Eftir fæðingu þarf móðirin að takast á við mörg vandamál í kringum fjölskylduna og börnin. Þar sem hennar eigin ferill er áhyggjuefnið sem veldur mestum deilum og hefur neikvæð áhrif á fjölskylduandrúmsloftið og leggur aukna byrði á konur. Ertu að spá í hvort þú ættir að fara aftur í vinnuna eftir að hafa eignast barn? Hvað verður um líkama minn ef ég fer aftur í vinnuna? Eftirfarandi grein mun hjálpa mæðrum að leysa úr vandræðum og velja bestu lausnirnar fyrir fjölskyldur sínar og sjálfar.
Flestar konur geta snúið aftur til vinnu um 6 vikum eftir fæðingu en þó eru tilfelli þar sem sumar mæður hafa byrjað að vinna strax 3 vikum eftir fæðingu. Fylgikvillar við fæðingu eða að þurfa að gangast undir keisaraskurð mun lengja batatímann ef móðirin fær ekki næga hvíld.
Líkami konunnar gengur í gegnum miklar breytingar á meðgöngu. Eftir fæðingu halda breytingar áfram að þróast, venjulega lækkun á hormónastyrk og fjarlæging umframefna sem safnast upp á meðgöngu til að koma líkamanum aftur í eðlilegt blóðrúmmál. Það eru þessir hlutir sem valda mikilli þreytu hjá konum eftir fæðingu og geta leitt til þunglyndis og tilfinningalegra truflana. Auk þess að aðlagast lífsstíl þegar annar aðili er í fjölskyldunni þurfa mæður einnig að takast á við þá vanlíðan og vanlíðan sem er í líkama þeirra. Því ættu mæður að gæta sín á eigin heilsufari og ættu að leita ráða hjá lækni til að vita hvort líkaminn sé nógu heilbrigður til að hefja störf eða ekki.
Skyndileg lækkun hormóna leiðir oft til neikvæðra skapsveiflna, venjulega baby blues heilkenni (ástand grátandi og skapmikið eftir fæðingu) eða það sem verra er, þunglyndi eftir fæðingu. Sem betur fer geta flestar mömmur komist yfir barnablúsinn á fyrstu sex vikum. Ef þú finnur fyrir sorg, þunglyndi eða finnur fyrir öðrum einkennum þunglyndis, ættir þú að hafa samband við lækninn þinn eða sálfræðing til að fá tímanlega aðstoð. Ekki halda tilfinningum þínum fyrir sjálfan þig heldur deila þeim með hverjum sem er til að létta þreytu eftir fæðingu.
Samkvæmt nýjustu rannsókn í Bandaríkjunum, því meira fæðingarorlof sem konur taka eftir fæðingu, því minni líkur eru á að þær glími við þunglyndi. Margar mæður þurfa, vegna eðlis vinnunnar, að snúa aftur til vinnu í flýti og flýti, margar hafa samið um að fara í vinnuna eftir aðeins 3 mánuði, sumar jafnvel fyrr. Vegna þessa er líklegt að 13% mæðra með þunglyndi muni aukast í framtíðinni. Starfsferill og peningar eru mjög mikilvægir, en án heilbrigðs hugar til að vinna er mjög erfitt fyrir mæður að ná árangri í lífinu.
Tímar og breyttir lífshættir gera það að verkum að hver kona þarf að taka þátt í snúningi nútímalífs til að halda í við framfarir samfélagsins, svo fáir geta tryggt að persónulegt líf þeirra sé stöðugt. Að vinna að því að sjá um nauðsynjar fjölskyldunnar er rétt, en eftir fæðingu þurfa konur að forgangsraða heilsu sinni fyrst. Vegna þess að heilsan er gull, ættir þú alltaf að halda endurheimtum líkama þínum í toppstandi til að tryggja að þú hafir sama afslappaða og áhugasama vinnuandann og fyrir fæðingu.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
