Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
C-vítamín kemur í veg fyrir meðgöngu: Þú vissir það líklega ekki
Áttu von á barni? Svo ekki taka of mikið C-vítamín því C-vítamín kemur í veg fyrir meðgöngu. Lestu aFamilyToday Health greinina til að skilja þetta betur.
C-vítamín hjálpar líkamanum að berjast gegn sýkingum, verndar frumur líkamans gegn skemmdum. Því taka margir C-vítamín fæðubótarefni til að styrkja mótstöðu sína og koma í veg fyrir sjúkdóma. Hins vegar getur C-vítamín haft veruleg áhrif á meðgöngu. Ef þú átt von á barni þarftu að fara varlega þegar þú notar þetta vítamín.
Hvernig kemur C-vítamín í veg fyrir meðgöngu?
C-vítamín (askorbínsýra) hamlar losun prógesteróns, mikilvægt hormón sem hjálpar leginu að búa sig undir meðgöngu. Ef líkaminn þinn framleiðir ekki nóg af þessu hormóni muntu ekki geta orðið þunguð. Svo C-vítamín kemur í veg fyrir getnað.
Ofskömmtun C-vítamíns gerir umhverfi leggöngunnar súrara og dregur úr basa, sem er ekki gott fyrir sæðisfrumur þar sem þær lifa ekki af. Sýra getur drepið sæðisfrumur samstundis. Sáðfrumur þurfa basískt frekar en súrt umhverfi. Þess vegna kemur C-vítamín í veg fyrir getnað.
Getur C-vítamín valdið fósturláti?
Ef þú ert þunguð getur ofskömmtun af C-vítamíni verið skaðlegt. C-vítamín kemur í veg fyrir að frjóvgað egg festist við legvegg, sem veldur fósturláti . Að auki truflar C-vítamín framleiðslu á hormóninu estrógeni, sem veldur hormónaójafnvægi í líkamanum og veldur fósturláti. Þess vegna er C-vítamín náttúruleg getnaðarvörn ef þú tekur það fyrir egglos.
Hvaða aðrar aukaverkanir veldur C-vítamín?
C-vítamín hefur einnig áhrif á að örva tíðir. Venjulega er tíðahringur konu 28 dagar. Hins vegar, ef þú tekur C-vítamín, getur blæðing komið fyrr en búist var við. Að taka stóra skammta af C-vítamíni getur lækkað prógesterón og aukið estrógen í líkamanum. Lækkun á prógesteróni veldur því að legið víkkar út og framkallar tíðir. Aukning á estrógeni getur einnig valdið því að legið dregst saman og hefur áhrif á meðgöngu.
Taka C-vítamín til að koma í veg fyrir meðgöngu
Að taka C-vítamín er getnaðarvörn. Að taka 1.500 mg af C-vítamíni tvisvar á dag í 3 daga kemur í veg fyrir getnað. Taktu C-vítamín hreint, ekki ásamt öðrum innihaldsefnum.
Þú getur tekið náttúrulegt C-vítamín með sítrónusafa til að koma í veg fyrir þungun. Á öldum áður var sítrónusafi nokkuð vinsæl aðferð við fóstureyðingu vegna mikils innihalds af askorbínsýru. Þess vegna getur þú drukkið sítrónuvatn á hverjum degi til að minnka líkurnar á að verða þunguð. Ef þú ert þunguð á fyrstu mánuðum getur sítrónusafi valdið fósturláti, svo það ætti að takmarka það.
Að auki innihalda matvæli eins og hrá papaya, jaggery, sykurreyr, ananas, sesamfræ, jarðhnetur og kanil mikið magn af C-vítamíni. Ef þú borðar mikið af þessum mat geturðu fósturláti.
Kostir C-vítamíns
C-vítamín er nauðsynlegt vítamín fyrir líkamann. Þungaðar konur ættu aðeins að neyta 75mg af C-vítamíni á dag. C-vítamín býður upp á marga kosti eins og:
Ríkt af andoxunarefnum, kemur í veg fyrir sýkingar
Hjálpar til við að koma í veg fyrir kvef, eykur viðnám líkamans
Hjálpar til við að meðhöndla háan blóðþrýsting
Gott fyrir sjónina
Koma í veg fyrir heilablóðfall
Meðferð við astma og sykursýki
Heilun
Draga úr hættu á krabbameini
Dregur úr blýi í blóði og afeitrar.
Aukaverkanir af C-vítamíni
Til viðbótar við ávinninginn sem nefndur er hér að ofan, hefur C-vítamín einnig nokkrar aukaverkanir ef það er notað í röngum skömmtum eins og:
Veldur niðurgangi ef það er mikið tekið á ákveðnum tíma
Veldur ógleði og uppköstum
Veldur brjóstsviða ef það er tekið í of miklu magni
Uppþemba í maga og verkir
Að drekka of mikið getur valdið miklum höfuðverk
Svefnleysi
Nýrnasteinar.
Að auki gerir legið þitt ekki vel undirbúið fyrir meðgöngu að taka mikið af C-vítamíni, jafnvel leiða til fósturláts.
Við skulum læra um besta meðgöngualdur fyrir konur
Fyrir þær sem ætla að verða óléttar er spurningin sem þú veltir oft fyrir þér hver er besti aldurinn til að verða ólétt?
