Válaszok várandós anyák kérdéseire: Mit együnk a normális szüléshez?

A terhesség késői szakaszában lévő terhes nők gyakran felteszik a kérdést, hogy mit egyenek a szülés megkönnyítésére, hogy csökkentsék a császármetszés kockázatát. 

Kutatások szerint a terhes nők 85%-a tud természetes úton szülni, a fennmaradó 15%-ot pedig császármetszéssel kell szülni . Jelenleg a szülészet és nőgyógyászat számos szakértője úgy véli, hogy a császármetszéssel szült nők száma a születések körülbelül egyharmadát teszi ki. Valójában azonban sok terhes nő mindenféle módot talál a normális szüléshez, például mit egyen a könnyű szüléshez vagy mit egyen a könnyű szüléshez.

Ebben a cikkben az aFamilyToday Health tippeket ad, hogy növelje a hüvelyi szülés esélyét, és hogyan vészelje át könnyedén.

 

Az előnyök, amelyeket Ön és babája élvezhet a normál szülésből

Sok terhes nő sokféleképpen végez császármetszést, hogy elkerülje a fájdalmat és csökkentse a szorongást és a félelmet a szülés során. Valójában azonban a császármetszéssel történő szülés számos kockázatnak teheti ki a várandós anyákat ( metszésfertőzés , méhperforáció)... a szülés után hosszú időbe telik a felépülés, és komplikációk léphetnek fel.

Íme, milyen előnyökkel jár Ön és babája a hüvelyi szülés után:

Csökkentse az anyai halálozás kockázatát, gyorsan felépüljön a születés után.

Csökkenti az olyan szövődmények kockázatát, mint a hólyag és a húgycső károsodása, erős vérzés és vérrögképződés (trombózis) a lábakban. A vérrögképződés nagyon veszélyes lehet, ha a vérrög egy része letörik és a tüdőbe kerül…

Amint van szoptatnivaló tej, a babát általában közvetlenül a születés után szoptatják.

Biztonságosabb a baba számára, csökkenti a légzési problémákat.

Csökkentse az anya császármetszésének kockázatát a következő terhességben.

A szülés költsége alacsony, a szülés utáni kórházi tartózkodás ideje rövid.

A terhes nők normális szülésének valószínűségét növelő tényezők

Válaszok várandós anyák kérdéseire: Mit együnk a normális szüléshez?

 

 

Számos tényező segít az orvosoknak meghatározni a hüvelyi szülés esélyeit. A tényezők közé tartozik:

Normális szülésed volt.

Nincsenek mögöttes egészségügyi problémái, mint például asztma, szívbetegség stb. Ezek olyan egészségügyi állapotok, amelyek a terhesség és a szülés során súlyosbodhatnak .

Súlya az ideális tartományban van. Ennek az az oka, hogy a túlsúlyos terhes nők növelhetik a nagy baba születésének kockázatát, és csökkenthetik a normális szülés esélyét.

A terhességed zökkenőmentesen zajlott, terhességi komplikációk nélkül .

A terhesség alatt rendszeres fizikai aktivitást kap.

Kiegyensúlyozott testalkat: Az egészséges testalkatú terhes nőknek nagyobb az esélye a természetes szülésre.

Az egészségügyi állapotok, beleértve a vérnyomást, a vércukorszintet és a hemoglobint, ellenőrzés alatt állnak.

A fentiek általános egészségügyi tényezők a terhesség alatt, amelyek befolyásolják a normális szülés esélyeit. Néhány tippet is követhet a normális szülés esélyének növelésére, például olyan ételeket fogyaszthat, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a normális szülés esélyét.

Érdekelheti a  Tippek terhes nőknek 9 tipp a császármetszés korlátozására

Válaszolj kérdésekre: Mit egyél a normális szüléshez?

Valójában a terhességi étrend fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, és elősegíti a természetes születést. Ezért a "mit együnk a könnyű szüléshez" vagy "mit egyek a könnyű szüléshez" kérdés megválaszolásához kérjük, olvassa el a következő információkat:

1. Étkezzen az orvosi szakértők tanácsa szerint

Válaszok várandós anyák kérdéseire: Mit együnk a normális szüléshez?

