn. Sum óviðeigandi innihaldsefni munu setja bæði móður og barn í hættu.
Svo hvernig ætti að nota sólarvörn fyrir barnshafandi konur? Við skulum finna svarið með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.
Af hverju ættu barnshafandi konur að nota sólarvörn?
Hvort sem þú ert ólétt eða ekki, ættir þú samt að nota sólarvörn. Langvarandi útsetning fyrir sólargeislum gerir húðina ekki aðeins brúna heldur skapar hún einnig aðstæður eins og melasma, aldursbletti, lafandi og hraðari öldrun.
Samkvæmt American Academy of Dermatology hjálpar sólarvörn að koma í veg fyrir húðkrabbamein. Samhliða hormónabreytingunum sem eiga sér stað á meðgöngu þarftu meiri vernd gegn sterkum hita sólarinnar til að líta sem best út.
Hvaða innihaldsefni ætti sólarvörn fyrir barnshafandi konur ekki að hafa?
Þegar þú ert barnshafandi ættir þú að vera varkár með húðvörur sem þú notar, þar á meðal sturtugel, sjampó og húðkrem... Efni geta frásogast í gegnum húðina og þar með stafað hætta af fyrir ófætt barn. Þess vegna er mikilvægt að meta innihaldsefni sólarvörnar fyrir barnshafandi konur til að velja heppilegustu vöruna.
Eitt af innihaldsefnum sem ætti ekki að koma fram í sólarvörn fyrir barnshafandi konur er oxybenzone. Þetta efni hefur verið tengt við vandamál eins og: börn með litla fæðingarþyngd, ofnæmi, hormónatruflanir og frumuskemmdir.
Að auki þarftu líka að forðast efni eins og para-amínóbensósýru , októkrýlen, retínýlpalmitat og hómósalat.
Eins og aðrar húðvörur sem notaðar eru á meðgöngu eru sólarvörn fyrir meðgöngu laus við litarefni, ilmefni, súlföt, parabena og þalöt.
Leitaðu að sólarvörnum með sinkoxíði og títanoxíði (títanoxíði) þar sem þær eru öruggari. Aloe vera, shea smjöri og ilmkjarnaolíum er einnig oft bætt við innihaldsefnin til að veita róandi, rakagefandi áhrif á húðina. Þeir eru líka alveg öruggir fyrir barnshafandi konur.
Er sólarvörn fyrir börn örugg fyrir barnshafandi konur?
Ef þú átt í erfiðleikum með að ákveða að kaupa þér sólarvörn fyrir meðgöngu skaltu leita að vörum sem eru merktar barnaöryggi.
Sink og títan eru tvö af algengustu innihaldsefnum sem þú getur fundið í sólarvörnum fyrir börn. Þeir haldast bara á yfirborði húðarinnar og frásogast ekki inn í húðþekjuna. Þess vegna ættu barnshafandi konur að nota sólarvörn sem inniheldur þessi tvö efni.
Hvernig á að nota sólarvörn fyrir barnshafandi konur rétt?
Það er ekki nóg að eiga góða sólarvörn, þú þarft að vita hvernig á að nota hana rétt, eins og:
Spray sólarvörn hentar líkamanum betur en krem og því ætti að bera það á köldum stað.
Ekki bera sólarvörn á þig strax, heldur smyrðu lítið magn á úlnlið eða kjálkalínu. Þetta er besta leiðin til að athuga möguleg ofnæmisviðbrögð. Ef úlnliðir eða kjálkar verða rauðir, bólgnir og klæjar, gæti það verið merki um að þú ættir að leita að annarri sólarvörn fyrir meðgöngu.
Notaðu næga sólarvörn. Ef borið er á of lítið mun sólarvörn ekki vera áhrifarík til að vernda barnshafandi konur fyrir sólinni.
Þú ættir líka að vita hvenær á að bera á þig sólarvörn aftur. Flestir framleiðendur munu mæla með því að gera það eftir 2 klukkustundir, sérstaklega ef þú ert úti eða svitnar mikið.
Notaðu sólarvörn áður en þú ferð út, hvort sem það er skýjað eða heitt.
Bjóða þér að lesa meira þú veist hvernig á að velja bestu sólarvörnina fyrir húðina þína ennþá?
Einhver sólarvörn fyrir barnshafandi konur
1. Neutrogena Pure & Free Baby Mineral sólarvörn
Neutrogena er mjög vinsælt sólarvarnarmerki. Með SPF 50 sólarvörn hefur varan einnig þann kost að vera með örugg og góðkynja innihaldsefni sem henta börnum og barnshafandi konum.
