Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Segítsen az anyáknak megtervezni az alultáplált gyermekek hatékony ellátását
A helytelen táplálkozás a gyermekek alultápláltságának egyik fő oka. Az alultáplált gyermekek gondozásának módja sok szülőre összpontosul azáltal, hogy terveik vannak az alultáplált gyermekek megfelelő tápanyagokkal való ellátására, elegendő étkezésre és az anorexia kezelésére.
A helytelen táplálkozás a gyermekek alultápláltságának egyik fő oka. Az alultáplált gyermekek gondozásának módja sok szülőre összpontosul azáltal, hogy terveik vannak az alultáplált gyermekek megfelelő tápanyagokkal való ellátására, elegendő étkezésre és az anorexia kezelésére.
Étkezési terv
Az alultáplált gyermekek táplálkozási szükségletei gyakran magasabbak, mint a normál gyermekeké. Ezért az etetések vagy az étkezések számát is naponta többször kell növelni, növelve a baba többletétkezéseit.
Az alultáplált gyermekek táplálkozási szükségletei gyakran magasabbak, mint a normál gyermekeké
- Újszülötteknél átlagosan 1 nap 8-10 alkalommal kell etetni.
Az 1-2 éves gyermekeknek a napi többszöri szoptatás mellett napi 4 étkezést kell még enniük.
- A 3-5 éves gyermekeknek napi 5-6 étkezést kell enniük, a főétkezéseken és uzsonnákon kívül tápanyagokkal kell ellátniuk a babát, hogy könnyen hízzon és növekedjen a magasság.
Válassz egészséges ételeket
Az alultáplált gyermekek gondozásának tervében fontos, hogy az anyáknak 4 fő élelmiszercsoportot kell ismerniük, amelyek nélkülözhetetlenek:
- Keményítőcsoport (rizs, tészta, burgonya, kukorica)
Fehérjecsoport (hús, hal, garnélarák, rák, tojás ...)
- zsírcsoport (olaj, zsír)
Vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag csoportok: zöld zöldségek, gyümölcsök...
A gyerekek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag csoportokat válasszanak: zöld zöldségek, gyümölcsök
A menü gyakran változik
Az egyik oka annak, hogy a gyerekek könnyen étvágytalanok, étvágytalanok, alultápláltak és lusták enni, az az, hogy az étel unalmas, hetente többször is megismétlődik. Az alultáplált gyermekek gondozásának hatékony módja, ha különféle ételeket készítünk, minden nap cserélünk edényt, és megfelelünk a baba ízlésének. Ne felejtse el az ételek díszítésének módját nagyon szemet gyönyörködtető, gazdag színek, vonzó természetes ízek.
Ugyanakkor az alultáplált gyermekek tejtípusának megváltoztatására is szükség van annak érdekében, hogy megváltoztassák ízlésüket, és ne elegedjék el őket a tejből. Az anyukák jó hírű, minőségi támogató termékekre is hivatkozhatnak babáik kiegészítésére, tápanyagok, ásványi anyagok, multivitaminok, ...
Biztosítsa az élelmiszer-higiéniát
Valójában még mindig sok olyan gyerek van, aki elég tápanyagot evett, de még mindig nem hízik, és alultáplált. Az ok, amire a legtöbb anya nem figyel, az a nem megfelelő élelmiszer-higiénia. Ne feledje, hogy a baba emésztőrendszere még meglehetősen éretlen, ezért nagy figyelmet kell fordítani az élelmiszerbiztonsági és higiéniai kérdésekre.
A baba emésztőrendszere még elég éretlen, ezért oda kell figyelni az élelmiszerbiztonságra és a higiéniára
Ezért, amikor az alultáplált gyermekek gondozását tervezik, az anyáknak figyelembe kell venniük a következőket:
– Válasszon friss élelmiszert, húst, halat, zöld zöldségféléket ismernie kell az eredetét.
A bébiételek feldolgozásához és főzéséhez használt eszközöknek higiénikusnak kell lenniük. A fertőzés elkerülése érdekében el kell választani a nyers és a főtt ételeket.
– Ha az ételt 3 óránál tovább hagyjuk, melegítsük fel, majd adjuk a babának enni, ezzel megelőzzük a bélbetegségeket, és segítjük a baba táplálékfelvételét, hogy a súlygyarapodás is könnyebbé váljon. Ennek ellenére ajánlatos a babát azonnal frissen főzött étellel etetni.
Ahhoz, hogy segítsük az alultáplált gyermekek súlygyarapodását és megszabadulni a csökevényesedéstől, tudományos gondozási tervre van szükség az alultáplált gyermekek számára, valamint az anya és a baba erőfeszítéseire és kitartására ezen az úton.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.