A felső hátfájás okai, diagnózisa és kezelése

Miért fáj a hátam felső része? Milyen tünetei vannak a felső hátfájásnak? Gyógyítható a felső hátfájás? Válaszoljunk a fenti kérdésekre ezen a cikken keresztül.

A felső hátfájás mindenkit különböző módon érint. A hát felső (és a hátközép) fájdalmának számos lehetséges oka lehet. A felső hátfájás problémájának megoldásához meg kell érteni, mi okozza a betegséget.

Mi a felső hátfájás?

A hát felső része a nyaki gerinc alatti (nyak) és a hát alsó része (ágyéki gerinc) feletti terület. A hát felső részét mellkasi gerincnek nevezik, és ez a gerincoszlop legstabilabb része. A hát felső részén a mozgási tartomány korlátozott, mert a gerinc a bordákhoz (bordaívhez) tapad.

Valójában a mellkasi gerinc nem nagyon mozog. A mellkasi gerinc a bordákhoz és a szegycsonthoz kapcsolódik, ami merev és stabil – így kevésbé hajlamos a sérülésekre. Ez az egyik oka annak, amiért gyakran feltételezi, hogy a felső hátfájásnak az izmokhoz van köze, nem a gerinchez.

A hát felső és/vagy középső részének fájdalma kevésbé gyakori, mint az alsó hátfájás. 

Mi a felső hátfájás?

A felső hátfájás okai

Rossz testhelyzetben ülve vagy ülő helyzetben

A mozgásszegény életmód vagy a gyakori, hosszú ideig tartó ülés rossz testtartásban szerkezeti elváltozásokat okozhat a hátban és a nyakban. Az izmok fokozatosan elveszítik egyensúlyukat és gyengülnek, aminek következtében a gerincet nem tudják olyan könnyen egyenesen tartani, mint korábban. 

Amikor a fej és a vállak előrehajolnak, nagyobb nyomást gyakorol a gerinc csontjaira, porckorongjaira, izmaira, szalagjaira és más lágy szöveteire. Ha egy személy gyakrabban hajlik az egyik oldalra, például vezetés közben vagy számítógéppel dolgozik, az is egyensúlyhiányt okozhat a hát felső részén.

Baleset vagy ütközés

A járműbalesetből (autó- vagy motorbalesetből), a magasból való esésből (lépcsőn lefelé) vagy egy sportbalesetből (futball stb.) származó sérülések felső hátfájást okozhatnak. gerinc, porckorongok, izmok, szalagok, idegek és /vagy más lágy szövetek.

A rossz testtartás nehéz tárgyak emelésekor felső hátfájáshoz vezet

Egy nehéz tárgy felemelése anélkül, hogy a gerincet egyenesen tartaná, túlzottan megterhelheti a hát felső részét. Különösen egy nehéz tárgy felemelése vagy tartása a feje fölött, különösen balra vagy jobbra dőlve, nem pedig középre, érzékenyebbé teheti a vállakat és a hát felső részét a sérülésekre . 

A nehéz tárgyak rossz pozícióban történő emelése felső hátfájást okoz

Hogyan diagnosztizálható a felső hátfájás?

Kezelőorvosa megkérheti, hogy emelje fel vagy hajlítsa meg a lábát, hogy lássa, hogyan befolyásolja a mozgás a fájdalmat, valamint ellenőrizze izomerejét és reflexeit.

Attól függően, hogy mit lehet megtudni az egyes betegek bemutatásáról, az orvos további vizsgálatokat rendelhet el, beleértve:

• A gerinc röntgenfelvétele;
• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) ;
• számítógépes tomográfia (CT);
• elektromiográfia (EMG);
• Vérvétel.

Felső hátfájás kezelése

Felső hátfájás önkezelése

Ha a felső hátfájás sürgős jelek nélkül jelentkezik, a legtöbb ember önmagában is enyhülést kaphat. Egyes esetekben egy vagy több kezelés kombinációjára van szükség a fájdalom enyhítésére.

Pihenjen és állítsa be a tevékenységet

Pihennie kell, ha a fájdalom bizonyos mozdulatokkal vagy tevékenységekkel fokozódik. Egy pihenőidő után azonban tanácsos újra megpróbálni aktívnak lenni. A túl hosszú pihenés a hát izmai gyengüléséhez vezethet, ami nagyobb fájdalmat okoz.

Masszázs

A masszázs segíthet fellazítani a feszes izmokat, és több vér áramolhat a fájdalmas területre. Néhány lehetőség a hát felső részének masszírozására: masszírozza magát hengerrel vagy labdával, ha barátja vagy családtagja hajlandó masszázst adni, vagy szakember segítségét kéri.

A masszázs segít ellazítani a megfeszült hátizmokat

Gyakorolj és maradj aktív

A séta, a sportolás, az edzés és a nyújtás mind jótékony hatással van a hát felső részének kondicionálására. A hát erős és rugalmas tartása segít fenntartani a gerincműködést és csökkenti a fájdalom kialakulásának kockázatát. 

Orvosi kezelés

Ha a felső hátfájás továbbra is fennáll vagy nem működik az öngondoskodási módszerek alkalmazása után, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia egy kivizsgálás céljából, hogy a kezelési terv csökkenthesse a fájdalmat.

Fizikoterápia

A felső hátfájásra a legtöbb fizikoterápiás program a felső hátizmok, valamint a felső nyak és az alsó törzsizmok erősítésére és nyújtására összpontosít. 

A fizikoterápia fokozatosan kezdődik, és általában hetek vagy hónapok alatt halad előre, ekkor a beteg átállítható az otthoni karbantartási programra.

Kognitív viselkedésterápia

Ez a terápia arra ösztönzi a betegeket, hogy növeljék azon képességüket, hogy kövessék orvosuk kezelési tervét azáltal, hogy tudatosabbá válnak a negatív gondolatokkal, és inkább a pozitívakra összpontosítanak.

Sebészet 

Nagyon ritkán a felső hátfájást műtéttel kezelik. A műtét azonban indokolt lehet, ha az alábbi feltételek közül egy vagy több teljesül:

• A gerincvelő vagy az ideggyökerek egészsége veszélyben van.
• Súlyos gerincdeformitás
• Gyengítő fájdalom, amelyet nem sebészeti módszerekkel nem lehet kontrollálni

A felső hátfájás esetén teljesen lehetséges otthon gyakorolni és javítani. Azonban, ha orvoshoz fordul és felírja a receptet, a megfelelő fizikai terápia olyan módon javíthatja a testét, hogy kevésbé lesz kitéve a jövőbeni sérüléseknek.