14 algeng mistök sem gera það erfitt fyrir þig að verða þunguð

Þegar þú ert að reyna að verða ólétt skaltu ekki láta þessi mistök sem hægt er að forðast að koma í veg fyrir fyrirfram skilgreind markmið þín. Hér eru nokkrar algengar goðsagnir um erfiðleika við að verða þunguð eða ólétt sem mörg pör búast ekki við. 

Ástæðan fyrir erfiðleikum með að verða þunguð er ekki aðeins vegna ófrjósemi. Reyndar getur sú staðreynd að þú hefur beðið í langan tíma en samt engar góðar fréttir verið afleiðing af eftirfarandi ranghugmyndum. Við skulum vísa til eftirfarandi 10 mistök með aFamilyToday Health til að forðast!

Mistök 1: Að stunda ekki nóg kynlíf

Þú gætir haldið að það að draga úr kynlífi til að „bjarga“ sæði gaursins þíns eða bara stunda kynlíf í kringum egglos muni gera meðgöngu auðveldari. Hins vegar getur skortur á kynlífi verið ástæðan fyrir því að þú og maki þinn eigið í erfiðleikum með að verða þunguð. Vegna þess að langir tímar án kynlífs geta minnkað líkurnar á að verða þunguð . Það er auðvelt að missa af frjósemi ef þú stundar aðeins kynlíf meðan á egglos stendur því dagurinn sem kona hefur egglos getur verið frábrugðin þeim degi sem hún ætlaði sér. Ekki hika við að stunda kynlíf eins oft og þú vilt og gæta þess sérstaklega að stunda kynlíf í nokkra daga fyrir egglos.

Mistök 2: Að stunda of mikið kynlíf

Öfugt við fyrstu mistökin, trúa sum pör að því meira kynlíf sem þú stundar, því fljótlegra og auðveldara verði það að verða þunguð . Hins vegar er meira ekki alltaf betra. Þó að stunda reglulega kynlíf hafi ekki mikil áhrif á sæðisgæði karlmanns , getur of mikið kynlíf valdið heilsufarsvandamálum.

Ástæðan er sú að stunda kynlíf á hverjum degi eða jafnvel nokkrum sinnum á dag getur verið þreytandi fyrir ykkur bæði. Þetta getur óvart valdið því að pör lendi í þeirri stöðu að hafa minna kynlíf fyrir egglos - sem er frjósamasti tíminn. Fyrir vikið slepptu þeim möguleikanum á að verða þunguð.

Mistök 3: Erfiðleikar við að verða þungaðir vegna kynstöðu

Þú gætir hafa heyrt að það að taka upp hefðbundna kynlífsstöðu (karl ofan á konu) eða halda mjöðmunum háum eftir kynlíf getur gert það auðveldara að verða þunguð. Í raun, sama í hvaða stöðu þú hefur samfarir, þá er niðurstaðan af samfari sú sama. Þegar karlmaður fær sáðlát í leggöngum konu berst sáðfruman beint inn í leghálsslímið og inn í eggjaleiðara. Þetta gerist innan nokkurra sekúndna, sama hvar við samfarir.

Hins vegar eru nokkrar kynlífsstöður sem geta hjálpað getnaðarlimnum að komast dýpra inn í leggöngin og stytta vegalengdina sem sáðfruman getur ferðast til eggsins. Sama hvaða stöðu þú ætlar að nota við kynlíf, mikilvægast er að líða vel fyrir þig og maka þínum.

Mistök 4: Að taka ekki eftir aldursmálum

Ef þú ert eldri en 35 ára hafa líkurnar á að verða þunguð og þunguð minnkað. Samkvæmt American College of Obstetricians and Gynecologists byrjar frjósemi kvenna að minnka smám saman við 32 ára aldur og minnkar hraðar við 37 ára aldur.

Auk þess minnkar frjósemi karla með aldrinum, en hnignunin er hægari en hjá konum. Þess vegna, ef þetta er raunin, til að svara spurningunni um hvernig á að verða þunguð, ekki hika við að leita ráða hjá sérfræðingi.

Mistök 5: Að stunda kynlíf á egglosdegi

Að nota egglosspábúnað eða taka hitastig og kortleggja eða nota dagatalsaðferðir til að ákvarða egglos getur leitt til þess að margir halda að það sé góð hugmynd að stunda kynlíf á egglosi. En raunin er sú að það gæti verið of seint að stunda kynlíf núna.

