Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról

A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.

Az elválasztás időszakára rendkívül fontos a gyermekek tudományos táplálkozási étrenddel történő felkészítése. Különösen hűvös és tápláló étel a tökkása. Íme az 5 legjobb módszer a sütőtökkása főzésére a babák számára, hogy tápláló leszoktatást fogyaszthassanak, amelyre az anyák hivatkozhatnak.

A squash előnyei a gyermekek egészségére

• A squash túlnyomórészt vizet tartalmaz, nem tartalmaz lipideket és nagyon alacsony a nátriumtartalma, így terápiás hatása van olyan betegségekre, mint a cukorbetegség , érelmeszesedés, koszorúér-betegség, vesegyulladás, magas vérnyomás, nyomás és elhízás . A hagyományos orvoslás szerint a tök édes ízű, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyon hatékonyan fejti ki hőtisztító, méregtelenítő, bélhűtő, váladékoldó, vizelethajtó, frissítő, ödéma-csillapító és zsírleválasztó hatását.
• Ezenkívül a tök nagy mennyiségben tartalmaz növényi olajokat is, amelyek számos előnnyel járhatnak a bőrnek és a hajnak. A tökmagból, tökhéjból, tökszárból, töklevélből és tökvirágból mind gyógyszert lehet készíteni, és nagyon jó napi ételt készíteni.
• A squash-t különösen bizonyos betegségek, például székrekedés, asztma és köhögés kezelésére is használják.

A sütőtök nagyon sok jótékony hatással van a gyerekekre

A finom tök kiválasztásának titka 

• Olyan sütőtököt válasszunk, amelyek nagyok, nehézek, kemény kezűek, zöld, gömbölyded bőrrel, nagy és friss szárral. Ezek a fiatal gyümölcsök, elfogyasztásukkor jellegzetes édes ízűek lesznek.
• Ne válasszon sötétzöld vagy fekete tököt, mert öreg, sok magja van és kemény a húsa. Fogyasztáskor savanyú íze van, ami befolyásolja az étel ízét.
• Bár a tök egész évben termeszthető, a tök termesztésének legjobb ideje a szoláris naptár szerint májustól szeptemberig tart. Ilyenkor a tök rendkívül friss és finom lesz.

Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról

Garnélaráktal főtt sütőtök zabkása

Hozzávaló:

• 100 gramm tök.
• 50-70 gramm garnélarák. 
• 150 gramm sima rizs.
• 700 ml szűrt víz.
• Fűszerek: ízesítő magvak gyerekeknek, hogy elválasztva fogyasztják.

Hogyan kell főzni a squash garnéla zabkását:

• A tököt meghámozzuk, a beleket kiszűrjük, majd apróra vágjuk és pürésítjük.
• Hámozza meg a garnélarákot, mossa meg, szűrje le a fekete szálat a hátán és a hasán. Ezután vigyen pürésített garnélarákot azoknak a gyerekeknek, akik az elválasztáskor tanulnak enni. Ami a csecsemőt illeti, aki elkezdett rágni, a gránátalma magokat csak apró darabokra vághatja.
• Mossa tisztára a rizst és szárítsa meg.
• A garnélarákot először kevergetve sütjük, amíg meg nem fő, majd felöntjük vízzel, hogy felforraljuk. Amikor a víz felforr, hozzáadjuk a nyálkás rizst.
• Főzzük a zabkását körülbelül 30 percig, majd adjuk hozzá a pürésített tököt, keverjük körülbelül 10 percig, majd kapcsoljuk le a tüzet.

Tápláló squash garnéla kása

Sertéshússal főtt sütőtök kása

Hozzávaló:

• 100 gramm tök.
• 70 gramm sovány sertéshús.
• 40 gramm sima rizs.
• 600 ml szűrt víz.
• Fűszerek gyerekeknek elválasztáskor.

A sertéstök kását főzni:

• Hámozzuk meg a tököt, majd szűrjük ki a beleket, hogy elkerüljük a savanyú ízt a kásafőzés során. A tököt apró darabokra vágjuk, és turmixgépbe tesszük.
• A sovány sertéshúst híg sós vízbe áztatjuk, majd megmossuk és ledaráljuk.
• Először a sertéshúst pirítsd meg, majd adj hozzá vizet és forrald fel a sima rizst.
• Amikor a kása felforrt, hozzáadjuk a pürésített tököt, és jól elkeverjük. Kb. 10-15 percig így főzzük tovább, majd adjunk hozzá egy kis baba fűszerezést, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet.

Sertés kása sütőtökkel főtt 

Marhahússal főtt sütőtök kása

Hozzávaló:

• 100 gramm tök.
• 70 gramm marhahús.
• 40 gramm sima rizs.
• 600-650 ml szűrt víz.
• Fűszerek gyerekeknek elválasztáskor.

A marhahús tök kását főzni:

• A tök héját és beleit meghámozzuk, apró darabokra vágjuk, majd turmixgépbe tesszük.
• A marhahúst beáztatjuk hígított sós vízbe, majd ledaráljuk.
• Mossa meg a rizst vízzel, majd csepegtesse le. A rizst lassú tűzön körülbelül 10 percig pirítjuk.
• A marhahúst pici fűszerezéssel megpirítjuk, majd felöntjük vízzel és a pirított sima rizst felforraljuk.
• Amikor a kása felforrt, hozzáadjuk a tököt, jól elkeverjük és lassú tűzön főzzük még 15-20 percig, majd lekapcsoljuk a tűzhelyet, és már használhatja is a baba.

Lazaccal főtt sütőtök kása

Hozzávaló:

• 100 gramm tök.
• 100 gramm lazacfilé.
• 40-50 gramm sima rizs.
• 650 ml szűrt víz. 
• Fűszeres magvak elválasztott gyermekek számára.

A squash lazackása főzése:

• Hámozzuk meg a tököt, és távolítsuk el a beleket. Ezután a tököt apró darabokra vágjuk és pürésítjük.
• A lazacfilét kevés ecettel áztatva megtisztítjuk, majd tiszta, szűrt vízzel leöblítjük.
• Forraljuk fel a főtt lazacot 650 ml vízzel, adjunk hozzá egy kevés fűszert. Amikor a hal megsült, pürésítjük.
• Adjuk hozzá a nyálkás rizst a halléhez, és lassú tűzön főzzük főzésig (kb. 30-45 perc), majd folytassuk a lazac és a pürésített tököt hozzáadásával. Főzzük még 15 percig, kóstoljuk meg újra, kapcsoljuk le a tüzet és adjuk a babának használni.

Hozzávalók lazactök kása főzéséhez

Sütőtök kása tojással főtt

Hozzávaló:

• 70-100 gramm tök.
• 5-6 fürjtojás vagy 1 csirketojás.
• 40 gramm sima rizs.
• 600 ml szűrt víz.
• Fűszeres magvak a baba elválasztásához.

A tojásos tök kását főzni:

• Hámozzuk le a tök héját és beleit. A tököt apró kockákra vágjuk, majd pürésítjük. A sütőtök őrlés előtt párolható.
• A fürjtojást vagy a csirketojást egy kis tálba törjük, adjunk hozzá egy kevés fűszert, és jól verjük fel.
• Tegye a rizst és 600 ml vizet egy edénybe. Amikor a kása felforrt, egyenként adjuk hozzá a tököt és a tojást, jól keverjük össze, hogy a tojás ne csomósodjon. Körülbelül 15 percig főzzük, majd ízlés szerint fűszerezzük, majd lekapcsoljuk a tüzet és már használhatjuk is a babának.

Ízletes tök tojásos kása 

A fenti 5 legjobb módszer a sütőtökkása főzésére a babák számára, hogy tápláló leszoktatást fogyasszon, amelyre az anyák hivatkozhatnak. A tökkása elkészítési folyamata viszonylag egyszerű és nem igényel túl sok időt, ezért kérjük, vegye figyelembe és vegyen fel a tökhöz kapcsolódó ételeket a baba elválasztási menüjébe!