Spíra er mjög næringarrík fæða. Hins vegar, á meðgöngu, ef þú ætlar að bæta þessu grænmeti við mataræðið þarftu að vera mjög varkár því þetta grænmeti getur innihaldið bakteríur sem valda mörgum sjúkdómum á meðgöngu.
Spíra má borða hrátt eða eldað. Hins vegar, óháð undirbúningsaðferðinni, ættir þú samt að hafa samband við lækninn eða næringarfræðinginn áður en þú notar það á meðgöngu.
Þungaðar konur ættu að forðast að borða hráa spíra vegna þess að spíra geta innihaldið margar tegundir af bakteríum sem geta valdið eitrun fyrir barnshafandi konur eins og Listeria , Salmonella og E. coli. Listeria bakteríur geta valdið andvana fæðingum, fósturláti, ótímabærum fæðingum og sýkingum en Salmonella og E. coli geta leitt til alvarlegra og jafnvel banvænna sjúkdóma.
Ef þér finnst gaman að borða spíra ættirðu að elda þá til að takmarka hættuna á sjúkdómum. Hins vegar, með spíra, ef þú þurrkar þá aðeins létt, mun lágt hitastig ekki geta drepið þessar bakteríur.
Hér eru nokkur hugsanleg heilsufarsvandamál þegar þú borðar spíra á meðgöngu:
Alfalfa spíra getur valdið mörgum hættulegum fylgikvillum vegna þess að þeir innihalda oft mikið af E. coli bakteríum. Þess vegna ættir þú að forðast að borða þetta grænmeti hrátt.
Spírur af baunum, smári og rófur eru algengt grænmeti sem er mengað af salmonellu bakteríum. Þessi tegund af bakteríum fjölgar sér yfirleitt mjög hratt, þannig að aðeins smá klípa af grænmeti getur innihaldið nóg af sjúkdómsvaldandi bakteríum.
Einkenni E. coli og Salmonellusýkingar eru krampar, ógleði, niðurgangur og hiti.
Grænmeti sem ræktað er heima getur líka haft mjög mikla hættu á bakteríum, jafnvel meiri en grænmeti sem er ræktað í atvinnuskyni. Þegar þú borðar grænmeti sem inniheldur bakteríur munu þessar bakteríur berast til fóstrsins og valda mörgum hættulegum sjúkdómum fyrir barnið, svo sem heilahimnubólgu.
Með iðnaðarræktuðu grænmeti nota framleiðendur oft mikið magn af efnum til að sótthreinsa grænmeti. Þessi efni eru almennt ekki góð fyrir barnshafandi konur.
Ef þú elskar þennan rétt og getur ekki staðist, ættir þú að gera nokkrar varúðarráðstafanir:
Þvoið grænmetið og eldið það vandlega áður en það er borðað til að tryggja að allar bakteríur hafi verið fjarlægðar úr grænmetinu.
Ef þér líður illa er best að borða ekki því á þessum tíma er mjög líklegt að þú lendir í hættulegum sjúkdómum.
Hér eru nokkrar athugasemdir sem þú þarft þegar þú velur og geymir spíra:
Þú ættir að kaupa grænmeti sem er nýtínt og geymt í frystikeðjunni.
Ekki kaupa grænmeti sem er visnað eða hefur mygla lykt.
Þegar þú hefur keypt spíra skaltu geyma í kæliskápnum ef þú ætlar ekki að borða þau strax. Hins vegar, þegar þú geymir, skaltu ganga úr skugga um að ísskápurinn þinn sé hreinn.
Spíra getur leitt til fjölda heilsufarskvilla. Þess vegna er best að takmarka neyslu þína á meðgöngu. Hins vegar, ef þú ert of svangur, eldaðu það vandlega til að fjarlægja skaðlegar bakteríur.
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Leggöngin eftir fæðingu munu hafa umtalsverða útvíkkun eftir mörgum mismunandi þáttum. Að þjálfa grindarbotnsvöðvana getur hjálpað þér að endurheimta stinnleika þinn.
Innleiðing er inngrip til að binda enda á meðgöngu í gegnum leggöngin. Læknirinn þinn mun gera þetta með læknisfræðilegum aðferðum eða lyfjum. Hins vegar, hvenær á að nota hvaða lyf og hvort getnaðarvarnarpillur hafi einhver áhrif á heilsu bæði móður og barns, vita ekki allir.
Stíflaðir eggjaleiðarar munu hafa mikil áhrif á frjósemi kvenna, sérstaklega hjá konum sem vilja eignast börn. Til viðbótar við læknisaðgerðir geturðu samt opnað eggjaleiðara þína á náttúrulegan hátt til að auka líkurnar á að verða þunguð.
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.
