Drekka túrmerikmjólk á meðgöngu: Er einhver ávinningur eða skaði?

Meðganga er mjög sérstakt og breytilegt ferli í lífi konu. Sérstaklega þegar kemur að því að borða, verða þungaðar konur að vera mjög varkár með allt sem þær neyta, því þær geta haft bein áhrif á fóstrið. Túrmerikmjólk er þekkt fyrir marga hagnýta heilsufarslega kosti, en er það virkilega gott fyrir óléttar konur að drekka túrmerikmjólk?

Þetta er líklega líka spurning sem margir hafa áhuga á. Túrmerik, túrmerik olía eða túrmerik mjólk koma öll með mjög góð heilsugildi eins og meltingarhjálp, bæta maga, auka mótstöðu ... Þetta eru allt gagnleg not fyrir meðgöngu. Hins vegar eru þungaðar konur þær einstaklingar sem þurfa alltaf að gæta varúðar við hvers kyns mat, drykk og jafnvel lyf sem notuð eru. Í þessum dálki gefur aFamilyToday Health þér upplýsingar um barnshafandi konur sem drekka túrmerikmjólk, við skulum vísa til hennar strax!

Er gott fyrir barnshafandi konur að drekka túrmerikmjólk?

Þegar það kemur að túrmerik er ómögulegt að minnast á næringargildin sem þessi matur hefur í för með sér. Það inniheldur curcumin sem er afar vel þekkt næringarefni í túrmerik sem hefur áhrifaríka andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika. Að auki er túrmerik ríkt af nauðsynlegum steinefnum eins og mangani, járni, kalíum og vítamínum eins og C og B6 sem eru nauðsynleg fyrir heilsuna. Trefjarnar í túrmerik eru einnig sagðir hjálpa til við að bæta meltingu og koma í veg fyrir hægðatregðu.

Aftur að spurningunni um hvort barnshafandi konur ættu að drekka túrmerikmjólk eða ekki? Samsetning ávinnings af túrmerik og mjólk mun hjálpa til við að bæta við kalsíum, sem er nauðsynlegt fyrir vöxt og myndun beinakerfis fóstrsins. Svo þú getur tekið túrmerikmjólk á meðgöngu; Gakktu úr skugga um að nota það í hófi því of mikið getur haft skaðleg áhrif á ófætt barn. Enn betra, þú ættir að ráðfæra þig við lækninn fyrir notkun til að tryggja öryggi.

Segðu þunguðum mæðrum kosti þess að drekka túrmerikmjólk á meðgöngu

Konur sem drekka reglulega túrmerikmjólk á meðgöngu geta hjálpað til við að berjast gegn sumum mismunandi breytingum sem oft eiga sér stað hjá þunguðum konum eins og bólgu eða ónæmisbælingu sem getur stafað af þyngdartapi af hormónum. Að auki eykur þetta einnig heilsu og þrek þungaðra kvenna, vegna þess að meðgönguferlið eykur þrýsting á innri líffæri þegar fóstrið þróast, sem veldur því að legið stækkar. Að auki veitir drekka túrmerikmjólk á meðgöngu þér einnig þægindatilfinningu, dregur úr ógleði og óþægindum.

Eftirfarandi er listi yfir heilsufarslegan ávinning sem þú getur fengið af því að neyta túrmerikmjólk á meðgöngu:

1. Árangursrík verkjastilling og bólgueyðandi

Bólgueyðandi eiginleikar sem curcumin býður upp á veita þungaðar konur nauðsynlega léttir. Sérstaklega þegar barnshafandi konur hafa tilhneigingu til að vera með bólgnar, bólgnar fætur og eiga einnig hættu á sársaukafullum liðum vegna vökvasöfnunar og hormónabreytinga. Þess vegna má segja að þökk sé sársaukastillandi og bólgueyðandi hlutverki hennar sé túrmerikmjólk áhrifarík björgun fyrir þetta ástand.

2. Hjálpar til við að berjast gegn sýkingum og kvef

Túrmerik hefur góða sótthreinsandi eiginleika, svo það getur hjálpað þunguðum konum að takmarka bakteríusýkingar og viðhalda góðri heilsu á meðgöngu. Að auki er að drekka heita túrmerikmjólk einnig áhrifarík heimilislækning til að sigrast fljótt á hálsbólgu og hósta í kvefi.

