Bakverkur eftir keisaraskurð: Orsakir og leiðir til að létta óþægindi

Bakverkur eftir keisaraskurð er óþægileg tilfinning því þú verður að þola sársaukann á meðan þú hugsar um litla engilinn þinn af mikilli fyrirhöfn.

Flestir læknar munu ávísa keisaraskurði ef móðirin er með heilsufarsvandamál eða ef fósturstaða er í óhagstæðri stöðu eða önnur vandamál. Eftir keisaraskurð, auk þess að horfast í augu við sársauka skurðarins, getur þú einnig þjáðst af bakverkjum. Svo hvað veldur bakverkjum þínum eftir keisaraskurð og hvernig á að létta þessa tilfinningu? Ef þú ert með sömu spurningu hér að ofan, skulum við komast að því með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.

Orsakir bakverkja eftir keisaraskurð

Til að hjálpa þér að létta sársauka meðan á keisaraskurði stendur ávísa læknar oft utanbasts. Þessi deyfingaraðferð veldur ákveðnum skaða á mænu og nærliggjandi vöðvum.

Önnur ástæða fyrir bakverkjum þínum eftir keisaraskurð er að heila- og mænuvökvi lekur við svæfinguna. Þetta mun valda höfuðverk og verkjum í hálsi, sérstaklega þegar þú situr eða stendur. Þessar tilfinningar verða nokkuð léttar ef þú leggst til hvíldar.

Hvenær byrja bakverkir eftir keisaraskurð?

Fyrir keisaraskurð byrjar bakverkurinn af völdum mænurótardeyfingar að koma fram 3 til 6 klukkustundum eftir að þú lýkur aðgerðinni, þegar lyfið mun smám saman missa upprunalega verkun sína. Höfuðverkur og hálsverkir vegna leka í heila- og mænuvökva byrja venjulega eins fljótt og 12 klukkustundum eftir fæðingu eða jafnvel 3 til 4 dögum eftir fæðingu barnsins.

Hversu lengi varir bakverkur eftir keisaraskurð?

Ef mænurótardeyfingaraðgerðin er framkvæmd á réttan hátt ættu bakverkir að hverfa á nokkrum dögum og vara venjulega ekki lengur en í viku. Í mjög sjaldgæfum tilvikum hefur bakverkur tilhneigingu til að halda áfram í margar vikur, jafnvel allt að mánuð. Meginástæðan fyrir þessu er sú að taugar mænusvæðisins eru skemmdar af því að nálin kemst í gegn.

Stundum geta höfuðverkur og hálsverkir valdið þér svo óþægindum að þú þolir það ekki. Í slíkum tilfellum hugsa læknar oft um að gera utanbastaplástur með samgengt blóði. Þetta er aðferð þar sem blóð móðurinnar sjálfrar er dregið, síðan er blóðinu sprautað inn á svæðið þar sem deyfilyfið er sprautað. Þessi ráðstöfun mun hafa áhrif nánast strax.

Hvar koma bakverkirnir fram?

Deyfilyfið þegar það er sprautað verður sett í mjóbak móður, aðallega í kringum svæðið þar sem fyrstu hryggjarliðir (L1 hryggjarliðir) eru staðsettir í mjóhrygg. Þetta er líka ástæðan fyrir því að bakverkur finnst svo áberandi og ákafur eftir að lyfið lýkur. Þú munt finna fyrir höfuðverknum sem og hálsverkjum vegna augljósasta vökvaleka frá höfði og niður í hálshryggjarliðin.

Hvernig á að létta bakverki eftir keisaraskurð

Eftir keisaraskurð, ef bakverkur kemur fram nokkuð snemma ásamt miklum höfuðverk og hálsverkjum, ættir þú að beita aðferðum til að styðja við verkjastillingu á náttúrulegan hátt. Ástæðan er sú að á þessum tíma er notkun verkjalyfja ekki endilega öruggt val, sérstaklega fyrir mæður sem eru með barn á brjósti.

Náttúrulegar verkjastillingar sem þú getur beitt eru:

Farðu í heitt bað

Það er ekkert betra en að slaka á með heitu vatni. Þessi venja er einnig áhrifarík til að draga úr bakverkjum eftir keisaraskurð. Ef þú ert með baðkar geturðu bætt við smá salti og dreypt í það. Sýnt hefur verið fram á að salt hjálpar til við að létta bakverki, hjálpa til við að gróa sár, slaka á vöðvum og gera mikla fegurð.

Létt æfing

Bakverkur eftir fæðingu versnar einnig af helstu líkamlegu breytingum sem líkami þinn gengur í gegnum fyrir og eftir fæðingu. En ef þú hreyfir þig með nokkrum mildum æfingum verður líkaminn aftur heilbrigður og verkurinn batnar. Tegundir æfinga sem þú getur æft eru:

Einfaldar jóga- eða öndunaræfingar: Réttar hreyfingar hjálpa til við að slaka á líkamanum

Ganga: Um leið og læknirinn gefur þér grænt ljós skaltu byrja að ganga og gera það að daglegum vana. Þessi aðgerð mun hjálpa til við að auka blóðrásina á sársaukafullu svæðinu og draga úr óþægindum.

Pilates: Þessi tegund hreyfingar er mjög mælt með bakverkjum eftir fæðingu vegna þess að hreyfingarnar munu virka beint á kvið- og bakvöðva. Hins vegar ættir þú aðeins að æfa með samþykki læknisins vegna þess að ákveðnar æfingar geta valdið því að saumarnir slitni, sem leiðir til alvarlegri fylgikvilla.

Að auki geturðu líka lært að halda sér frá eftir meðgöngu til að jafna þig hraðar.

Að sofa í réttri stöðu

Bakið getur jafnað sig hraðar eftir fæðingu með réttum stuðningi. Gakktu úr skugga um að dýnan sem þú liggur á sé nógu stíf, flöt og ekki of mjúk. Að auki getur það líka hjálpað talsvert að nota púða til að styðja við bakið eða sitja í stól með bakpúða við brjóstagjöf.

Berið á heitt og kalt

Til skiptis heitt og kalt þjappar mun hjálpa til við að slaka á vöðvunum og auka blóðrásina á sársaukafullu baksvæðinu. Allt sem þú þarft er íspakki og hitapúði.

Viðeigandi mataræði

Næring eftir fæðingu er einnig mjög mikilvæg til að bæta bakverki eftir keisaraskurð. Þú getur forgangsraðað mat sem er bólgueyðandi og inniheldur C-vítamín, eins og ber, grænkál og spergilkál. C-vítamín styður framleiðslu á kollageni, próteini sem hjálpar til við að gera við vefi. Matvæli sem eru rík af omega-3 fitusýrum eins og hnetum hafa sömu áhrif. Að auki ættir þú að takmarka rautt kjöt, gefa kjúklingi og laxi valinn vegna þess að þeir innihalda amínósýrur, sem eru byggingareiningar próteina sem hjálpa til við að byggja upp vefi.

Bakverkir eftir keisaraskurð verða stundum frekar óþægilegir, sem gerir þér ómögulegt fyrir þig að einbeita þér að því að hugsa um litla engilinn þinn og hvíla þig þægilega. Reyndu því að beita þeim leiðum sem lagðar eru til hér að ofan til að geta leyst algjörlega bakverki eftir keisaraskurð og notið móðurhlutverksins til hins ýtrasta.

Phuong Uyen/ aFamilyToday Health