Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön. Igazi
Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön.
Étel enni
Egyél sok halat : az érelmeszesedésben szenvedő betegeknek sok halat kell enniük (kb. heti 2-3 alkalommal), mert a hal sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az atheroma kialakulását és hatékonyan megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt : Az érelmeszesedés elleni étrendhez sok zöldségre van szükség, mert segít a szervezet számára hasznos vitaminokkal és szénhidrátokkal ellátni.
Az érelmeszesedés diéta sok zöldséget igényel, mert segít a vitaminok pótlásában
- A gombákban, a fafülgombákban van Sitosterrin anyag, amely megakadályozza az érelmeszesedést, így az étel leves formájában van.
– Az erjesztett élelmiszerek, mint például a szójaszósz, sok ételt tartalmaznak, mint például a linonsav és a lexitin… Növelje a növényi olajok bevitelét telítetlen zsírsavakkal, például linolsavval. Az is jó, hogy az élő élesztőgomba mellett jótékony hatásúvá teszi a felső bélrendszerben lévő baktériumokat, jó minőségű vörösvértesteket hozva létre, így gyorsan helyreáll az érfal rugalmassága.
– Nagyon alkalmasak a sok fluort (fluort) tartalmazó ételek, mint a káposzta, karfiol, sütőtök, spenót, fokhagyma… olyan zöldségekkel keverve, mint a lótuszgyökér, retek.
– A babcsíra, chili… sok vitamint tartalmaz, így a salátákba fűszerezés is hatásos.
- Méz, sárgabarack... ezek az anyagok kolint tartalmaznak, a K-vitamin pedig a rossz koleszterin eltávolítására szolgál.
Lehetőleg használjunk ginzenget és méhpempőt a szervezet ellenálló képességének erősítésére.
Ivóvíz: Az olyan teák, mint a zöld tea, a krónikus tea elősegíthetik a vérkeringést, korlátozhatják az érelmeszesedést, de mértékkel kell inni. A sóska leveleinek főzéséhez elsősorban a vizet ajánlott tea formájában használni, amely a leghatékonyabb az érelmeszesedés ellen.
Igyon sok vizet : érelmeszesedés esetén a betegeknek elegendő napi 2-2,5 liter vizet kell inniuk a szervezet tisztítására és méregtelenítésére.
Élelmiszerek, amelyeket kerülni kell
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását, mert ezek fokozzák a plakk miatti vérkeringést.
Ezenkívül a só nagyon veszélyes az érelmeszesedésben szenvedők számára is, mert szövődményeket, például vérnyomást és agyvérzést okozhat. Ezért az ateroszklerózisos betegségek étrendjében korlátozni kell a sóbevitelt, a nyájas étrend végrehajtása rendkívül szükséges.
Tartózkodni kell az erős alkoholtól és az erős teától. Mivel az erős alkoholnak magas az alkoholtartalma, serkenti a szívverést, ami súlyosbítja a betegséget. A sűrített tea, kávé, a sok ivás serkenti az agyat, befolyásolja az alvást, szintén káros az érelmeszesedésben szenvedők számára.
Momega és Womega - az érelmeszesedés hatékony megelőzése
A Dániában gyártott Momoga (férfiak számára) és Womega (nők számára) a következő hatásokkal rendelkezik: Csökkenti a vérzsírt, megelőzi a magas vérnyomást, korlátozza az érelmeszesedést; különösen koszorúér, öregedésgátló test, jó a bőrnek, szemnek, ízületeknek.
A Momega és a Womega hatékonyan megelőzi az érelmeszesedést
A Momoga és a Womega új irányok a szív- és érrendszeri problémák, különösen az érelmeszesedés megelőzésében és kezelésében, 5 összetevő kombinációjával:
– Omega-3: csökkenti a vérzsírt, megakadályozza az erek eltömődését, csökkenti a vérrögképződés lehetőségét
K2-vitamin: megakadályozza az érfalakon az atherosclerotikus plakkok képződését, megakadályozza a kalcium lerakódását, és segít az érelmeszesedés elleni küzdelemben.
D-vitamin: javítja a vaszkuláris endotélsejtek működését, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, megelőzi a szívelégtelenséget.
Cardiolina: csökkenti a vérzsírt, védi a szív- és érrendszert.
– Kakaó: biztosítja az érfalak rugalmasságát – támogatja a visszér kezelését, elkerülve az erek megkeményedését.
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!
