7 merki um geðrof eftir fæðingu sem ekki allir vita

Geðrof eftir fæðingu (PTSD) er algengt vandamál sem margar fyrstu mæður upplifa. Þetta er nokkuð algengt ástand með einkennum sem auðvelt er að rugla saman við fæðingarþunglyndi. 

Ef þú endurlifir oft þessar skelfilegu stundir á fæðingarstofunni, vilt ekki tala um sársaukann og ert stöðugt í kvíðaástandi, þá eru þetta allt merki um að þú sért með geðröskun eftir fæðingu (PTSD). Þetta er allt annar sjúkdómur en fæðingarþunglyndi.

Þú hefur kannski ekki heyrt um fæðingargeðrof (PTSD) vegna þess að fæðingarþunglyndi er algengara. Hins vegar er geðrof eftir fæðingu (PTSD) einnig mikilvægur sjúkdómur sem við þurfum að skilja.

1. Neikvæðar tilfinningar við fæðingu

Þetta á oft við um þær sem eru að byrja að verða mæður vegna þess að þær eru ekki andlega tilbúnar til að vita hvernig það verður að eignast barn og líkami þeirra framkallar neikvæðari tilfinningar en venjulega.

Fæðing er mjög sársaukafull, en þú ættir ekki að láta neikvæðar tilfinningar haldast. Sársaukafull fæðing og neikvæðar tilfinningar eru tvennt sem veldur því að ungum mæðrum líður verr.

2. Kvíði

Vissulega á meðal okkar höfum við öll að minnsta kosti einu sinni lent í einhverju til að hafa áhyggjur af einhvern tíma á lífsleiðinni. Það er til dæmis skiljanlegt að það að koma með nýtt barn heim gerir þig kvíðin.

Kvíði verður enn ógnvekjandi þegar þú þjáist af geðrofi eftir fæðingu. Þetta mun láta þig þjást þögul stöðugt án nokkurrar leiðar til að leysa rót vandans.

3. Lítur út fyrir að þú sért kominn aftur í eðlilegt horf

Eftir fæðingarorlof þarftu að fara aftur í venjulegt starf. Út frá því að líta inn virðist sem þú hafir ekkert breyst í lífinu en ert samt frábær manneskja í vinnunni.

Konur sem þjást af geðrofi eftir fæðingu fara oft aftur í eðlilegt líf. Hins vegar velta þeir því alltaf fyrir sér hvers vegna hlutirnir þeirra virðast vera erfiðari en þeir sem eru í kringum þá. Það eru dagar þar sem þeim líður fullkomlega eðlilega og það eru tímar þar sem þeir eru örmagna með yfirþyrmandi minningar frá fæðingardögum.

4. Þú getur samt tengst barninu þínu

Einn stærsti misskilningurinn um geðrof eftir fæðingu (PTSD) er að mæður eiga oft í vandræðum með börn sín. Það er reyndar alrangt að móðir eigi erfitt með að tengjast barninu sínu.

Margar mæður með geðrof eftir fæðingu (PTSD) hafa oft engar neikvæðar tilfinningar í garð barna sinna. Það sem meira er, þeir finna fyrir mjög sterkum tengslum.

5. Þú forðast að tala um fæðingar

Tilhugsunin um að fæða getur valdið þér miklum kvíða og martraðum. Fyrir vikið hefur þú tilhneigingu til að forðast að tala um meðgöngu eða tengda atburði sem vekja neikvæðar tilfinningar varðandi fæðingu. Samhliða þessum kvíða færðu nokkur einkenni mæði, hjartaöng eða svefnvandamál.

Margar konur elska að tala um fæðingu barns vegna þess að það er gleðiefni. Að auki framleiðir fæðing oxytósín í líkamanum, sem hjálpar til við að koma á hamingjutilfinningu. Hins vegar, ef fæðingarsagan veldur aðeins ótta og kvíða, er það ástæða til að vekja athygli.

6. Grátur barnsins þíns er ekki það eina sem vekur þig á nóttunni

Þú gætir haldið að flestar ungar mæður þjáist af svefnleysi. Hins vegar koma truflanir eftir fæðingu oft fram með martraðum eða eirðarlausri örvun sem kemur í veg fyrir að mæður sofni. Þú ættir greinilega að greina á milli skorts á svefni til að sjá um barnið þitt og skorts á svefni frá martraðum eða pirringi.

7. Að rifja upp fortíðina lætur þér líða mjög raunverulegt

Þegar þú ert með röskun eftir fæðingu getur verið auðvelt að endurupplifa óæskileg atriði. Það gæti verið þegar þú byrjar að missa meðvitund á fæðingarborðinu og heyrir lækninn segja að þú hafir misst of mikið blóð. Þessi minning hefur margoft spilað í gegnum höfuðið. Í hvert sinn sem hræðslutilfinning og skelfing yfirgefur þig, hjartsláttur þinn eykst og líkaminn byrjar að svitna.

Lausn

Ef þú hefur átt erfiða fæðingu og finnur enn til hjálparleysis eða hrædds þegar þú manst eftir henni, ættir þú að leita þér aðstoðar eins fljótt og auðið er áður en ástandið verður alvarlegra.

Finndu einhvern sem þú getur treyst til að tala við um áhyggjur þínar. Fæðing, sama hversu erfið eða fullkomin, leiðir oft til mikilla lífsbreytinga. Flestar konur komast í gegnum þennan áfanga með því að tala um það.

Ef þú getur ekki eða vilt ekki tala skaltu prófa að skrifa það niður. Skrifaðu niður hvað gerðist í tímaröð og tilfinningalega. Skrifaðu niður það sem þú ert heppinn með og skrifaðu niður það sem þú vonast til að gerist aldrei aftur.

Ef þú finnur fyrir kvíða eða óvart þegar þú skrifar skaltu anda djúpt. Gefðu tilfinningum þínum tíma til að jafna sig í nokkrar klukkustundir eða daga þar til þú getur horfst í augu við þær aftur.

Að öðrum kosti geturðu notað slökunartækni eða jóga . Gefðu gaum að því sem er að gerast í nútíðinni, ekki of mikið að rifja upp fortíðina, það mun hjálpa bataferlinu betur.

Þegar þú ert með þessi einkenni eru líklegri til að fá geðrof eftir fæðingu (PTSD). Þetta er ekki mjög hættulegur sjúkdómur, en í langan tíma mun hafa áhrif á heilsuna. Því skaltu tafarlaust hafa samband við lækninn þinn til að fá ráðleggingar og meðferð við þessum sjúkdómi!