3. Bæta hægðir, létta hægðatregðu

Hægðatregða er algengt vandamál á meðgöngu og túrmerik er góður kostur til að „meðhöndla“ þetta ástand.

Hægðatregða skýrist af aukningu á hormóninu prógesteróni á meðgöngu, sem slakar á sléttum vöðvum líkamans, þar á meðal vöðvum í meltingarvegi. Þess vegna truflar það hægðir sem leiðir til illa virktar meltingarkerfis. Önnur ástæða er talin að aukinn þrýstingur á legið geti einnig valdið hægðatregðu.

Túrmerik er þekkt fyrir að létta hægðatregðu hjá þunguðum konum. Hins vegar, vegna þess að það er ekki hægt að nota það í miklu magni, þurfa þungaðar konur að bæta við trefjum og drekka mikið vatn til að auka áhrifin.

4. Auka viðnám

Túrmerik inniheldur marga andoxunarefni sem hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið með því að fjarlægja sindurefna og koma í veg fyrir sýkingar.

5. Stjórna kólesterólgildum í blóði

Kólesterólmagn í blóði hefur tilhneigingu til að hækka á meðgöngu. Þetta getur valdið alvarlegum fylgikvillum fyrir barnshafandi konur. Þungaðar konur sem drekka túrmerikmjólk geta hjálpað til við að stjórna kólesteróli í blóði á áhrifaríkan hátt.

6. Bæta svefn

Vitað er að glas af volgri túrmerikmjólk framkallar góðan nætursvefn og útilokar óþægindi þungaðra kvenna. Pirringur á meðgöngu er ástæðan fyrir því að þungaðar mæður kastast og snúast og eiga erfitt með svefn.

7. Bættu blóðrásina

Túrmerik hjálpar til við að stjórna blóðflæði og halda slagæðum opnum þökk sé curcumini. Þar að auki hjálpar það einnig við að berjast gegn svima og ógleði sem eru einnig óþægilegar aðstæður hjá þunguðum konum.

8. Bættu heilsu húðarinnar

Hjá sumum þunguðum konum valda hormónabreytingum miklum neikvæðum áhrifum á húðina, dökkir blettir geta birst hvar sem er og jafnvel unglingabólur eru talsvert miklar, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu. . Með bólgueyðandi og sótthreinsandi eiginleikum getur túrmerik hjálpað til við að létta þetta ástand. Ásamt blóðhreinsandi eiginleikum gefur það þér heilbrigða og ljómandi húð.

Ókostirnir við að drekka túrmerikmjólk á meðgöngu þarftu að vita

Til viðbótar við hagnýtan ávinning hefur drekka túrmerikmjólk á meðgöngu einnig margar takmarkanir. Ef þunguð kona neytir of mikils getur það verið skaðlegt heilsu bæði móður og ófætts barns. Áhættan getur verið:

1. Valda fósturláti

Óhófleg neysla á túrmerikmjólk á meðgöngu getur valdið samdrætti í sléttum vöðvum, þar með talið legvöðvum. Samdrættir í legi snemma á meðgöngu geta valdið fæðingarverkjum og leitt til fósturláts . Því ætti að nota túrmerikmjólk í hóflegu magni alla meðgönguna og sérstaklega þegar þungaðar konur eru komnar á 37. viku og áfram.

2. Fæðingargallar

Curcumin, ef það er bætt í miklu magni, getur leitt til vansköpunar í fóstrinu og truflað þroska barnsins í móðurkviði. Curcumin er aðal innihaldsefnið í túrmerik sem getur valdið ófæddu barni hættu. Þess vegna, ef þú vilt nota túrmerikmjólk, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn eða næringarfræðing.

3. Ógleði og pirringur

Á meðgöngu getur of mikið af túrmerikmjólk einnig leitt til ógleði, niðurgangs, brjóstsviða og meltingartruflana.

4. Blæðingartruflanir

Ein af áhættum þess að taka of mikla túrmerikmjólk er að leiða til blæðingarsjúkdóma. Að auki veldur það óeðlilegri blóðtappa og getur leitt til alvarlegri fylgikvilla.

Það er óumdeilt að túrmerikmjólk er mjög gagnleg fyrir heilsu barnshafandi kvenna. Hins vegar, vegna þess að meðganga er sérstakt heilsufarsástand, þurfa þungaðar konur að vera mjög varkár með allt sem þær taka, þar á meðal lyf, jurtir eða hvaða mat sem er til að tryggja heilbrigða meðgöngu. Vinsamlegast!