Þungaðar konur ættu ekki að borða of mikið á meðgöngu

Þó að það sé mjög gott fyrir heilsuna, en ekki hunsa málið um ávexti sem barnshafandi konur ættu ekki að borða á meðgöngu vegna þess að ekki eru allir ávextir skaðlausir.

Reiknaðu núna: hversu mikið ættir þú að þyngjast á meðgöngu fyrir heilbrigt barn? 

Heilbrigt mataræði á meðgöngu er ekki aðeins gott fyrir þig heldur hefur það einnig jákvæð áhrif á heilsu barnsins. Meðal þeirra eru ávextir einn af þeim fæðutegundum sem barnshafandi konur elska og þrá oft.

Til að hafa góða heilsu á meðgöngu ættu mæður því að hafa þekkingu og upplýsingar um ávexti sem þungaðar konur ættu ekki að borða til að vernda öryggi bæði móður og fósturs. Svo hvaða ávexti ættu barnshafandi konur ekki að borða? Ef þú hefur spurningar, skulum við komast að því með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.

Ávextir barnshafandi konur ættu ekki að borða: Ananas (ilmandi)

Þungaðar konur ættu ekki að borða of mikið af ananas vegna þess að þær innihalda mikið af brómelaíni - virkt efni sem mýkir legið og getur framkallað snemma fæðingu . Til þess að þessi neikvæðu áhrif komi ekki fram er best að neyta þessa ávaxta í hófi. Hins vegar þurfa þungaðar konur að takmarka algerlega neyslu ananas á fyrsta þriðjungi meðgöngu, því bwowrisex - hluti af ananas - mun valda þreytu, auka einkenni morgunógleði og stuðla að hættu á fósturláti.

Vínber eru ávöxtur sem barnshafandi konur ættu ekki að borða mikið á meðgöngu

Sú staðreynd að vínber eru á listanum yfir ávexti sem þungaðar konur ættu ekki að borða er enn umdeilt efni. Reyndar ráðleggja flestir næringarfræðingar þunguðum konum að takmarka vínberaát því varnarefnaleifar geta haft áhrif á fóstrið.

Þar að auki innihalda vínber mikið magn af resveratrol - andoxunarefni sem getur verið eitrað fyrir barnshafandi konur. Hins vegar er ekki að neita því að vínber geta veitt mörg mikilvæg næringarefni eins og A- og C-vítamín á meðgöngu. Þess vegna þarftu að þrífa það vandlega áður en þú borðar.

Ávextir barnshafandi konur ættu ekki að borða: Haltu þig í burtu frá hráum rólum

Margir velta því oft fyrir sér hvort að borða papaya á meðgöngu sé gott fyrir barnshafandi konur á meðgöngu?

Í sumum löndum eins og Sri Lanka, Bangladesh, Indlandi og Pakistan hafa margar konur notað papaya við fóstureyðingu. Ástæðan er sú að ung eða næstum þroskuð papaya inniheldur mikið af latexi sem getur valdið legsamdrætti, ótímabærri fæðingu eða fósturláti.

Hins vegar er þroskaður papaya góður fyrir barnshafandi konur. Þroskuð papaya er rík af vítamínum, sérstaklega C-vítamíni og öðrum næringarefnum, sem hjálpa til við að koma í veg fyrir óþægileg einkenni snemma meðgöngu eins og morgunógleði, brjóstsviða og hægðatregðu. Að auki er papaya ásamt hunangi og mjólk einnig afar næringarrík fæða fyrir barnshafandi konur, sérstaklega á brjóstagjöf.

Til að tryggja bestu heilsuna ættu barnshafandi konur að ráðfæra sig við lækni áður en þær borða papaya.

Tamarind er ávöxtur sem barnshafandi konur ættu ekki að borða á meðgöngu

Tamarind er ávöxtur sem er mjög ríkur af C-vítamíni og er það ein helsta ástæðan fyrir því að hann er á lista yfir ávexti sem eru ekki góðir fyrir barnshafandi konur.

Magn C-vítamíns í tamarind fer yfir þröskuldinn, sem getur bælt framleiðslu prógesteróns í líkamanum. Þetta getur leitt til fósturláts, ótímabærrar fæðingar og getur jafnvel leitt til frumuskemmda í fóstrinu. Svo skaltu íhuga hvenær barnshafandi konur borða tamarind, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu .

Þungaðar konur sem borða banana ættu ekki að borða of mikið

Ertu hissa á því að bananar séu á listanum yfir ávexti til að forðast á meðgöngu?

Bananar eru oft þekktir fyrir að vera mjög næringarríkir ávextir sem líkja má við kjöt. En í raun innihalda bananar mikið magn af kítínasa, samkvæmt sérfræðingum er kítínasi aðal ofnæmisvaldurinn.

Að auki er kítínasi einnig tegund latex sem getur látið líkama þinn líða óþægilega. Þess vegna þarftu að forðast að borða of marga banana á meðgöngu þinni.

Þungaðar konur ættu ekki að borða hvaða niðurstöður? Vatnsmelóna er ávöxtur til að takmarka

Vatnsmelóna er almennt gagnlegur ávöxtur vegna þess að þær hjálpa líkamanum að útrýma eiturefnum, koma í veg fyrir hægðatregðu og veita meiri trefjum. Hins vegar. Þungaðar konur sem borða vatnsmelóna ættu að vera varkár ef þú ert með meðgöngusykursýki til að takmarka hættuna á blóðsykri eftir að hafa borðað.

Þar að auki er vatnsmelóna kaldur matur, svo að borða mikið af vatnsmelónu mun valda niðurgangi eða óhóflegri afeitrun.

Þungaðar konur ættu ekki að ávaxta hvað? Ekki borða mikið af döðlum

Döðlur eru ríkar af nauðsynlegum vítamínum og næringarefnum en þunguðum konum er oft ráðlagt að forðast ofát döðlur.

Ein helsta ástæða þess að dagsetningar eru á listanum yfir ávexti sem þungaðar konur ættu ekki að borða er sú að þær gera líkamann heitan og geta jafnvel leitt til samdráttar í legi með því að örva legvöðvana.

Þess vegna, ef barnshafandi konur hafa löngun í snakk, ættu þær aðeins að borða lítið magn ef of mikið borðað getur leitt til hættulegra fylgikvilla á meðgöngu.

Þungaðar konur ættu ekki að borða niðursoðna ávexti

Á meðgöngu ættu mæður að forðast að nota allan niðursoðinn mat því þau innihalda mikið magn af rotvarnarefnum. Og þessi rotvarnarefni eru eitruð bæði fyrir þig og barnið þitt. Notkun niðursoðinn matvæli eða ávexti getur leitt til algengra fylgikvilla á meðgöngu .

Svo er listi yfir ávexti og grænmeti sem eru ekki góð fyrir barnshafandi konur. Þú ættir að muna að sanngjarnt mataræði á meðgöngu mun tryggja heilsu bæði móður og barns. Ef þungaðar konur hafa undarleg einkenni á meðgöngu þegar þeir nota ákveðin matvæli, vinsamlegast hafið samband við lækninn til að fá bestu ráðin.