9 kostir og 5 aukaverkanir af jackfruit þunguðum konum ættu að vita

Jackfruit er ljúffengur og næringarríkur matur. Hins vegar, ef þú borðar of mikið, gæti heilsu þín orðið fyrir lítilsháttar áhrifum af aukaverkunum jackfruit.

Elskar þú að borða ávexti, sérstaklega tjakkávexti? Þú þráir jackfruit en veltir því fyrir þér hvort jackfruit hafi einhver áhrif á meðgöngu? Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health kynna kosti og aukaverkanir jackfruit til að hjálpa þunguðum konum að skilja betur hvernig á að nota þennan ávöxt.

Heilbrigðisávinningur jackfruit fyrir barnshafandi konur

9 kostir og 5 aukaverkanir af jackfruit þunguðum konum ættu að vita

 

 

 

Hjálpar til við að stjórna og stjórna hormónum

Bættu ónæmiskerfið þitt , verndaðu þig gegn algengum sjúkdómum

Stjórna streitu á meðgöngu og við brjóstagjöf

Hjálpar A-vítamín viðbót . Þetta er mikilvægt fyrir fósturþroska, sjón og frumuafritun með frumuskiptingu

Inniheldur natríum og ? lítil mettuð fita

Veitir allt að 11% trefjar sem þarf í dag

Hefur sárastillandi og næmandi eiginleika

Ríkt af vítamínum A, B, C, D og trefjum. Að auki er jackfruit einnig mikið af kolvetnum, sem gefur þér allt að 95 kkal. Jackfruit er einnig ríkur af efnum eins og beta-karótíni, kalsíum, magnesíum, járni, fosfór og kalíum.

Hjálpar til við að lækka blóðþrýsting á áhrifaríkan hátt.

Aukaverkanir jackfruit

9 kostir og 5 aukaverkanir af jackfruit þunguðum konum ættu að vita

 

 

Að borða mikið af jackfruit leiðir ekki til of margra aukaverkana. Hins vegar gætir þú fundið fyrir einhverjum af eftirfarandi aukaverkunum:

Ef þú ert með ofnæmi fyrir jackfruit ættir þú að takmarka neyslu þína

Ef þér finnst gaman að borða jackfruit og ert ekki með ofnæmi, ættirðu ekki að borða of mikið. Að borða of mikið mun valda niðurgangi vegna mikils trefjainnihalds.

Ef þú ert með blóðsjúkdóm getur neysla jakkafvaxta valdið því að blóðið storkni hratt, sem gerir ástandið verra.

Jackfruit getur breytt sykurmagni hjá konum með sykursýki . Ef þú ert með sykursýki eða ert í hættu á að fá sykursýki, takmarkaðu neyslu þína á jackfruit á meðgöngu.

Ef þú hefur farið í vefjaígræðslu skaltu ekki borða jackfruit á meðgöngu.

Ályktun

Jackfruit er ríkur af trefjum, ef þú borðar það í hófi mun það hafa mikinn heilsufarslegan ávinning.

Margir telja að barnshafandi konur sem borða jackfruit geti fengið fósturlát . Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þetta. Þess vegna, áður en þú borðar, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn til að fá hugarró.

Að sögn lækna geta barnshafandi konur borðað alls kyns ávexti en mikilvægt er að borða ekki of mikið. Jackfruit er ríkur af B6 vítamíni og öðrum næringarefnum eins og kalíum. Auk þess eru jakkafvextir líka mjög auðmeltir og eru ríkir af andoxunarefnum.

Ef þú ert ávaxtaunnandi og ert ekki með ofnæmi fyrir jackfruit geturðu bætt því við mataræðið. Hins vegar, ef þú ert með ofnæmi fyrir lyktinni af jackfruit, forðastu að borða á meðgöngu.

 


Leave a Comment

Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?

Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?

aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.

Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?

Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?

Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.

Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?

Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?

Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.

Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni

Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni

Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.

Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)

Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)

Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.

20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja

20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja

Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!

10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð

10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð

Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.

8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur

8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur

aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.

Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum

Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum

Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.

Vika 35

Vika 35

Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!