C-vítamín kemur í veg fyrir meðgöngu: Þú vissir það líklega ekki

Áttu von á barni? Svo ekki taka of mikið C-vítamín því C-vítamín kemur í veg fyrir meðgöngu. Lestu aFamilyToday Health greinina til að skilja þetta betur.

C-vítamín hjálpar líkamanum að berjast gegn sýkingum, verndar frumur líkamans gegn skemmdum. Því taka margir C-vítamín fæðubótarefni til að styrkja mótstöðu sína og koma í veg fyrir sjúkdóma. Hins vegar getur C-vítamín haft veruleg áhrif á meðgöngu. Ef þú átt von á barni þarftu að fara varlega þegar þú notar þetta vítamín.

Hvernig kemur C-vítamín í veg fyrir meðgöngu?

C-vítamín (askorbínsýra) hamlar losun prógesteróns, mikilvægt hormón sem hjálpar leginu að búa sig undir meðgöngu. Ef líkaminn þinn framleiðir ekki nóg af þessu hormóni muntu ekki geta orðið þunguð. Svo C-vítamín kemur í veg fyrir getnað.

Ofskömmtun C-vítamíns gerir umhverfi leggöngunnar súrara og dregur úr basa, sem er ekki gott fyrir sæðisfrumur þar sem þær lifa ekki af. Sýra getur drepið sæðisfrumur samstundis. Sáðfrumur þurfa basískt frekar en súrt umhverfi. Þess vegna kemur C-vítamín í veg fyrir getnað.

Getur C-vítamín valdið fósturláti?

Ef þú ert þunguð getur ofskömmtun af C-vítamíni verið skaðlegt. C-vítamín kemur í veg fyrir að frjóvgað egg festist við legvegg, sem veldur fósturláti . Að auki truflar C-vítamín framleiðslu á hormóninu estrógeni, sem veldur hormónaójafnvægi í líkamanum og veldur fósturláti. Þess vegna er C-vítamín náttúruleg getnaðarvörn ef þú tekur það fyrir egglos.

Hvaða aðrar aukaverkanir veldur C-vítamín?

C-vítamín hefur einnig áhrif á að örva tíðir. Venjulega er tíðahringur konu 28 dagar. Hins vegar, ef þú tekur C-vítamín, getur blæðing komið fyrr en búist var við. Að taka stóra skammta af C-vítamíni getur lækkað prógesterón og aukið estrógen í líkamanum. Lækkun á prógesteróni veldur því að legið víkkar út og framkallar tíðir. Aukning á estrógeni getur einnig valdið því að legið dregst saman og hefur áhrif á meðgöngu.

Taka C-vítamín til að koma í veg fyrir meðgöngu

Að taka C-vítamín er getnaðarvörn. Að taka 1.500 mg af C-vítamíni tvisvar á dag í 3 daga kemur í veg fyrir getnað. Taktu C-vítamín hreint, ekki ásamt öðrum innihaldsefnum.

Þú getur tekið náttúrulegt C-vítamín með sítrónusafa til að koma í veg fyrir þungun. Á öldum áður var sítrónusafi nokkuð vinsæl aðferð við fóstureyðingu vegna mikils innihalds af askorbínsýru. Þess vegna getur þú drukkið sítrónuvatn á hverjum degi til að minnka líkurnar á að verða þunguð. Ef þú ert þunguð á fyrstu mánuðum getur sítrónusafi valdið fósturláti, svo það ætti að takmarka það.

Að auki innihalda matvæli eins og hrá papaya, jaggery, sykurreyr, ananas, sesamfræ, jarðhnetur og kanil mikið magn af C-vítamíni. Ef þú borðar mikið af þessum mat geturðu fósturláti.

Kostir C-vítamíns

C-vítamín er nauðsynlegt vítamín fyrir líkamann. Þungaðar konur ættu aðeins að neyta 75mg af C-vítamíni á dag. C-vítamín býður upp á marga kosti eins og:

Ríkt af andoxunarefnum, kemur í veg fyrir sýkingar

Hjálpar til við að koma í veg fyrir kvef, eykur viðnám líkamans

Hjálpar til við að meðhöndla háan blóðþrýsting

Gott fyrir sjónina

Koma í veg fyrir heilablóðfall

Meðferð við astma og sykursýki

Heilun

Draga úr hættu á krabbameini

Dregur úr blýi í blóði og afeitrar.

Aukaverkanir af C-vítamíni

Til viðbótar við ávinninginn sem nefndur er hér að ofan, hefur C-vítamín einnig nokkrar aukaverkanir ef það er notað í röngum skömmtum eins og:

Veldur niðurgangi ef það er mikið tekið á ákveðnum tíma

Veldur ógleði og uppköstum

Veldur brjóstsviða ef það er tekið í of miklu magni

Uppþemba í maga og verkir

Að drekka of mikið getur valdið miklum höfuðverk

Svefnleysi

Nýrnasteinar.

Að auki gerir legið þitt ekki vel undirbúið fyrir meðgöngu að taka mikið af C-vítamíni, jafnvel leiða til fósturláts.