Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
A gyermekek alultápláltsága ma már nem ritka jelenség. Valójában sok olyan gyerek van, aki jól eszik, elegendő tápanyagot eszik, és a szokásos módon még mindig alultáplált. Melyek a gyermekek alultápláltságának gyakori okai?
A gyermekek alultápláltsága ma már nem ritka jelenség. Valójában sok olyan gyerek van, aki jól eszik, elegendő tápanyagot eszik, és a szokásos módon még mindig alultáplált. Melyek a gyermekek alultápláltságának gyakori okai?
A gyermekek alultápláltsága Vietnamban riasztó ütemben zajlik. Ne gondolja azonban, hogy ha nem eszik eleget, alultáplált lesz.
1. Az alultápláltság okai gyermekeknél
Tápanyagszegény étrend
Túl korai csecsemők elválasztása: Az anyatej nagyon egészséges táplálék a csecsemők számára. Sok anya van azonban, aki túl korán választja el gyermekét, vagy nem ad anyatejet, hanem üveges tejet iszik. A gyermekek nem kapják meg a szükséges mennyiségű táplálékot, valamint a gyermekek ellenállásának növekedése rosszabb lesz, mint más gyermekeknél.
A korai elválasztás miatt a gyermekek nem kapják meg a szükséges táplálékot, és kevésbé ellenállnak, mint más gyermekeknek
A rossz táplálkozás a gyermekek alultápláltságának fő oka. Az ok sok szülő gyermeknevelési folyamatának meg nem értésében is gyökerezik
Helytelen elválasztás: A túl korai elválasztás, a szilárd ételek korai bevezetése teljesen szabályellenes, és az alultápláltság oka is. Ahhoz, hogy a csecsemőket szilárd táplálékkal tudják bevezetni, a legésszerűbb idő 4-6 hónap, emellett továbbra is fenn kell tartani a szoptatást.
Túl keveset etetni a gyerekekkel: A gyerekeknek elegendő tápanyagot kell enniük ahhoz, hogy energiájuk legyen a fejlődéshez, azonban sok anya olyan tápanyaghiánnyal látja el gyermekét, ami miatt a gyermekek nem tudnak teljes körűen fejlődni.
Bizonyos fertőző betegségekben szenvedő gyermekek
Néhány betegség, amellyel a gyerekek gyakran találkoznak, mint például: Légzőszervi, hasmenés... A nem szoptatott gyermekek nagyobb valószínűséggel betegszenek meg, mint a szoptatott csecsemők. Amikor ezekben a betegségekben szenvednek, a gyermekek gyakran kényelmetlenül érzik magukat, és étvágytalanok. Az antibiotikumok szedése nemcsak a bélben lévő jótékony baktériumok pusztulását okozza, hanem a táplálékfelvétel képessége is jelentősen csökken.
Az anyatej nélkül koraszülött babák
Már születésétől fogva az anyatej a legjobb táplálékforrás a baba számára, ezért az anyának ebből a táplálékforrásból ésszerű és megfelelő kiegészítést kell adnia a babának. Ne engedje, hogy 4 hónaposnál fiatalabb gyermekek szilárd ételeket egyenek, ez befolyásolja a baba emésztőrendszerét.
2. Az alultápláltság jelei gyermekeknél
A gyerekek gyakran nyűgösek, a nem megfelelő alvás a tápanyaghiány jele
Az alultáplált gyermekeknél gyakran a következő fő tünetek jelentkeznek:
A gyerekek anorexiások vagy nagyon keveset esznek
Vagy nyűgös, nem okos
2-3 hónapig hízás nélkül
Ha nem alszom jól, sírok és megijedek
Vékony haj, könnyen hullik
Sápadt bőr
Az izmok petyhüdtek és nem feszesek
Gyakori emésztési zavarok
Tudd, hogyan kell lassan haladni...
A szülőknek gondosan figyelniük kell a baba növekedését és súlygyarapodását, hogy időben kiigazítsák. A gyermekeket időben ki kell vizsgálni az orvosi intézményekben, ha alultáplált gyermekeket észlelnek, gyorsan meg kell találniuk a kellő időben történő táplálékpótlás módszerét. Természetesen, ha van egy módszer a gyermek korrigálására, akkor nem esik alultápláltság állapotába.
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Köztudott, hogy az elhízás egyre növekvő globális egészségügyi problémává fejlődik. Csak Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma közel 50%-kal nőtt 2000 óta. Az elhízás olyan betegségek kockázati tényezője, mint a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség.
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!