Hvað þarf að huga að eftir fæðingu?

Hversu lengi eftir fæðingu geta hjón stundað kynlíf aftur? Samband eftir fæðingu er eitt af þeim málum sem mörg pör hafa áhuga á og vilja læra.

Það er mjög mikilvægt að velja réttan tíma til að stunda kynlíf eftir fæðingu, því að stunda kynlíf of fljótt þegar heilsu móðurinnar hefur ekki verið endurheimt mun leiða til margra óheppilegra afleiðinga sem hafa áhrif á frjósemi kvenna.

Er kynlíf eftir fæðingu virkilega öruggt?

Fyrstu 6 vikurnar eftir fæðingu er kallað eftir fæðingu. Á þessum tíma gætir þú haft enga kynlífslöngun. Ástæðan fyrir því að þú ert með litla kynhvöt gæti verið:

Skurðurinn í vulva grær smám saman (fæðingarskurður í leggöngum) þannig að svæðið er enn aumt;

Kviðskurðir gróa smám saman eftir fæðingu;

blæðingar eftir fæðingu koma venjulega fram 4-6 vikum eftir fæðingu;

Þreyta eftir meðgöngu og fæðingu;

þarfir barnsins þíns (aukast ef þú ert með tvíbura eða þríbura);

Breytingar á hormónamagni;

brjóstverkur vegna brjóstagjafar;

Sálfræðileg vandamál, svo sem fæðingarþunglyndi , foreldrakvíði eða sambandsvandamál við föður.

Kynlíf eftir fæðingu er öruggt eftir að skurðurinn hefur gróið að fullu. Þessi lækning tekur venjulega nokkrar vikur. Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn þinn um þetta frekar. Flestir læknar munu mæla með því að bíða í að minnsta kosti 6 vikur eftir fæðingu áður en þeir hafa samfarir. Jafn mikilvægt er að tryggja öruggt kynlíf fyrir sjálfan þig og ófætt barnið þitt, notaðu smokk. Meðganga getur ekki verndað þig gegn kynsjúkdómum eins og HIV, herpes, kynfæravörtum eða klamydíu . Aftur á móti geta þessar sýkingar haft áhrif á ófætt barn.

Hvenær er óhætt að byrja að stunda kynlíf eftir fæðingu?

Margir læknar mæla með því að mæður með barn á brjósti ættu að bíða um fjórar vikur áður en þeir stunda kynlíf eftir fæðingu. Það er ekki öruggt að stunda kynlíf aðeins tveimur vikum eftir að barnið þitt fæðist, því á þessum tíma blæðir þú venjulega enn og ert í mikilli hættu á að fá blóð- eða legsýkingu.

Ef þú ert með sauma, hvort sem það er frá skurði, skurði eða episiotomy - mun heilbrigðisstarfsfólk mæla með því að bíða þangað til eftir sjöttu eftirfylgniheimsóknina þína eftir fæðingu.

Með samþykki heilbrigðisstarfsmanns geturðu byrjað að fara aftur í eðlilegt kynlíf þitt.

Hvenær kemur löngunin aftur?

Minnkun á kynhvöt vikum eða jafnvel mánuðum eftir fæðingu er nokkuð algengt. Fyrstu 6 mánuðina eftir fæðingu muntu líklega finna fyrir þreytu, stundum sársaukafullum, svo gefðu líkamanum tíma til að hvíla þig. Að þurfa að sjá um barnið þitt allan sólarhringinn er líka ástæða þess að þú gleymir lönguninni.

Á 4 til 6 vikum eftir fæðingu veikist náttúruleg smurningarkerfi leggöngunnar vegna lækkunar á estrógenmagni líkamans. Ef þú ert með barn á brjósti mun þessi þurrkur í leggöngum vara þar til þú hættir að hafa barn á brjósti eða byrjar að minnka þar sem barnið þitt er minna á brjósti.

Hlutir sem þú getur gert til að auka kynhvöt þína

Flest kynferðisleg vandamál sem koma upp í tengslum við meðgöngu eða fæðingu verða leyst innan árs eða svo. Á meðan geturðu algjörlega einbeitt þér að því að bæta líkamlega og andlega heilsu þína. Hér eru nokkur dæmi:

Settu eðlilegar væntingar til þín í framtíðinni vegna þess að þú ert orðin barnsmóðir;

Borða í hófi og sanngjarnt, sérstaklega þarf að bæta við matvælum sem innihalda mikið af vatni;

Bættu við hreyfingu og daglegum athöfnum;

Hvíldu eins mikið og mögulegt er;

Leitaðu hjálpar frá maka þínum, fjölskyldu og vinum ef þörf krefur.

Þú ættir að setja þínar eigin tilfinningar í fyrsta sæti og ættir ekki að bera þig saman við aðrar mæður. Mundu að hver kona hefur mismunandi aðstæður, það er mikilvægt að þú hugsar vel um sjálfa þig svo þú getir lifað hamingjusömu, heilbrigðu og hamingjusömu lífi.

Tilbúin í samband eftir fæðingu

Þú ert hræddur um að rifið í perineal eða episiotomy valdi sársauka við samfarir eftir fæðingu. Hjá sumum konum getur sársaukinn horfið fljótt en hjá öðrum tekur það marga mánuði að jafna sig.

Láttu hlutina byrja rólega. Þú hefur gaman af, en þú ættir líka að sjá fyrir hugsanleg vandamál. Veldu þann tíma sem þér líður best. Ef þú ert ekki í raun tilbúin fyrir kynlíf eftir fæðingu geturðu brugðist við þörfinni með munn- og handörvun í kringum leggöngin. Þú ættir að forðast perineal og leggöngum ef þú finnur enn fyrir brennandi sársauka.

Þegar þú ert tilbúinn fyrir kynlíf eftir fæðingu geturðu prófað mismunandi stöður og gengið úr skugga um að þú hafir náð tökum á dýpt getnaðarlimsins meðan á kynlífi stendur í þessum stellingum. Reyndu að stunda kynlíf á hliðinni svo þú valdir ekki sársauka meðan á keisaraskurði stendur. Smurefni geta dregið úr óþægindum ef leggöngin eru þurr. Þú ættir að láta maka þinn vita hvenær þér líður vel og hvenær þú ert ekki í kynlífi eftir fæðingu.

Þú getur líka sett lágskammta estrógenkrem í leggöngin, en estrógen getur dregið úr mjólkurframleiðslu ef þú ert með barn á brjósti. Spyrðu lækninn þinn að hjálpa þér að mæla kosti og galla þess að nota þessa aðferð.

Ef kynlíf hættir eftir þann tíma sem læknirinn mælir með, en kynlíf veldur þér enn sársauka eða kvíða skaltu íhuga að fara til sjúkraþjálfara sem sérhæfir sig í grindarholsendurhæfingu. Endurhæfing á grindarholi getur hjálpað til við að draga úr óþægilegum einkennum sem nýbakaðar mömmur upplifa, þar á meðal sársauka við kynlíf, þvagleka og fleira. Vonandi mun þessi grein koma gagnlegum upplýsingum til kvenna um sambönd eftir fæðingu og ekki gleyma að nota getnaðarvarnir eftir fæðingu líka.