Ef þú ert í háum hælum á meðgöngu er hætta á 6 áhættum
Er það skynsamlegt val að vera í háum hælum á meðgöngu? Svarið er nei, því það hefur margar hugsanlegar áhættur fyrir bæði móður og barn.
Ef þú ert í háum hælum á meðgöngu er hætta á 6 áhættum
Er það skynsamlegt val að vera í háum hælum á meðgöngu? Svarið er nei, því það hefur margar hugsanlegar áhættur fyrir bæði móður og barn.
Þó læknar mæli alltaf með því að barnshafandi konur eigi ekki að vera í háum hælum á meðgöngu, þá gera margar konur þetta samt. Reyndar, auk þess að valda óþægindum, hefur það einnig margar aðrar alvarlegar áhættur í för með sér að klæðast háum hælum á meðgöngu.
Skaðleg áhrif þess að vera í háum hælum á meðgöngu
1. Fótvöðvasamdráttur
Þegar þú ert í háum hælum í langan tíma eru vöðvarnir alltaf þéttir og leiða auðveldlega til krampa . Þessir krampar eru oft alvarlegri á meðgöngu.
2. Bakverkur
Háir hælar breyta standstöðu þinni. Grindarvöðvarnir eru þrýstir fram, mittið er sveigjanlegra, þessi staða veldur miklu álagi á mjaðmagrind og aftari liðum og veldur því sársauka í mjaðmarliðum. Að auki, á meðgöngu, sérstaklega á síðustu mánuðum meðgöngu, losna liðböndin í bakinu til að halda barninu, þegar háa hælaskór teygja þau og valda sársauka.
Vinsamlegast sjáðu fleiri greinar Móðir veit hvernig á að forðast bakverk á meðgöngu?
3. Ójafnvægi
Á meðgöngu verður fótastyrkur þinn veikari vegna aukinnar þyngdar og hormónabreytinga. Að auki er þyngdarpunktur líkamans einnig breytt, þannig að þegar þú ert í háum hælum mun fóturinn bera meiri byrðar. Fyrir vikið muntu auðveldlega missa jafnvægið og falla, sem veldur hættu.
4. Teygjur
Rétt eins og kviður og bak, losna líka kálfaböndin smám saman eftir því sem fóstrið stækkar. Þess vegna, þegar þú ert í háum hælum, munu kálfavöðvarnir stækka. Þú munt finna að skórnir verða skyndilega þrengri, sem veldur sársauka og óþægindum.
5. Bólgnir fætur
Á meðgöngu kemur oft bjúgur og bólga í fótleggjum fram. Að klæðast háum hælum mun gera þetta ástand verra, sérstaklega á síðustu mánuðum meðgöngu.
6. Fósturlát
Það er mjög mikil hætta á fósturláti að ganga í háum hælum vegna þess að þér er hætt við að hrasa. Svo skaltu vera með flata skó til að tryggja öryggi fyrir móður og barn.
Hvað ef þú þarft samt að vera í háum hælum á meðgöngu?
Að vera í háum hælum á meðgöngu er ekki gott fyrir bæði móður og barn. Hins vegar, í sumum force majeure tilfellum, ættir þú að borga eftirtekt þegar þú ert í háum hælum:
Á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu geturðu verið í skóm sem eru háir en aðeins lægri en venjulega. Eftir það munu vöðvarnir veikjast og losna, á þessum tíma ættir þú að forðast að vera í of háum skóm.
Kauptu þægilega skó sem valda ekki þrengslum.
Ekki vera í háum hælum, lágum hælum og pallaskóm. Því beittari sem hælurinn er, því erfiðara er að halda jafnvægi.
Þú ættir ekki að vera í háum hælum allan daginn, gefðu fótunum tíma til að hvíla þig. Farðu úr skónum, slakaðu á fótunum og farðu í þá aftur. Það er ekki góð hugmynd að bæta við púðum því það mun breyta þyngdarpunkti líkamans og hafa áhrif á gangandi. Að auki munu oftekin liðbönd einnig leiða til vöðvaspennu og óstöðugleika.
Forðastu að ganga eða standa of lengi á háum hælum. Ef þú verður að vera í hælum, gefðu þér tíma til að sitja, ekki standa eða ganga.
Skiptu út háum hælum fyrir flata skó fyrir hversdagslegar athafnir.
Ef þú finnur fyrir óþægindum vegna þess að vera í háum hælum skaltu nudda fæturna og æfa vöðvana.
Marga grunar að það að vera í háum hælum á meðgöngu sé orsök æðahnúta. Hins vegar eru engar sérstakar rannsóknargögn um þetta mál. Orsök æðahnúta getur verið erfðafræðileg, hefur sögu um blóðtappa osfrv. Það getur verið áhættusamt fyrir bæði móður og barn að vera í háum hælum á meðgöngu. Svo þú þarft að vera varkár í þessu tilfelli.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?