A terhesség késői szakaszában lévő terhes nők gyakran felteszik a kérdést, hogy mit egyenek a szülés megkönnyítésére, hogy csökkentsék a császármetszés kockázatát.
Kutatások szerint a terhes nők 85%-a tud természetes úton szülni, a fennmaradó 15%-ot pedig császármetszéssel kell szülni . Jelenleg a szülészet és nőgyógyászat számos szakértője úgy véli, hogy a császármetszéssel szült nők száma a születések körülbelül egyharmadát teszi ki. Valójában azonban sok terhes nő mindenféle módot talál a normális szüléshez, például mit egyen a könnyű szüléshez vagy mit egyen a könnyű szüléshez.
Ebben a cikkben az aFamilyToday Health tippeket ad, hogy növelje a hüvelyi szülés esélyét, és hogyan vészelje át könnyedén.
Sok terhes nő sokféleképpen végez császármetszést, hogy elkerülje a fájdalmat és csökkentse a szorongást és a félelmet a szülés során. Valójában azonban a császármetszéssel történő szülés számos kockázatnak teheti ki a várandós anyákat ( metszésfertőzés , méhperforáció)... a szülés után hosszú időbe telik a felépülés, és komplikációk léphetnek fel.
Íme, milyen előnyökkel jár Ön és babája a hüvelyi szülés után:
Csökkentse az anyai halálozás kockázatát, gyorsan felépüljön a születés után.
Csökkenti az olyan szövődmények kockázatát, mint a hólyag és a húgycső károsodása, erős vérzés és vérrögképződés (trombózis) a lábakban. A vérrögképződés nagyon veszélyes lehet, ha a vérrög egy része letörik és a tüdőbe kerül…
Amint van szoptatnivaló tej, a babát általában közvetlenül a születés után szoptatják.
Biztonságosabb a baba számára, csökkenti a légzési problémákat.
Csökkentse az anya császármetszésének kockázatát a következő terhességben.
A szülés költsége alacsony, a szülés utáni kórházi tartózkodás ideje rövid.
Számos tényező segít az orvosoknak meghatározni a hüvelyi szülés esélyeit. A tényezők közé tartozik:
Normális szülésed volt.
Nincsenek mögöttes egészségügyi problémái, mint például asztma, szívbetegség stb. Ezek olyan egészségügyi állapotok, amelyek a terhesség és a szülés során súlyosbodhatnak .
Súlya az ideális tartományban van. Ennek az az oka, hogy a túlsúlyos terhes nők növelhetik a nagy baba születésének kockázatát, és csökkenthetik a normális szülés esélyét.
A terhességed zökkenőmentesen zajlott, terhességi komplikációk nélkül .
A terhesség alatt rendszeres fizikai aktivitást kap.
Kiegyensúlyozott testalkat: Az egészséges testalkatú terhes nőknek nagyobb az esélye a természetes szülésre.
Az egészségügyi állapotok, beleértve a vérnyomást, a vércukorszintet és a hemoglobint, ellenőrzés alatt állnak.
A fentiek általános egészségügyi tényezők a terhesség alatt, amelyek befolyásolják a normális szülés esélyeit. Néhány tippet is követhet a normális szülés esélyének növelésére, például olyan ételeket fogyaszthat, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a normális szülés esélyét.
Érdekelheti a Tippek terhes nőknek 9 tipp a császármetszés korlátozására
Valójában a terhességi étrend fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, és elősegíti a természetes születést. Ezért a "mit együnk a könnyű szüléshez" vagy "mit egyek a könnyű szüléshez" kérdés megválaszolásához kérjük, olvassa el a következő információkat:
A szülész-nőgyógyászok szerint, ha a nők a terhesség előtt és alatt is egészségesen táplálkoznak, a helyes táplálkozás növeli a normális szülés esélyeit. Az étkezés során az egészségügyi szakértők azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy tegyenek a következőket:
Az étrendnek tartalmaznia kell egy adag gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst, babot és tejterméket.
Elsőbbségi zöldségek sötétzöld, mint a spenót , zöldségek, spenót, spenót, vízitorma, édesburgonya, spenót... Mivel általában nagyon gazdagok béta-karotinban és luteinben, két antioxidáns képes csökkenteni a rák kockázatát. A spenót a vérnyomás csökkentését is segíti, így a szív egészségére is jót tesz.
A terhes nőknek minden étkezés során olyan mennyiségű keményítőt és fehérjében gazdag élelmiszert kell fogyasztaniuk, amely kielégíti a terhesség táplálkozási szükségleteit. Konzultáljon orvosával a fogyasztás mennyiségéről, hogy elkerülje a túlzott evést, amely túlzott súlygyarapodáshoz vezethet a terhesség alatt , ami befolyásolja a terhesség egészségét.
A terhesség alatt a szervezetnek extra vasra van szüksége, ezért gondoskodjon vasban gazdag ételeket tartalmazó étrendről . Ezenkívül beszélnie kell orvosával a vas-kiegészítők szedésével kapcsolatban, hogy csökkentse a terhesség alatti vérszegénység kockázatát .
A tenger gyümölcsei gazdagok kalciumban és olyan alapvető ásványi anyagokban, mint a cink… de a terhes nők csak mértékkel fogyasszák, és csak főtt ételeket egyenek, hogy elkerüljék az ételmérgezést.
Csökkentse a cukorfogyasztást.
Kerülje a szervhúsok használatát.
Kerülje a kozmetikai vegyszereket, a retinolt (az A-vitamin másik neve) tartalmazó gyógyszerészeti termékeket a pattanások kezelésére, az öregedés elleni küzdelemre és a bőr szépítésére.
