Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Segítsen az anyáknak megtervezni az alultáplált gyermekek hatékony ellátását
A helytelen táplálkozás a gyermekek alultápláltságának egyik fő oka. Az alultáplált gyermekek gondozásának módja sok szülőre összpontosul azáltal, hogy terveik vannak az alultáplált gyermekek megfelelő tápanyagokkal való ellátására, elegendő étkezésre és az anorexia kezelésére.
A helytelen táplálkozás a gyermekek alultápláltságának egyik fő oka. Az alultáplált gyermekek gondozásának módja sok szülőre összpontosul azáltal, hogy terveik vannak az alultáplált gyermekek megfelelő tápanyagokkal való ellátására, elegendő étkezésre és az anorexia kezelésére.
Étkezési terv
Az alultáplált gyermekek táplálkozási szükségletei gyakran magasabbak, mint a normál gyermekeké. Ezért az etetések vagy az étkezések számát is naponta többször kell növelni, növelve a baba többletétkezéseit.
Az alultáplált gyermekek táplálkozási szükségletei gyakran magasabbak, mint a normál gyermekeké
- Újszülötteknél átlagosan 1 nap 8-10 alkalommal kell etetni.
Az 1-2 éves gyermekeknek a napi többszöri szoptatás mellett napi 4 étkezést kell még enniük.
- A 3-5 éves gyermekeknek napi 5-6 étkezést kell enniük, a főétkezéseken és uzsonnákon kívül tápanyagokkal kell ellátniuk a babát, hogy könnyen hízzon és növekedjen a magasság.
Válassz egészséges ételeket
Az alultáplált gyermekek gondozásának tervében fontos, hogy az anyáknak 4 fő élelmiszercsoportot kell ismerniük, amelyek nélkülözhetetlenek:
- Keményítőcsoport (rizs, tészta, burgonya, kukorica)
Fehérjecsoport (hús, hal, garnélarák, rák, tojás ...)
- zsírcsoport (olaj, zsír)
Vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag csoportok: zöld zöldségek, gyümölcsök...
A gyerekek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag csoportokat válasszanak: zöld zöldségek, gyümölcsök
A menü gyakran változik
Az egyik oka annak, hogy a gyerekek könnyen étvágytalanok, étvágytalanok, alultápláltak és lusták enni, az az, hogy az étel unalmas, hetente többször is megismétlődik. Az alultáplált gyermekek gondozásának hatékony módja, ha különféle ételeket készítünk, minden nap cserélünk edényt, és megfelelünk a baba ízlésének. Ne felejtse el az ételek díszítésének módját nagyon szemet gyönyörködtető, gazdag színek, vonzó természetes ízek.
Ugyanakkor az alultáplált gyermekek tejtípusának megváltoztatására is szükség van annak érdekében, hogy megváltoztassák ízlésüket, és ne elegedjék el őket a tejből. Az anyukák jó hírű, minőségi támogató termékekre is hivatkozhatnak babáik kiegészítésére, tápanyagok, ásványi anyagok, multivitaminok, ...
Biztosítsa az élelmiszer-higiéniát
Valójában még mindig sok olyan gyerek van, aki elég tápanyagot evett, de még mindig nem hízik, és alultáplált. Az ok, amire a legtöbb anya nem figyel, az a nem megfelelő élelmiszer-higiénia. Ne feledje, hogy a baba emésztőrendszere még meglehetősen éretlen, ezért nagy figyelmet kell fordítani az élelmiszerbiztonsági és higiéniai kérdésekre.
A baba emésztőrendszere még elég éretlen, ezért oda kell figyelni az élelmiszerbiztonságra és a higiéniára
Ezért, amikor az alultáplált gyermekek gondozását tervezik, az anyáknak figyelembe kell venniük a következőket:
– Válasszon friss élelmiszert, húst, halat, zöld zöldségféléket ismernie kell az eredetét.
A bébiételek feldolgozásához és főzéséhez használt eszközöknek higiénikusnak kell lenniük. A fertőzés elkerülése érdekében el kell választani a nyers és a főtt ételeket.
– Ha az ételt 3 óránál tovább hagyjuk, melegítsük fel, majd adjuk a babának enni, ezzel megelőzzük a bélbetegségeket, és segítjük a baba táplálékfelvételét, hogy a súlygyarapodás is könnyebbé váljon. Ennek ellenére ajánlatos a babát azonnal frissen főzött étellel etetni.
Ahhoz, hogy segítsük az alultáplált gyermekek súlygyarapodását és megszabadulni a csökevényesedéstől, tudományos gondozási tervre van szükség az alultáplált gyermekek számára, valamint az anya és a baba erőfeszítéseire és kitartására ezen az úton.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
A szakértők kimutatták, hogy a szülés utáni táplálkozás jót tesz az anyának és a babának
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Mit kell enniük a nőknek, hogy megnagyobbítsák a melleiket?
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
Hogyan készítsünk finom és egyszerű marha rántást otthon, otthon
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
Válasz: Ihatnak tejet a cukorbetegek?
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
Válasz: Ki ne egyen zöldbabot?
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Ehetnek-e terhes nők rák zöldségeket? A spenót egészségügyi előnyei
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!
Mit lehet enni összeesett csigolya esetén? A legjobb 8 élelmiszer a betegségek enyhítésében
A csigolya-összeomlás betegsége esetén az intenzív kezelések, például gyógyszeres vagy rögzített csavarok, műtétek stb. mellett a megfelelő táplálkozással való kombináció segít a betegeknek csökkenteni a fájdalmat és növelni a kezelés hatékonyságát. Tehát mit kell enni, ha összeesett a csigolyája?
Soroljon fel 7 olyan B-vitaminban gazdag élelmiszert, amelyet a legtöbbet tudnia kell
A B-vitamin fontos szerepet játszik az anyagcserében, az idegrendszer fejlődésében, ... Tehát ez a vitamin mely élelmiszerekben van bőven. Nézd meg most
A kender és a kendermag egészségügyi előnyei
A kender tudományos neve Cannabis sativa, ugyanaz a faj, mint a kannabisz, de sok különböző tulajdonsággal rendelkezik. A kendermag nagyon kis mennyiségben tartalmaz THC-t, a kannabiszban található pszichoaktív vegyületet. A kendermag rendkívül tápláló, telítetlen zsírokban, fehérjékben és ásványi anyagokban gazdag. Íme a kender növények és magvak 6 jól kutatott egészségügyi előnyei.
Ételek, amelyeket hozzá kell adni, ha osteoarthritisben szenved
A diéta fontos szerepet játszik az osteoarthritis kezelésében, az alábbi ételeket kell hozzáadni, ha degeneratív ízületi betegségben szenved, olvassa el az alábbiakat: