Jackfruit er ljúffengur og næringarríkur matur. Hins vegar, ef þú borðar of mikið, gæti heilsu þín orðið fyrir lítilsháttar áhrifum af aukaverkunum jackfruit.
Elskar þú að borða ávexti, sérstaklega tjakkávexti? Þú þráir jackfruit en veltir því fyrir þér hvort jackfruit hafi einhver áhrif á meðgöngu? Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health kynna kosti og aukaverkanir jackfruit til að hjálpa þunguðum konum að skilja betur hvernig á að nota þennan ávöxt.
Hjálpar til við að stjórna og stjórna hormónum
Bættu ónæmiskerfið þitt , verndaðu þig gegn algengum sjúkdómum
Stjórna streitu á meðgöngu og við brjóstagjöf
Hjálpar A-vítamín viðbót . Þetta er mikilvægt fyrir fósturþroska, sjón og frumuafritun með frumuskiptingu
Inniheldur natríum og ? lítil mettuð fita
Veitir allt að 11% trefjar sem þarf í dag
Hefur sárastillandi og næmandi eiginleika
Ríkt af vítamínum A, B, C, D og trefjum. Að auki er jackfruit einnig mikið af kolvetnum, sem gefur þér allt að 95 kkal. Jackfruit er einnig ríkur af efnum eins og beta-karótíni, kalsíum, magnesíum, járni, fosfór og kalíum.
Hjálpar til við að lækka blóðþrýsting á áhrifaríkan hátt.
Að borða mikið af jackfruit leiðir ekki til of margra aukaverkana. Hins vegar gætir þú fundið fyrir einhverjum af eftirfarandi aukaverkunum:
Ef þú ert með ofnæmi fyrir jackfruit ættir þú að takmarka neyslu þína
Ef þér finnst gaman að borða jackfruit og ert ekki með ofnæmi, ættirðu ekki að borða of mikið. Að borða of mikið mun valda niðurgangi vegna mikils trefjainnihalds.
Ef þú ert með blóðsjúkdóm getur neysla jakkafvaxta valdið því að blóðið storkni hratt, sem gerir ástandið verra.
Jackfruit getur breytt sykurmagni hjá konum með sykursýki . Ef þú ert með sykursýki eða ert í hættu á að fá sykursýki, takmarkaðu neyslu þína á jackfruit á meðgöngu.
Ef þú hefur farið í vefjaígræðslu skaltu ekki borða jackfruit á meðgöngu.
Jackfruit er ríkur af trefjum, ef þú borðar það í hófi mun það hafa mikinn heilsufarslegan ávinning.
Margir telja að barnshafandi konur sem borða jackfruit geti fengið fósturlát . Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þetta. Þess vegna, áður en þú borðar, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn til að fá hugarró.
Að sögn lækna geta barnshafandi konur borðað alls kyns ávexti en mikilvægt er að borða ekki of mikið. Jackfruit er ríkur af B6 vítamíni og öðrum næringarefnum eins og kalíum. Auk þess eru jakkafvextir líka mjög auðmeltir og eru ríkir af andoxunarefnum.
Ef þú ert ávaxtaunnandi og ert ekki með ofnæmi fyrir jackfruit geturðu bætt því við mataræðið. Hins vegar, ef þú ert með ofnæmi fyrir lyktinni af jackfruit, forðastu að borða á meðgöngu.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