Neutrogena Pure & Free Baby Mineral sólarvörn kemur með Pure Screen tækni, eingöngu þróuð af framleiðanda, svo hún hjálpar þér að forðast skaðlega útfjólubláa geisla.
Verð: Um meira en 200.000 VND / 88ml rör
2. Blue Lizard Australian Sunscreen
Sólarvörn með sætum eðluumbúðum sem inniheldur 10% sinkoxíð og 5% títanoxíð og inniheldur engin skaðleg efni eins og ilmefni, parabena … Þessi vara kemur vel til greina í úrvalinu Veldu sólarvörn fyrir barnshafandi konur. Framleiðandinn lofar einnig að þú getur notað þessa vöru fyrir börn.
Annar áhugaverður eiginleiki Blue Lizard Australian Sunscreen er snjallskeljartæknin, flöskuna verður samstundis bleikur þegar hann verður fyrir skaðlegum UVA geislum.
Verð: Um 460.000 VND/flaska (148ml)
3. Innisfree Eco Safety Perfect SPF 50+ sólarvörn
Eins og er eru sólarvörnin frá Innisfree sífellt vinsælli vegna viðráðanlegs verðs sem og góðkynja innihaldsefna sem henta mismunandi húðgerðum.
Innisfree Eco Safety Perfect SPF 50+ Sunblock krem er framleitt með helstu innihaldsefnum þar á meðal: sinkoxíði, títanoxíði, níasínamíði... Þetta eru virk efni sem hjálpa til við að vernda gegn sólarljósi, vernda húðina á öruggan og varlegan hátt, en styrkja jafnframt um leið. getu til að gefa raka, draga úr myrkvun, dökknun húðarinnar.
Verð: Um 250.000 VND / 50ml túpa
4. Anessa Essence UV sólarvörn Mild Milk
Anessa Essence UV sólarvörn Mild Milk sólarvörn hefur miðlungs sólarvarnarvísitölu með SPF 35 og PA+++. Því hentar varan mjög vel til daglegrar notkunar. Þetta er tegund af sólarvörn fyrir barnshafandi konur sem hefur þá góða kosti að vera mjög góð fyrir húðina, frásogast auðveldlega og léttir tóninn.
Verð: Um 500.000 VND/60ml flaska
Hvernig á að hjálpa til við að vernda húðina gegn sólinni
Notkun sólarvörn á meðgöngu er aðeins fyrsta mælikvarðinn á vörn gegn sterkum útfjólubláum geislum. Ef þú vilt hámarksvernd eru hér nokkrar tillögur sem þú getur fylgst með:
Drekktu nóg af vatni til að bæta á vökva sem tapast vegna svitamyndunar og kæla niður í heitu veðri
Það ætti að nota hatta og sólgleraugu
Forðastu að fara út frá klukkan 10 til 16 því þá er sólin mest
Vertu varkár í kringum sand eða vatn þar sem þeir geta endurvarpað geislum sólarinnar og valdið verulegum skemmdum á húðinni, sérstaklega við langvarandi útsetningu.
Sólin gefur frá sér ekki bara mikinn hita heldur einnig útfjólubláa geisla sem aftur skaða húðina á margan hátt. Langvarandi sólarljós getur leitt til húðvandamála eins og melasma , brúnku eða jafnvel krabbameins. Besta leiðin til að forðast þessi skaðlegu áhrif er að nota sólarvörn fyrir meðgöngu áður en þú ferð út.
Grænmetismatseðill á meðgöngu næringu fyrir barnshafandi konur
Ef móðirin er grænmetisæta á meðgöngu, þá mun hún örugglega þurfa vísindalegan og næringarríkan grænmetisæta matseðil til að hafa heilbrigða meðgöngu.
Ráð til að takast á við axlarverki á meðgöngu
Öxlverkir á meðgöngu eru eitt algengasta vandamálið sem barnshafandi konur upplifa. Þess vegna ættir þú að þekkja orsakir verkja í öxl og náttúruleg úrræði til að draga úr verkjum.
7 kostir jóga fyrir barnshafandi konur sem þú ættir að vita
Að skilja eftirfarandi 7 kosti jóga fyrir barnshafandi konur getur hvatt þig til að æfa oftar á meðgöngu!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að borða augnabliknúðlur?
Þó að það sé uppáhaldsréttur margra, ef barnshafandi konur borða of mikið af skyndlum, mun það hafa neikvæð áhrif á þær sjálfar og jafnvel fóstrið.