 

 

A szülész-nőgyógyászok szerint, ha a nők a terhesség előtt és alatt is egészségesen táplálkoznak, a helyes táplálkozás növeli a normális szülés esélyeit. Az étkezés során az egészségügyi szakértők azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy tegyenek a következőket:

Az étrendnek tartalmaznia kell egy adag gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst, babot és tejterméket.

Elsőbbségi zöldségek sötétzöld, mint a spenót , zöldségek, spenót, spenót, vízitorma, édesburgonya, spenót... Mivel általában nagyon gazdagok béta-karotinban és luteinben, két antioxidáns képes csökkenteni a rák kockázatát. A spenót a vérnyomás csökkentését is segíti, így a szív egészségére is jót tesz.

A terhes nőknek minden étkezés során olyan mennyiségű keményítőt és fehérjében gazdag élelmiszert kell fogyasztaniuk, amely kielégíti a terhesség táplálkozási szükségleteit. Konzultáljon orvosával a fogyasztás mennyiségéről, hogy elkerülje a túlzott evést, amely túlzott súlygyarapodáshoz vezethet a terhesség alatt , ami befolyásolja a terhesség egészségét.

A terhesség alatt a szervezetnek extra vasra van szüksége, ezért gondoskodjon vasban gazdag ételeket tartalmazó étrendről . Ezenkívül beszélnie kell orvosával a vas-kiegészítők szedésével kapcsolatban, hogy csökkentse a terhesség alatti vérszegénység kockázatát .

A tenger gyümölcsei gazdagok kalciumban és olyan alapvető ásványi anyagokban, mint a cink… de a terhes nők csak mértékkel fogyasszák, és csak főtt ételeket egyenek, hogy elkerüljék az ételmérgezést.

Csökkentse a cukorfogyasztást.

Kerülje a szervhúsok használatát.

Kerülje a kozmetikai vegyszereket, a retinolt (az A-vitamin másik neve) tartalmazó gyógyszerészeti termékeket a pattanások kezelésére, az öregedés elleni küzdelemre és a bőr szépítésére.

Kerülje a fogyasztásra kész ételek fogyasztását, mert ezek gyakran egészségtelenek, és a terhes nőket ételmérgezés kockázatának teszik ki.

2. Mit kell enni a normális szüléshez? Egyél a népi tapasztalatok szerint

Válaszok várandós anyák kérdéseire: Mit együnk a normális szüléshez?

 

 

Ha megismeri az idős emberek termékenységének javítására vonatkozó tapasztalatokat, akkor azt a választ kaphatja, hogy az alábbi élelmiszerek valamelyikét használja:

Egyél ananászt és mangót a terhesség végén

Ha megkérdezi az anyukáit, mit egyenek, hogy megkönnyítsék a normális szülést, nagy valószínűséggel azt tanácsolják, hogy a szülés közeledtével egyen ananászt és mangót. Ennek a tanácsnak azért is van értelme, mert az ananász és a mangó gazdag bromelainban, egy olyan enzimben, amely serkentheti a szülést és lágyítja a méhnyakot.

Megjegyzés: Terhes nők csak mérsékelt mennyiségben fogyasszák ezeket a gyümölcsöket a terhesség utolsó hetében. A túl sok étkezés növeli a koraszülés kockázatát, ami nem tesz jót az anyának és a babának.

A terhes nőknek kókuszvizet kell inniuk, élesztős rizsbort kell enniük

Sok idős ember úgy gondolja, hogy ha könnyen, császármetszés nélkül szeretne szülni, a várandós nőknek kókuszvizet kell inniuk, élesztős rizsbort kell enniük a terhesség utolsó 2 hetében.