Ef þú átt von á barni, veistu hvernig á að verða þunguð auðveldlega?
Þú þekkir nokkrar stöður þegar þú stundar kynlíf, eins og hefðbundna stelling, hund, skeið niður... en hvaða stelling gerir það auðveldara að verða þunguð? aFamilyToday Health mun hjálpa þér að ákvarða hvaða líkamsstöðu út frá niðurstöðum rannsakenda.
Merki um utanlegsþungun þarf að þekkja snemma
Utenlegsþungun er fylgikvilli meðgöngu. Þetta ástand er hægt að greina snemma þökk sé einkennum utanlegsþungunar.
Eykur morgunkynlíf virkilega líkurnar á að verða ólétt?
Fyrir sum pör er þungun ekki of erfið, en í sumum tilfellum er það vandamál. Það eru margar leiðir til að verða þunguð, þar sem það er skoðun að kynlíf á morgnana hjálpi einnig líkunum á árangursríkri getnaði. Hver er sannleikurinn í þessu máli? Við skulum komast að því saman.
Að segja þér leyndarmálið við að fæða dreng með jurtum
aFamilyToday Health - Auk þess að horfa á egglos, nota kynlífsstöður, hvaða leyndarmál við að eignast strák mun hjálpa þér að hafa betri möguleika á árangri?
Sýnir 10 kynlífsstöður sem auðvelt er að verða óléttar, hvers vegna ekki að prófa
Staðan sem auðvelt er að verða þunguð mun ekki aðeins hjálpa parinu að auka líkurnar á að fá góðar fréttir, heldur þjónar hún einnig sem krydd til að gera kynlíf þeirra ástríðufyllra.
Egglosprófastrimlar: Hvernig á að nota, lesa niðurstöður og athugasemdir
Egglosprófastrimlar eru leyndarmál til að gera þig líklegri til að verða þunguð. Lærðu hvernig á að nota prófunarstrimla og athugasemdir með eftirfarandi grein!
Áhrif E-vítamíns á frjósemi
E-vítamín er nauðsynlegt efnasamband sem finnast í sæði og eggjum. Auk þess að vernda frumuhimnur gegn skaðlegum áhrifum sindurefna hefur einnig verið sýnt fram á að E-vítamín eykur frjósemi hjá bæði körlum og konum.
Ávinningur af granatepli fyrir æxlunarheilbrigði
Í mörgum menningarheimum eru granatepli talin ein af frábæru frjósemisfæðunum vegna þess að granatepli innihalda mörg næringarefni sem bæta æxlunarheilbrigði bæði karla og kvenna.
Hversu langan tíma tekur það að verða þunguð?
Hversu lengi á að verða þunguð er spurning margra para. Til að skilja þetta mál betur skaltu ekki sleppa eftirfarandi grein frá aFamilyToday Health!
3 atriði til að undirbúa áður en þú ákveður að eignast annað barn
aFamilyToday Health - Eftir að hafa átt fyrsta barnið þitt, ef þú vilt eignast annað barn, þarftu að undirbúa þig mikið hvað varðar heilsu, aldur, sálfræði...
Kostir þess að æfa fyrir meðgöngu
aFamilyToday Health - Konur fyrir meðgöngu verða að halda líkama sínum heilbrigðum með því að æfa fyrir meðgöngu. Við skulum komast að því saman.
Að sýna hvernig á að verða ólétt af tvíburum er ekki eins erfitt og þú heldur
aFamilyToday Health mun segja þér öll leyndarmálin við að verða þunguð af tvíburum, allt frá næringu, jurtum til lyfja,... Skoðaðu það núna!
Hver er munurinn á einkennum fyrir tíðablæðingar og einkennum um meðgöngu?
Margar konur misskilja að þær séu óléttar, en það er í raun einkenni fyrir tíðablæðingar. Svo hver er munurinn á þeim?
Hvað á að borða frjósöm? 13 matvæli sem þú ættir að þekkja
Ef þú veltir fyrir þér hvað þú átt að borða til að verða þunguð auðveldlega, þá eru eftirfarandi 13 matvæli það sem þú þarft að bæta við matseðilinn þinn. Athugaðu það núna!
Hvernig á að nota og lesa nákvæmustu niðurstöður þungunarprófa
Það er mjög einfalt og þægilegt að nota þungunarpróf en það vita ekki allir hvernig á að nota það. Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi grein af aFamilyToday Health.
Hvernig höndla læknar andvana fæðingar úr líkama móður?
aFamilyToday Health - Ekkert er sárt eins og sársaukinn við að missa barn. Þess vegna þarftu að skilja hvernig á að meðhöndla andvana fæðingu, prófanir til að finna orsökina og líkurnar á þungun næst.
Áhrif B12 vítamíns á frjósemi
Auk þess að stuðla að blóðfrumnaframleiðslu og taugavirkni er sýnt fram á að áhrif B12 vítamíns hjálpa til við að auka frjósemi fyrir bæði karla og konur.
Hvernig á að fæða stúlku barnshafandi mæður ættu að vita
Ef þú átt von á því að lítill prinsessa komi til fjölskyldu þinnar ættirðu ekki að hunsa eftirfarandi leiðir til að fæða dóttur sem FamilyToday Health kynnir!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?