Az aFamilyToday Health egy részletes menüt ajánl arra a napra, amikor nyugati stílusú leszoktatással kívánja táplálni a babát az összes szükséges tápanyaggal.
A japán elválasztási módszertől eltérően a nyugatiaknak megvan a maguk titka, hogyan táplálják gyermekeiket az elválasztással. A nyugati stílusú leszoktatási módszereket is tudományosan kell kidolgozni, tápanyagokban gazdagnak kell lenni ahhoz, hogy a gyerekek testileg és értelmileg is fejlődjenek. A hagyományos menük mellett olyan diétát is alkalmazhat gyermekének, mint a nyugati anyák.
Néhány, a cikkben említett mérőeszköz, amelyet szem előtt kell tartania:
1 teáskanál = evőkanál = 5 ml
1 evőkanál = 15 ml
1 csésze = 240 ml.
A megfelelő reggeli elősegíti a baba anyagcseréjének jobb stimulálását, készítsen elő ½ csésze vasban gazdag gabonapelyhet vagy 1 főtt tojást.
Adsz a babának 1/4-1/2 csésze tejet, adhatsz hozzá gabonapelyhet vagy nem, a baba preferenciáitól függően.
Étkezés után etesse meg babáját egy fél szeletelt banánnal és 2-3 nagy szelet eperrel, hogy segítse az emésztését.
Ha további mennyiségű gyümölcsöt szeretne adni a babának, önmagában is hozzáadhatja gabonapelyhekhez vagy ételhez.
A szórakozó gyerekek sok kalóriát fogyasztanak a szervezetben, a főebéd előtt nassolni kell gyermekét, amely 1 szelet pirítósból vagy muffinból áll 1-2 evőkanál krémsajttal vagy mogyoróvajjal vagy Joghurttal. gyümölcs. Adhat a babának 1/4-1/2 csésze tejet.
Ebédre fél szendvicset etethetsz kisgyermeked pulyka- vagy csirkehús-, tonhal-, tojássalátával vagy mogyoróvajjal. A baba zöld zöldségeit fél csésze főtt zöldséglevessel egészíted ki. Ne felejtsen el 1/2 csésze tejet adni gyermekének.
Délután a baba gyakran játszik a barátaival vagy a családjával. A baba energiáját 28,4-56,7 g sajttal kell kiegészítenie, kockákra vágva vagy aprítva. Továbbra is adjon babának desszertet 2-3 evőkanál gyümölccsel vagy bogyóval és 1 csésze tejjel.
Este nem szabad túl sokat etetni a babát, mert az hatással lesz a baba emésztőrendszerére. Adjon a babának 30-60 g főtt húst (a húst őrölni vagy felkockázni), fél csésze gabonát, rizst, burgonyát.
Lefekvés előtt ne felejtsen el 1/2 csésze tejet adni a babának.
A szokásos fél csésze zsírmentes vagy zsírszegény tejen kívül még egy fél csésze vassal dúsított gabonapehellyel vagy egy fél szelet pirítóssal kell etetni a babát. Mivel a baba megnőtt, reggeli után kiegészítheti a baba gyümölcsét 1/3 csésze gyümölcslével (például banánnal, sárgadinnyével vagy eperrel) és egy tojással.
Körülbelül 1,5 órával a reggeli után hagyd, hogy gyermeked válasszon egy 4 túrótortából vagy humuszból álló, étteremben vásárolt vagy saját kezűleg főzött uzsonnát. Fél csésze apróra vágott gyümölccsel is helyettesíthető.
2 éves korában folyamatosan tudott járni és futni. Ügyeljen arra, hogy gyermeke rendszeresen adjon hozzá forralt vizet a hűtéshez.
Ebédre adhatsz babádnak egy szendvicset 30g hússal, 1 darab sajttal, zöldségekkel (avokádóval, salátával vagy paradicsommal). A gyermek emésztőrendszerére jobban oda kell figyelni, ha adunk hozzá 2-3 sárgarépát (apróra vágva vagy főzve), vagy 2 evőkanál sárga vagy zöld zöldséget. Kínáljon babának még egy csésze eperlevet vagy egy kis zsírszegény zabpehely sütit (14,2 g). Körülbelül 30 perccel később szunyókálás előtt adjon a babának fél csésze zsírszegény vagy zsírmentes tejet.
A 2 évesek szeretnek kíváncsiak lenni és színes dolgokat felfedezni. Adj a babának egy fél almát (szeletekre vágva) vagy 3 aszalt szilvát vagy 1/3 csésze apróra vágott szőlőt vagy egy fél narancsot, mindig fél csésze tejjel.
Egy 2 éves gyermek "nyugati standard" vacsorájának menüje 56,7 g főtt húst tartalmaz 1/3 csésze gabonapelyhekkel (például rizzsel), burgonyával és 2 evőkanál zöldséggel. Ne felejtsen el lefekvés előtt fél csésze zsírszegény vagy zsírmentes tejet adni gyermekének.
Annak érdekében, hogy gyermeke a legteljesebb menüvel rendelkezzen, ragassza fel ezt a menüt a hűtőszekrényre. A menüt innen tudod letölteni!
Az aFamilyToday Health egy részletes menüt ajánl arra a napra, amikor nyugati stílusú leszoktatással kívánja táplálni a babát az összes szükséges tápanyaggal.
aFamilyToday Health – A fehér kenyér kevés alapvető tápanyagot tartalmaz, és káros hatással lehet a gyermekek egészségére.
aFamilyToday Health – Sok anya szeretné gyermekét eperrel, a magas tápértékű gyümölcsök egyikével etetni, de még mindig nem tudja, hogy biztonságos-e vagy sem.
aFamilyToday Health – A sárgarépa túlzott fogyasztása számos egészségügyi problémához és más tápanyagok hiányához vezethet.
A pubertás korba lépésekor a gyerekek gyakran éhesek és sokat esznek. Tehát mire kell figyelniük a szülőknek a pubertáskori táplálkozással kapcsolatban? aFamilyToday Health megmondja!
A cékla olyan étel, amelyet sok anya választ bébiétel készítésére. Azonban kevés anya érti igazán, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak a céklának.
aFamilyToday Health – Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin képes jelentősen csökkenteni az ekcéma szokatlan tüneteit gyermekeknél.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