Gallblöðrusjúkdómar sem valda óþægindum á meðgöngu eru algengir
Konur á aldrinum 20 til 60 ára eru næmari fyrir gallsteinum en karlar. 2 - 4% þungaðra kvenna eru með gallsteina sem greinast með ómskoðun. Það eru enn margir gallblöðrusjúkdómar á meðgöngu sem þungaðar konur þurfa að fylgjast með.
Ólétt af tvíburum ætti að borða eins og?
Ef þú ert ólétt af tvíburum þýðir það að þú þarft að borða fyrir alla þrjá. Fullnægjandi næring með ráðlögðum hitaeiningum, próteini, járni og magnesíum er eitthvað sem þú þarft að hafa í huga í máltíðum þínum.
Einkenni um of mikla svitamyndun hjá þunguðum konum
Of mikil svitamyndun er algengt vandamál hjá þunguðum konum. Þó að það hafi ekki mikil áhrif á heilsuna, gerir það barnshafandi konur viðkvæma fyrir svefnleysi.
Sólarvörn fyrir barnshafandi konur: Hvernig á að nota það á öruggan hátt?
Sólarvörn fyrir barnshafandi konur er sérstaklega nauðsynleg á meðgöngu. Á þessu meðgöngutímabili verður húð þín auðveldlega fyrir áhrifum af sólinni.
Er gott að borða sælgæti á meðgöngu?
Matur úr sykri gerir barnshafandi konur alltaf ómótstæðilegar. Er gott að borða sælgæti á meðgöngu og hvaða áhrif getur það haft?
Lærðu um kviðslit á meðgöngu svo að móðir og barn séu heilbrigð saman
Þungaðar konur eru í mikilli hættu á að fá kviðslit á meðgöngu, allt frá eins einföldum ástæðum eins og að bera þunga hluti til flóknari, þar á meðal erfðafræði.
Viðbót fyrir DHA fyrir barnshafandi konur: Nauðsynlegt að gera
Að bæta við DHA fyrir barnshafandi konur hefur ekki aðeins góð áhrif á fóstrið í móðurkviði heldur hjálpar þér einnig að koma í veg fyrir fylgikvilla.
Er virkilega gott fyrir barnshafandi konur að drekka grænt te á meðgöngu?
Margar barnshafandi konur velta því fyrir sér hvort venja þeirra að drekka grænt te á meðgöngu muni hafa alvarleg áhrif á barnið?
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að borða súrsað grænmeti?
Þungaðar konur sem borða súrsað grænmeti er gott eða ekki er spurning um marga. Þetta er gagnlegt ef móðir borðar hóflegt magn af grænmeti á meðgöngu.
Þungaðar konur borða ástríðuávexti: Góð áhrif og meðfylgjandi athygli
Ástríðuávöxtur, einnig þekktur sem ástríðuávöxtur, hefur náttúrulega sætt og súrt bragð og er valinn af mörgum barnshafandi konum vegna margra góðra heilsubótar.
Topp 10 grímur fyrir barnshafandi konur úr náttúrunni
Á meðgöngu gætir þú lent í húðvandamálum og þurft viðeigandi lausnir. Ein af lausnunum er að nota maska fyrir barnshafandi konur úr náttúrulegum vörum til að hjálpa húðinni að líta hvítari og sléttari út.
Er gott fyrir óléttar konur að borða jujube, er það næringarríkt?
Þungaðar konur sem borða jujube er gott eða ekki, er spurning sem er nokkuð algeng. Ef þú borðar það í hófi mun jujube koma með næringarefni
Hlutverk hormónsins FSH á meðgöngu
FSH er eitt mikilvægasta hormónið í kvenlíkamanum. Hins vegar, flest okkar skilja ekki í raun þetta hormón.
Þungaðar konur fara varlega með 13 ranghugmyndir á meðgöngu
Á meðgöngu vilja konur alltaf læra þekkingu um umönnun og vernd fósturs. Auk þess að læra í bækur og dagblöð trúa þeir einnig á reynslu þeirra sem á undan hafa farið. Hins vegar, fyrir utan gagnlega þekkingu, eru einnig ranghugmyndir á meðgöngu sem þú þarft að varast.
Leyndarmálið við að velja rétta óléttuföt fyrir barnshafandi konur
Það er mjög mikilvægt að velja réttu óléttufötin þegar líkaminn breytist mikið hvað varðar lögun á hverju stigi.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?