Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön. Igazi
Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön.
Étel enni
Egyél sok halat : az érelmeszesedésben szenvedő betegeknek sok halat kell enniük (kb. heti 2-3 alkalommal), mert a hal sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az atheroma kialakulását és hatékonyan megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt : Az érelmeszesedés elleni étrendhez sok zöldségre van szükség, mert segít a szervezet számára hasznos vitaminokkal és szénhidrátokkal ellátni.
Az érelmeszesedés diéta sok zöldséget igényel, mert segít a vitaminok pótlásában
- A gombákban, a fafülgombákban van Sitosterrin anyag, amely megakadályozza az érelmeszesedést, így az étel leves formájában van.
– Az erjesztett élelmiszerek, mint például a szójaszósz, sok ételt tartalmaznak, mint például a linonsav és a lexitin… Növelje a növényi olajok bevitelét telítetlen zsírsavakkal, például linolsavval. Az is jó, hogy az élő élesztőgomba mellett jótékony hatásúvá teszi a felső bélrendszerben lévő baktériumokat, jó minőségű vörösvértesteket hozva létre, így gyorsan helyreáll az érfal rugalmassága.
– Nagyon alkalmasak a sok fluort (fluort) tartalmazó ételek, mint a káposzta, karfiol, sütőtök, spenót, fokhagyma… olyan zöldségekkel keverve, mint a lótuszgyökér, retek.
– A babcsíra, chili… sok vitamint tartalmaz, így a salátákba fűszerezés is hatásos.
- Méz, sárgabarack... ezek az anyagok kolint tartalmaznak, a K-vitamin pedig a rossz koleszterin eltávolítására szolgál.
Lehetőleg használjunk ginzenget és méhpempőt a szervezet ellenálló képességének erősítésére.
Ivóvíz: Az olyan teák, mint a zöld tea, a krónikus tea elősegíthetik a vérkeringést, korlátozhatják az érelmeszesedést, de mértékkel kell inni. A sóska leveleinek főzéséhez elsősorban a vizet ajánlott tea formájában használni, amely a leghatékonyabb az érelmeszesedés ellen.
Igyon sok vizet : érelmeszesedés esetén a betegeknek elegendő napi 2-2,5 liter vizet kell inniuk a szervezet tisztítására és méregtelenítésére.
Élelmiszerek, amelyeket kerülni kell
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását, mert ezek fokozzák a plakk miatti vérkeringést.
Ezenkívül a só nagyon veszélyes az érelmeszesedésben szenvedők számára is, mert szövődményeket, például vérnyomást és agyvérzést okozhat. Ezért az ateroszklerózisos betegségek étrendjében korlátozni kell a sóbevitelt, a nyájas étrend végrehajtása rendkívül szükséges.
Tartózkodni kell az erős alkoholtól és az erős teától. Mivel az erős alkoholnak magas az alkoholtartalma, serkenti a szívverést, ami súlyosbítja a betegséget. A sűrített tea, kávé, a sok ivás serkenti az agyat, befolyásolja az alvást, szintén káros az érelmeszesedésben szenvedők számára.
Momega és Womega - az érelmeszesedés hatékony megelőzése
A Dániában gyártott Momoga (férfiak számára) és Womega (nők számára) a következő hatásokkal rendelkezik: Csökkenti a vérzsírt, megelőzi a magas vérnyomást, korlátozza az érelmeszesedést; különösen koszorúér, öregedésgátló test, jó a bőrnek, szemnek, ízületeknek.
A Momega és a Womega hatékonyan megelőzi az érelmeszesedést
A Momoga és a Womega új irányok a szív- és érrendszeri problémák, különösen az érelmeszesedés megelőzésében és kezelésében, 5 összetevő kombinációjával:
– Omega-3: csökkenti a vérzsírt, megakadályozza az erek eltömődését, csökkenti a vérrögképződés lehetőségét
K2-vitamin: megakadályozza az érfalakon az atherosclerotikus plakkok képződését, megakadályozza a kalcium lerakódását, és segít az érelmeszesedés elleni küzdelemben.
D-vitamin: javítja a vaszkuláris endotélsejtek működését, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, megelőzi a szívelégtelenséget.
Cardiolina: csökkenti a vérzsírt, védi a szív- és érrendszert.
– Kakaó: biztosítja az érfalak rugalmasságát – támogatja a visszér kezelését, elkerülve az erek megkeményedését.
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.
A ginzenget mindig is ritka és értékes gyógyszerként emlegették, sokféle felhasználással. Nemcsak száraz formában, hanem friss formában is használják, más gyógynövényekkel kombinálva is értékes gyógymódot alkotnak. Ha még mindig nem tudod, hogyan használd a friss ginzenget, ez a cikk „megváltó” lesz számodra!
Ez a bab egy olyan étel, amely annyira ismerős számunkra. A szójából tejet lehet készíteni, sokféle finom étel készíthető belőle. Nem csak ez a bab az egészségre is nagyon jó. Kíváncsi voltál már a szójabab táplálkozási összetevőire?
Mit együnk rózsaszín szemmel, sok rózsaszín szemű beteg és gondozó felteszi a kérdést. A tudományos és ésszerű étrend kialakítása elősegíti a betegek egészségének megőrzését és gyors felépülését.
A mandula tápláló diófélék, amelyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Számos alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek megelőzni a különböző betegségeket. Tehát konkrétan milyen előnyökkel jár a mandulaevés? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
