Kérdés: Milyen egészségügyi előnyökkel jár a goji bogyó tea?

A goji bogyó egy nagyon ismerős gyógynövény, amelyet szépségápolásra, bőrápolásra, ... A goji bogyó teát is népszerűen használják a betegségek kezelésének támogatására. Tehát milyen egészségügyi előnyei vannak a goji bogyós teának? Fedezze fel az aFamilyToday Blogot kifejezetten az alábbi tartalom révén!

A goji bogyós tea ma már nem idegen számunkra, főleg az ázsiai országokban. A goji bogyót nemcsak teaként használják, hanem a hagyományos gyógyászatban is használják betegségek kezelésének támogatására. Tehát milyen egészségügyi előnyei vannak a goji bogyós teának?

Milyen hatásai vannak a goji bogyós teának?

Antioxidáns

A goji bogyóban lévő antioxidánsok megvédik a szervezetet a sejtkárosodást okozó szabad gyököktől. A goji bogyó egy olyan gyümölcs, amely nagyon magas szabadgyök-elnyelő képességgel rendelkezik, az ORAC (oxigéngyök abszorpciós kapacitás) pontszámmal mérve – ez az élelmiszerek vagy kiegészítők teljes antioxidáns kapacitásának mértéke. A goji bogyók ORAC pontszáma akár 3290 is lehet, ami magasabb, mint a banáné (795) és az almáé (2828).

Ezenkívül egy egészséges nőkön és férfiakon végzett felmérés kimutatta, hogy ha goji bogyólevet és tejet fogyasztanak naponta 90 napig. Ez segít növelni a zeaxantin antioxidáns szintjét akár 26%-kal, miközben az általános antioxidáns kapacitást akár 57%-kal is növeli. 

Az öregedés ellen

A goji bogyók antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek megakadályozni a bőr öregedését azáltal, hogy megvédik a kollagént a szabad gyökök által okozott károktól. Ugyanakkor kis tanulmányok azt is kimutatták, hogy a goji bogyó kivonat segíthet meghosszabbítani a sejtek élettartamát és lassítani az öregedési folyamatukat.

A goji bogyó tea segít hatékonyan lelassítani a bőr öregedési folyamatát

Extra energia

A goji bogyó tea rendszeres fogyasztása növeli a szervezet energiáját, és egyben boldogságérzetet is hoz. A goji bogyók elősegítik az izom- és májglikogén felépítését, amely a glükóz raktározási formája, amely segít a fizikai aktivitás könnyű fenntartásában. Ezenkívül a goji bogyók felgyorsítják a karbamid-nitrogén kiválasztását a vérben, amely általában edzés és izzadság során szabadul fel. 

Fogyás

A goji bogyók természetes és egészséges módon segíthetnek a fogyásban . A goji bogyók magas rosttartalmúak, ami segít szabályozni a vércukorszintet, és energiát ad az éhségérzet csökkentéséhez és hosszabb ideig teltebbnek maradáshoz. Egy tanulmány megállapította, hogy egy 4 uncia (120 ml) adag goji bogyó koncentrátum elfogyasztása egy óra elteltével több mint 10%-kal növelte a kalóriaégetést egészséges túlsúlyos férfiaknál és nőknél.

A goji bogyók sok rosttartalmat tartalmaznak, ami segít a gyors fogyásban

Az immunrendszer javítása

A goji bogyók erősítik a limfociták, a fehérvérsejtek, amelyek felelősek a szervezet védelméért a káros baktériumoktól és vírusoktól.  

Máj méregtelenítés

A goji bogyókat a máj védelmére használják, ha más gyógynövényekkel, például reishivel, édesgyökérrel, pentaphylla-val és gynostemmával kombinálják. Amellett, hogy jótékony hatással van a májra, a goji bogyók a vesékre is nagyon jót tesznek, mivel részt vesznek a méreganyagok eltávolításában, hatékonyan eltávolítják a vesékben lévő nehézfémeket a szervezetből. 

A goji bogyó tea segít eltávolítani a méreganyagokat a vesékből 

Útmutató a krizantém virágos goji bogyós tea elkészítéséhez

Miután megtanulta a goji bogyó tea hatását, engedje meg, hogy aFamilyToday Blog felfedezze a finom krizantém tea receptjét!

Előkészítő anyagok: 

• 3 g szárított goji bogyó (nagy, vastag magokat érdemes választani).
• 2g szárított krizantém tea (Krizantémot, fehér krizantémot érdemes választani).
• 5 ml méz.
• 300 ml forrásban lévő víz.

Hogyan készítsünk krizantém goji bogyó teát:

• 1. lépés: Kb. 90 Celsius fokos forrásban lévő vizet készítsen, ne használjon túl forró vizet, mert ez a krizantém ízének és gyógyászati ​​tulajdonságainak elvesztését okozza. 
• 2. lépés: Tegye a goji bogyókat és krizantémokat egy fedővel ellátott csészébe vagy edénybe. 
• 3. lépés: Öntsön forró vizet a csészébe/meleg, majd öblítse le a teát.
• 4. lépés: Öntsön forrásban lévő vizet a csészébe, töltse fel a fedelet, várjon körülbelül 5 percet, majd élvezze.

Figyelembe kell venni a goji bogyós teát

A hasznos hatások mellett a goji bogyó tea használata hátrányokkal is járhat, ezért érdemes odafigyelni, mint pl.

Gyógyszerkölcsönhatások

Ne feledje, hogy a goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Ha warfarint (vérhígítót) szed, ne használjon goji bogyót. Ezenkívül a goji bogyók rossz kölcsönhatásokat okozhatnak a cukorbetegséggel és a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel. Ezért a biztonság érdekében konzultáljon orvosával, mielőtt goji bogyót vagy bármilyen más gyógyszert használna.

Ne szedjen goji bogyót, ha más gyógyszereket is szed 

Allergiás reakció

A goji bogyó pollenallergiában szenvedőknél allergiát okozhat, a napfénynek kitetteknél pedig bőrreakciót. Ha azonban tápláló kiegészítést keres napi étrendjében, a goji bogyó nagyszerű választás. Gazdag vitamin-, ásványianyag- és fehérjetartalmának köszönhetően a goji bogyók hatékonyan és gyorsan javíthatják általános egészségi állapotát.

A fenti cikk az aFamilyToday Blog megosztása a goji bogyó tea hatása kérdésének tartalmáról . Remélhetőleg ebben a cikkben több hasznos információhoz juthat a goji bogyó tea egészségügyi előnyeiről, és reméljük, hogy a legtöbbet tudja kihozni a goji bogyó előnyeiből, hogy segítse egészségét.támogassa saját egészségét. Ne felejtse el rendszeresen követni a Gyógyszertár aFamilyToday blogot, hogy több egészségügyi ismeretet szerezzen magának és családjának!