Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Terv a súlyosan alultáplált gyermekek rehabilitációjára
A normál gyerekek táplálkozásának kiegészítése nehéz, lassú súlygyarapodás esetén még nehezebb. Az anyáknak konkrét tervet kell készíteniük az alultáplált gyermekek rehabilitációjára, és meg kell jegyezniük néhány fontos pontot az alábbiakban, hogy javíthassanak babájuk állapotán.
A normál gyerekek táplálkozásának kiegészítése nehéz, lassú súlygyarapodás esetén még nehezebb. Az anyáknak konkrét tervet kell készíteniük az alultáplált gyermekek rehabilitációjára, és meg kell jegyezniük néhány fontos pontot az alábbiakban, hogy javíthassanak babájuk állapotán.
Ne hagyja, hogy a baba túl sok húst egyen
Sok anya úgy gondolja, hogy a vörös húsok sok vasat biztosítanak babájának, és csak ezekkel a húsokkal eteti őket. Ez teljesen igaz, de ha mindig csak hússal eteted a babádat, akkor nagyon könnyen megunhatod és hiányzik a tápanyag más élelmiszerekből. Az anyáknak különféle ételeket kell adniuk a babának, mint például sertéshús, marhahús, baromfi, tojás, tej, hal, bab, garnélarák és rákok... Ez segít a babának elkerülni az étvágytalanságot, az étvágytalanságot, és tele van esszenciális aminosavakkal és a szervezet számára szükséges vas mennyisége.
Változatos ételek gyerekeknek a húsevés helyett
Ésszerű adagméretek
A baba gyomrának térfogata ilyenkor nem igazán nagy, így napi 5-6 étkezésre lehet szüksége, hogy elegendő táplálékot biztosítson. Átlagosan 3-4 óránként egy édesanya etetheti a babáját egy kis étellel, teljes körű anyagokkal: liszttel (rizs, bab...), teljes fehérje (hús, hal, tojás stb.) garnélarák, rákok...), zsírok (étkezési olajok, állati zsírok), vitaminok és ásványi anyagok, például zöld zöldségek és gyümölcsök. Ne felejtse el megjegyezni, hogy a zsírcsoportot elegendő mennyiségben kell ellátni, a zsírhiány bizonyos A-, D-, E- vagy K-vitaminok korlátozott felszívódásához is vezet, mert ezek zsírban oldódó vitaminok.
Az 1-3 éves gyermekek számára továbbra is nagyon fontos a tejből származó energiaforrás, az anyáknak naponta körülbelül 600-800 ml tejet kell biztosítaniuk.
Átlagosan 3-4 óránként az anya etetheti a babát egy kis étellel
Szabályozza a zsír mennyiségét a gyermek étrendjében
A Tamarindnak több zsírt kell hozzáadnia a zabkásához vagy a leveshez, hogy a baba testzsírt kapjon. Nagyon fontosak a zsírt adó élelmiszercsoportok, amelyek nagy szerepet játszanak a gyermekek energiaellátásában és más tápanyagok, különösen a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy az ilyen korú gyermekeket egy étkezés olajjal és egy zsírral etessenek.
Ne legyen rossz elképzelés a csontlevesről
Sok anya csak a csontlevest használ zabkása vagy leves főzéséhez anélkül, hogy más összetevőket használna. Ez teljes hiba. A hosszú csontleves csak édesebbé teszi a vizet, és nem hoz tápértéket. Ezért az alultáplált gyermekek kásafőzésekor a csontpörkölt mellett, hogy a csecsemők jobban étkezzenek, az anyáknak darált húst, zöldséget, ... a megfelelő táplálkozás érdekében kell kiegészíteniük.
A vitaminokat táplálékkal kell kiegészíteni
A gyermekek számára a vitaminok kiegészítése a napi étkezésből a legjobb
A zöld zöldségek és gyümölcsök vitamin- és rosttartalma fontos a baba egészsége szempontjából. Ezért az anyáknak rugalmasan kell változtatniuk a menüt a zöld zöldségek és gyümölcsök kombinációjával, hogy teljes mértékben pótolják a baba számára szükséges vitaminokat. Ha gyermeke unja a sokféle zöldséget vagy gyümölcsöt, adjon hozzá más, azonos tápértékű zöldséget és gyümölcsöt. Az anyáknak nem feltétlenül kell multivitamint szedniük gyermekeik pótlására.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Hogyan készítsünk fogyókúrás menüt szűk időbeosztású emberek számára
Túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy legyen ideje edzeni a fogyás érdekében? Ne aggódjon, olvassa el az alábbiakban, hogyan készíthet menüt azoknak, akiknek szűk beosztása van, hogy gyorsan és biztonságosan megszabaduljon a felesleges zsírtól.
A szülés utáni terhes nők számára a fogyás és a tej előnyeit szolgáló menü összeállításának elvei
A szülés utáni anyák fogyókúrás menüjének elkészítésekor ügyelni kell arra, hogy az anyatejet ne érintse, mert ez a csecsemők fő táplálékforrása.
Igyak citromos vizet lefekvés előtt?
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
Hogyan főzzünk finom, egészséges barna rizst
Manapság a barna rizses ételek egyre népszerűbbek a rizs tápértékének köszönhetően. Különösen a fogyókúrás diéták mellett ez az étel még népszerűbb. Tanuljuk meg, hogyan kell főzni a barna rizst, hogy több tápanyagot adjunk az étkezéshez a következő cikkben.
Ehet egy éjszakai kenyeret? Tippek a kenyér egy éjszakán át történő tartósításához anélkül, hogy megromolna
A kenyér Vietnam egyik híres étele, amelynek előnye, hogy kényelmes, tápanyagokban gazdag, és sokan szeretik reggelire, ebédre és vacsorára. Túlvásárlás esetén egyéjszakás kenyeret lehet enni?
A köszvénynek gyümölcsöt kell ennie, hogy csökkentse a vér húgysavtartalmát
A köszvény erős fájdalmat okoz az ízületekben. Milyen gyümölcsöt egyenek a köszvényes betegek a köszvény kezelésének hatékony támogatása és az ízületi fájdalmak csökkentése érdekében?
Mennyi súlygyarapodás 1 hónapos massza ivással?
A Mass Gainer tömegnövelő tejet nagyon jól ismerik a testépítők, soványak, akik hatékonyan szeretnének fogyni. És sok kérdés is felmerül ezzel a termékkel kapcsolatban, például mennyit hízott a Mass 1 hónapos szedésével? Milyen hatásai vannak a Mass tejnek?
Milyen 6 csodálatos hatása van a sáfránynak a nők számára?
A sáfrány, más néven sáfránybibe, egy többszörösen felhasználható gyógynövény az emberi egészség és szépség érdekében. A sáfrányt a csodaszerek közé sorolják, amely számos előnnyel jár a nők egészsége és szépsége szempontjából.
A vérnyomás csökkentésére lehet inni gyömbérvizet vagy sem?
Az alacsony vérnyomású gyömbéres víz ivása átmeneti megoldás, a gyömbér forró, javítja a vérkeringést, ezáltal segít az alacsony vérnyomás tüneteinek enyhítésében.
A szoptató nők ehetnek duriant?
A durian nagyon népszerű gyümölcs Délkelet-Ázsiában, így Vietnamban is. Bár sokan allergiásak a durian szagára, sokan vannak, akik rabjai ennek a gyümölcsnek. Emiatt sokan kíváncsiak, hogy a szoptató nők megehetik-e a durian-t?