Ahhoz, hogy az agy hatékonyan működjön, elősegítse az agyi vérkeringést, javítsa a memóriaromlást, olyan ételeket kell hozzáadnia, amelyek jót tesznek az agynak. Tehát mi jó az agynak?
Az agy a központi idegrendszer, amely rendkívül fontos szerepet játszik az emberi kontrollban és gondolkodásban. Az agy közvetlenül meghatározza az ember intelligencia szintjét. Ezért sokakat érdekel, hogy mit együnk az agy táplálására, különösen a tanuló- és vizsgakorú gyermekes családok szemszögéből.
Íme egy lista az 5 nagyon jó agyi táplálékról, amelyeket ma érdemes hozzáadni.
A kurkuma fogyasztása jót tesz az agynak
A friss kurkuma rendkívül széles körben használatos vietnami népünk életében, nem csak a főzésben, a pattanások kezelésében, a sötét foltok kezelésében, a betegségek gyógyításában, a friss kurkuma bizonyítottan nagyon jó hatással van az egészségre is.
Ennek megfelelően a kurkuma kurkumin tartalma hatékony gyulladáscsökkentő és antibakteriális vegyület. A friss kurkuma nagyon sok jó hatással van az agyra, amelyek a következők:
A kurkuma fogyasztása jót tesz az agynak
Friss kurkumával olyan ételeket dolgozhat fel belőle, mint: kurkumával párolt hal, kurkumával párolt hús, ... vagy igyon kurkumaport mézzel.
Használjon zöld teát
A zöld tea gyakran ismert hőtisztító, méregtelenítő, testtisztító és antioxidáns hatásáról. Ezenkívül az L - theanine összetevő egy aminosav, amely nagyon jó hatással van az alvásra, segíti a jobb és mélyebb alvást, miközben csökkenti a stresszt, a stresszt és nagyon jól javítja a memóriát.
Ezért mindenkinek, különösen a középkorúaknak és időseknek, akik gyakran felednek, szédülnek, és nincs vérkeringés az agyban, igyon meg naponta 1-2 csésze zöld teát. Különösen a zöld tea polifenol hatóanyaga segít hatékonyan támogatni a migrén kezelését, megelőzni és támogatni az Alzheimer- és Parkinson-kórok kezelését.
Egyél tökmagot
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a tökmag olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jó hatással vannak az egészségre, különösen az agyra, mint például:
A tökmag fogyasztása táplálja az agyat
Egyél étcsokoládét
A koffeint általában pszichoaktív anyagként ismerik, amely megzavarja az alvást. De valójában ez csak akkor történik meg, ha túl sok koffeint tartalmazó ételt és italt fogyaszt. Ha megfelelő mennyiségben és módon használjuk, ez egy nagyszerű antioxidáns.
Az étcsokoládé koffeintartalma javítja a memóriát, segíti az agy ellazulását, ellazulását és hatékonyabb működését, mivel stimulálja a központi idegrendszert, ezáltal fenntartja az éberséget.
Emellett az étcsokoládéban található flavonoid vegyületek is nagyon jót tesznek a bőrnek, jót tesznek a fiziológiának és lassítják az életkor hatásai miatti agyi hanyatlás folyamatát. Tehát minden nap használj 1 kis tábla étcsokoládét.
Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000Mg
Nature's Way nagy szilárdságú ginkgo biloba 2000 mg (120 tabletta)
A Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000Mg az egyik legjobb megoldás az agy számára, és rendkívül alkalmas elfoglalt emberek számára.
A Nature's Way márkájú High Strength Ginkgo Biloba tabletta rendkívül népszerű Ausztráliában. Ausztráliában szinte minden család rendelkezik legalább egy termékkel ettől a márkától, és széles lefedettségének köszönhetően gyakran nemzeti márkaként emlegetik, mindenki által ismert.
Ez a tabletta a ginkgo biloba fa fő összetevője, amely elősegíti az agyi vérkeringést, javítja a memóriát, javítja az agyi ischaemiát, támogatja a memória romlásának lelassítását és a memóriavesztés megelőzését. vestibularis rendellenességek , Alzheimer-kór, ...
A termék ajánlott közönsége az agy egészségével ápolni, ápolni vágyók, akik közül tipikusan megemlíthető: diákok, vizsgára készülő hallgatók, vizsgára tanulók, neurológiai problémákkal küzdő idősek, emberek magas nyomású környezetben dolgozik. A termék azonban nem ajánlott 12 év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők számára.
Naponta háromszor étkezés után 1 tablettával biztos lehet benne, hogy tanul, dolgozik, jól alszik, sokáig emlékezik, és élvezheti az életet szeretteivel. Szóval ez egy jó termék az agynak, amit mától érdemes inni!
Az Otiv brain food egy olyan termék, amely számos jótékony hatással van az agy egészségére, és amelyet sokan választanak. Tehát hogyan kell használni az Otiv agytonik? Jó ez a termék? Ebből a cikkből megtudjuk.
Ahhoz, hogy az agy hatékonyan működjön, elősegítse az agyi vérkeringést, javítsa a memóriaromlást, olyan ételeket kell hozzáadnia, amelyek jót tesznek az agynak. Tehát mi jó az agynak?
A tonhal gazdag tápanyagforrás a szervezet számára. Országtól és régiótól függően ezt a halat sokféle, ízletes és tápláló ételsé dolgozzák fel. A tonhal azonban nyersen fogyasztható? Ezt a kérdést sokan felteszik.
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
A tokhal egy ízletes és tápláló hal, amelyből sokféle ételt lehet feldolgozni. Tanuljunk meg további hasznos ismereteket erről a halról az alábbi cikkben!
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A C-vitamin mindenki számára ismerős vitamin, ez egy olyan hatóanyag, amely számos fontos szerepet tölt be a szervezetben, különösen az immunrendszer támogatásában. Elegendő C-vitamin bevitele az étrendben segíthet csökkenteni a gyakori egészségügyi problémák kockázatát.
A görög joghurt olyan ételként ismert, amely számos alapvető tápanyaggal látja el a szervezetet. Nemcsak a tevékenységekhez szükséges energiaforrás, hanem az egészség szempontjából is jótékony táplálkozást biztosít. Mikor érdemes enni görög joghurtot a legjobb felszívódás érdekében?