Eftir egglos endist eggið aðeins í um 24 klukkustundir. Eftir sáðlát tekur sæði að minnsta kosti 45 mínútur til 12 klukkustunda að ferðast til að hitta eggið í eggjaleiðara. Þess vegna, ef spáin er röng um tíma egglos og getnaðarglugga , verður þú að bíða þar til næstu tíðablæðingar. Vissir þú að sáðfrumur geta lifað í 3-5 daga í líkama konu, þannig að kynlíf nokkrum dögum fyrir egglos eykur líkurnar á að verða þunguð?

Mistök 6: Að reikna út rangan egglosdag

Margar konur telja samkvæmt reglum bókarinnar að egg eigi að losna 14 dögum eftir fyrsta dag tíðahringsins. Lengd tíðahringsins er hins vegar mismunandi eftir einstaklingum og því er egglos ekki alltaf á föstum tíma í hverjum mánuði. Ein rannsókn sýndi einnig að getnaðarglugginn getur komið fyrr eða síðar í hverjum mánuði og aðeins um 30% kvenna hafa réttan getnaðarglugga samkvæmt klínískum útreikningum. Þess vegna er best fyrir þig að læra meira um hvernig á að reikna egglos til að nota eigin útreikning.

Margar konur halda líka að þær geti auðveldlega greint merki um egglos . Ef hringrásin þín er rétt gætirðu tekið eftir því að hvít útferð frá leggöngum hefur tilhneigingu til að aukast nokkrum dögum fyrir egglos. Hins vegar gera margar konur sér ekki grein fyrir þessu, svo þær gætu misskilið eðlilega útferð frá leggöngum sem merki um egglos.

Í stað þess að giska á svona geturðu notað egglosspábúnað eins  og egglosprófunarstrimla til að geta gefið nákvæmari niðurstöðu.

Goðsögn 7: Óreglulegur tíðahringur og saga um kynsjúkdóma

Samkvæmt Shieva Ghofrany, fæðingar- og kvensjúkdómalækni í Stamford, Conecticut, Bandaríkjunum: Ef hringrás þín er styttri en 25 dagar eða lengri en 35 dagar, sársaukafull á tíðablæðingum, miklar tíðablæðingar eða er með grindarholssýkingu ... Þú ættir að sjá fæðingarlæknirinn þinn eins fljótt og auðið er.

Það er vegna þess að konur með óreglulegar blæðingar eru líklegri til að hafa sjúkdóm eins og fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS) , sem hefur áhrif á hormónamagn líkamans sem gerir þær líklegri til að fá frjósemisvandamál. Ef þú ert með langan tíðahring muntu eiga minni möguleika á að verða þunguð vegna þess að fjöldi eggja sem þú sleppir á ári verður færri en einhvers með eðlilegan hring.

Ef þú ert með reglulegan tíðahring en átt í erfiðleikum með að verða þunguð er hætta á að egggæði þín séu léleg, eggjaleiðarar séu stíflaðir, það er vandamál með legið, líkaminn framleiðir ekki nóg prógesterón til að verða þunguð eða maðurinn þinn hefur lítið sæðisfjölda eða lágt sæðisfjölda.

Þess vegna er best að leita til læknis eins fljótt og auðið er til að komast að orsökinni og bæta líkurnar á að verða þunguð.

Mistök 8: Erfiðleikar við að verða þungaðir eru alltaf álitnir vera konunni að kenna

Þegar von er á barni í langan tíma án nokkurs árangurs halda sum pör sjálfkrafa að ástæðan fyrir erfiðleikum við að verða þunguð liggi í konunni. Karlmenn vilja sjaldan eða vilja ekki trúa því að gallinn geti verið lágt sæði eða að þeir upplifi ófrjósemi karla. Við sáðlát, hvort sem það er sæði eða ekki, halda karlmenn samt að þeir séu búnir að vinna vinnuna sína og restin er undir konunni komið, ef það er ekki þungun er það líka konunni að kenna. Þetta er mikill misskilningur því rannsóknir sýna að í 40–50% ófrjósemistilfella liggur vandamálið hjá karlinum.