Kerülje a fogyasztásra kész ételek fogyasztását, mert ezek gyakran egészségtelenek, és a terhes nőket ételmérgezés kockázatának teszik ki.
Ha megismeri az idős emberek termékenységének javítására vonatkozó tapasztalatokat, akkor azt a választ kaphatja, hogy az alábbi élelmiszerek valamelyikét használja:
Egyél ananászt és mangót a terhesség végén
Ha megkérdezi az anyukáit, mit egyenek, hogy megkönnyítsék a normális szülést, nagy valószínűséggel azt tanácsolják, hogy a szülés közeledtével egyen ananászt és mangót. Ennek a tanácsnak azért is van értelme, mert az ananász és a mangó gazdag bromelainban, egy olyan enzimben, amely serkentheti a szülést és lágyítja a méhnyakot.
Megjegyzés: Terhes nők csak mérsékelt mennyiségben fogyasszák ezeket a gyümölcsöket a terhesség utolsó hetében. A túl sok étkezés növeli a koraszülés kockázatát, ami nem tesz jót az anyának és a babának.
A terhes nőknek kókuszvizet kell inniuk, élesztős rizsbort kell enniük
Sok idős ember úgy gondolja, hogy ha könnyen, császármetszés nélkül szeretne szülni, a várandós nőknek kókuszvizet kell inniuk, élesztős rizsbort kell enniük a terhesség utolsó 2 hetében.
Ezen túlmenően, van egy vélemény, hogy a várandós anyák, akik cukornádat esznek és cukornádlevet isznak a terhesség alatt, tiszta babát szülnek viszkózus köpet nélkül. Ezeket a módszereket azonban tudományosan nem igazolták, ezért a terhes nőknek meg kell fontolniuk az alkalmazás előtt.
A terhesség 37. hetétől a terhes nőknek fekete szezámteát kell fogyasztaniuk
A népi hiedelmek szerint a fekete szezám tea nemcsak finom és tápláló, hanem segíti a terhes nők könnyű szülését is . Ehet fekete szezámteát tápióka liszttel főzve, hogy hűsítse a testet, tonizálja a vért, szép bőrt, sima hajat ... hogy segítse a terhes nők egészségének megőrzését.
A terhesség 37. hetétől a terhes nők ezt a teát hetente háromszor reggel fogyasszák, minden alkalommal 1 csészével, hogy növeljék a normális szülés esélyét.
1 héttel az esedékesség előtt a terhes nőknek perillalevéllevet kell inniuk
A népi tapasztalatok szerint a szülés előtt álló kismamák perillalevéllevet isznak, hogy kényelmesebbé tegyék a szülést. Ennek az az oka, hogy ebben a fűszerben olyan anyagok találhatók, amelyek elősegítik a méh lágyítását , elősegítve a méhnyak gyorsabb megnyílását vajúdás és szülés közben. Ez segít csökkenteni a szülési fájdalom időtartamát. Ezért sokan úgy gondolják, hogy ha a szülés jeleit észlelik, a terhes nőknek egy pohár perillalevet kell inniuk, hogy növeljék esélyüket a normális szülésre.
A testmozgás mindenki számára számos egészségügyi előnnyel jár. A terhesség alatt a megfelelő fizikai aktivitás elősegíti a természetes szülés folyamatát. Mielőtt bármilyen gyakorlatot végezne, konzultáljon orvosával is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és babája nincs veszélyben.
Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek növelni a hüvelyi születés valószínűségét:
A megfelelő légzés megkönnyítheti az egész természetes születési folyamatot. A terhes nőknek részt kell venniük a terhesség előtti órákon, vagy konzultálniuk kell egy szülészorvossal, hogy gyakorolják a megfelelő légzést, hogy elkerüljék a terhességre gyakorolt káros hatásokat.
A séta és az úszás gyengéd gyakorlatok, amelyekre a szülészek gyakran ösztönzik a terhes nőket.
A gyaloglás nagyon jó mozgásforma a terhes nők számára. A terhes nők naponta kétszer járhatnak, minden alkalommal 30 percet. A terhesség alatti séta nemcsak a székrekedés és a magas vérnyomás kockázatát csökkenti, hanem a hangulat stabilizálását is segíti.
Eközben a várandósság alatti úszás egy olyan intézkedés, amely segít a terhes nőknek formában maradni és felkészülni a szülésre. Az úszás segít a terhes nőknek erősíteni az izomerőt, megelőzni az izomsérüléseket, szabályozni a pulzusszámot... megőrizni a test egészségét.
Emellett végezhet néhány gyakorlatot, mint például: kegel, guggolás, jóga terhes nők számára ... Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres gyakorlása a terhesség alatt nem csak segít a várandós anyáknak, hogy aktívak legyenek, hanem növeli az állóképességet és a rugalmasságot is.
Az aFamilyToday Health reméli, hogy a fent megosztott információkkal a várandós nők sok hasznos dolgot frissítettek azzal kapcsolatban, hogy mitévők legyenek a normális szülés megkönnyítése érdekében. Egészséges terhességet, kíméletes szülést kívánok.
Mit kell enni a szülés előtt álló terhes nőknek, érdemes megtanulni, mert a megfelelő ételek kiválasztásával elegendő erő lesz a nehéz vajúdási folyamat leküzdéséhez.
A terhesség késői szakaszában lévő terhes nők gyakran felteszik a kérdést, hogy mit egyenek a szülés megkönnyítésére, hogy csökkentsék a császármetszés kockázatát.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