Ezen túlmenően, van egy vélemény, hogy a várandós anyák, akik cukornádat esznek és cukornádlevet isznak a terhesség alatt, tiszta babát szülnek viszkózus köpet nélkül. Ezeket a módszereket azonban tudományosan nem igazolták, ezért a terhes nőknek meg kell fontolniuk az alkalmazás előtt.

A terhesség 37. hetétől a terhes nőknek fekete szezámteát kell fogyasztaniuk

A népi hiedelmek szerint a fekete szezám tea nemcsak finom és tápláló, hanem segíti a terhes nők könnyű szülését is . Ehet fekete szezámteát tápióka liszttel főzve, hogy hűsítse a testet, tonizálja a vért, szép bőrt, sima hajat ... hogy segítse a terhes nők egészségének megőrzését.

A terhesség 37. hetétől a terhes nők ezt a teát hetente háromszor reggel fogyasszák, minden alkalommal 1 csészével, hogy növeljék a normális szülés esélyét.

1 héttel az esedékesség előtt a terhes nőknek perillalevéllevet kell inniuk

A népi tapasztalatok szerint a szülés előtt álló kismamák perillalevéllevet isznak, hogy kényelmesebbé tegyék a szülést. Ennek az az oka, hogy ebben a fűszerben olyan anyagok találhatók, amelyek elősegítik a méh lágyítását , elősegítve a méhnyak gyorsabb megnyílását vajúdás és szülés közben. Ez segít csökkenteni a szülési fájdalom időtartamát. Ezért sokan úgy gondolják, hogy ha a szülés jeleit észlelik, a terhes nőknek egy pohár perillalevet kell inniuk, hogy növeljék esélyüket a normális szülésre.

Gyakorlatok a normális szülés esélyének növelésére

Válaszok várandós anyák kérdéseire: Mit együnk a normális szüléshez?

 

 

A testmozgás mindenki számára számos egészségügyi előnnyel jár. A terhesség alatt a megfelelő fizikai aktivitás elősegíti a természetes szülés folyamatát. Mielőtt bármilyen gyakorlatot végezne, konzultáljon orvosával is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és babája nincs veszélyben.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek növelni a hüvelyi születés valószínűségét:

1. Gyakorold a helyes légzést

A megfelelő légzés megkönnyítheti az egész természetes születési folyamatot. A terhes nőknek részt kell venniük a terhesség előtti órákon, vagy konzultálniuk kell egy szülészorvossal, hogy gyakorolják a megfelelő légzést, hogy elkerüljék a terhességre gyakorolt ​​káros hatásokat.

2. Gyengéd edzésformák

A séta és az úszás gyengéd gyakorlatok, amelyekre a szülészek gyakran ösztönzik a terhes nőket.

A gyaloglás nagyon jó mozgásforma a terhes nők számára. A terhes nők naponta kétszer járhatnak, minden alkalommal 30 percet. A terhesség alatti séta nemcsak a székrekedés és a magas vérnyomás kockázatát csökkenti, hanem a hangulat stabilizálását is segíti.

Eközben a várandósság alatti úszás egy olyan intézkedés, amely segít a terhes nőknek formában maradni és felkészülni a szülésre. Az úszás segít a terhes nőknek erősíteni az izomerőt, megelőzni az izomsérüléseket, szabályozni a pulzusszámot... megőrizni a test egészségét.

Emellett végezhet néhány gyakorlatot, mint például: kegel, guggolás, jóga terhes nők számára ... Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres gyakorlása a terhesség alatt nem csak segít a várandós anyáknak, hogy aktívak legyenek, hanem növeli az állóképességet és a rugalmasságot is.

Az aFamilyToday Health reméli, hogy a fent megosztott információkkal a várandós nők sok hasznos dolgot frissítettek azzal kapcsolatban, hogy mitévők legyenek a normális szülés megkönnyítése érdekében. Egészséges terhességet, kíméletes szülést kívánok.

 

 


Leave a Comment

Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell

Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell

A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!

9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak

9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak

A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!

Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!

Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!

<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!

Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!

Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek

Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek

A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!

Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?

Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?

Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.

A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan

A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan

Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!

Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról

Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról

Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.