Mistök 9: Að viðhalda óheilbrigðum venjum

Að viðhalda óheilbrigðum venjum eins og reykingum, áfengisneyslu, vímuefnaneyslu, kyrrsetu o.fl. getur dregið úr frjósemi beggja kynja.

Samkvæmt fæðingar- og kvensjúkdómalækninum Roger Lobo, forseta American Society of Reproductive Medicine, til að auka líkurnar á getnaði ættu pör að hætta þessum óheilbrigða lífsstíl. Að auki ættir þú að draga úr koffínneyslu, fylgja hollt mataræði, hreyfa þig reglulega og halda þyngd þinni innan hæfilegra marka.

Mistök 10: Of óþolinmóð til að leita aðstoðar fagaðila

Þú ert gríðarlega svekktur ef þú getur samt ekki orðið þunguð eftir tveggja eða þriggja mánaða tilraun. Hins vegar ættir þú ekki að vera of fús til að hitta frjósemissérfræðing strax. Jafnvel við hagstæðustu aðstæður geta pör með engin vandamál með æxlunarheilbrigði tekið allt að nokkra mánuði að verða þunguð og taka eftir fyrstu merki um meðgöngu .

Ef þú ert yngri en 35 ára, ert með reglulega tíðahring og þú og maki þinn ert ekki með nein heilsufarsvandamál sem gætu haft áhrif á frjósemi, bíddu í að minnsta kosti 6 mánuði áður en þú leitar til læknis.

Mistök 11: Að fá ekki hjálp snemma

Í sumum tilfellum skaltu fá hjálpina sem þú þarft fyrr en síðar. Ef þú ert 35 ára eða eldri og eftir 6 mánaða tilraunir og átt enn í erfiðleikum með að verða þunguð, ættir þú að leita til frjósemissérfræðings. Ef þú ert yngri og ert með óreglulegar blæðingar eða sögu um kynsýkingar (STI), utanlegsþungun, grindarholsbólgu (PID) eða önnur æxlunarvandamál Vinsamlegast hafðu samband við sérfræðing eins fljótt og auðið er.

Mistök 12: Erfiðleikar við að verða þungaðir vegna notkunar smurefna

Ef þú ert að reyna að eignast börn skaltu fara varlega þegar þú vilt nota smurefni . Smurefni hafa neikvæð áhrif á hreyfanleika sæðisfrumna, sem gerir sæðisfrumum erfitt fyrir að ná eggi. Ef þú verður að nota sleipiefni skaltu prófa sleipiefni sem hefur ekki áhrif á sæði. Að auki, ef þú vilt nota náttúrulegt smurefni, mun ólífuolía, jurtaolía eða barnaolía vera öruggari og skilvirkari kostur.

Mistök 13: Streita

Streita getur líka talist orsök erfiðleika við að verða þunguð en hún gleymist oft. Þetta er vegna þess að streita getur truflað frjóvgun með því að hafa áhrif á starfsemi undirstúku (kirtill í heila sem stjórnar matarlyst og tilfinningum, og stjórnar líka hormónum sem bera ábyrgð á losun hormóna) líkar við egg). Í sumum tilfellum getur það að vera undir álagi truflað og breytt lengd tíðahringsins og haft áhrif á möguleika þína á að verða þunguð.

Mistök 14: Hunsa almenna heilsu

Oft, þegar pör eru að reyna að eignast börn, er þeim svo annt um æxlunarheilsu sína að þau huga ekki að almennri heilsu sinni.

Reyndar ættir þú að huga að heilsu þinni í heild því vandamál eins og reykingar, streita, lyfjanotkun,  of þung  eða undirþyngd geta öll haft áhrif á frjósemi þína og gert það erfitt fyrir þig að verða þunguð. Sérstaklega sýna rannsóknir að stór líkamsþyngdarstuðull (BMI) getur einnig haft neikvæð áhrif á frjósemi.

Að auki, áður en þú reynir að verða þunguð, ættuð þú og maki þinn að fara í líkamlegt próf og fæðingarskimunarpróf til að ræða og passa upp á vandamál sem geta haft áhrif á frjósemi þína eða meðgöngu.

Vonandi munu ofangreindar upplýsingar hjálpa þér að skilja betur heilsufar sjálfs þíns og maka þíns, svo að þú getir fundið bestu lausnina til að bæta frjósemi þína og fá fréttir fljótlega. gamanið sem þú hefur alltaf beðið eftir!