Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Adjon hozzá kalciumot a baba étrendjéhez
Gyermekkorban és serdülőkorban a baba szervezete kalciumot használ az erős csontok felépítéséhez. Ez egy olyan folyamat, amely a gyermekkor vége felé nyúlik és érlelődik. Felnőttkorban csökkenni kezd a csontokban lévő kalcium, idős korban pedig fokozatosan csökken a csontok mennyisége. Ha gyermekkorában és serdülőkorában elegendő kalciumot kap, és elegendő fizikai aktivitást kap, a csontjai erősek lesznek, amikor eléri a felnőttkort.
A kalcium fontos szerepet játszik abban is, hogy az izmok és idegek megfelelően működjenek, és a baba szervezetében hormonok és enzimek szabaduljanak fel. Tehát, ha a vér kalciumszintje túl alacsony, a szervezet kalciumot vesz fel a csontokból, hogy pótolja ezt a hiányt.
A kalciumhiány káros hatása
Ha a tinédzserek, különösen a lányok olyan étrendet tartanak, amely nem biztosít elegendő tápanyagot a csontok növekedéséhez, gyermeke fokozott csontritkulás kockázatának lesz kitéve, és a törések kockázata is megnő.
Azok a kisgyermekek, akik nem kapnak elegendő kalciumot és D-vitamint (ez a vitamin segíti a kalcium felszívódását), nagy a kockázata az angolkórra . Az angolkór olyan betegség, amely puhává teszi a csontokat, lelassítja a növekedést, és néha izomfájdalmat és -gyengeséget okoz a csecsemőknél.
Milyen kalciumszükséglete van gyermekének?
1-3 éves korig: 700 mg naponta
4-8 éves korig: 1000 mg naponta.
Gyermekének nem feltétlenül kell minden nap megkapnia az ajánlott mennyiségű kalciumot. Ehelyett határozzon meg egy átlagos célt néhány napra vagy egy hétre a baba számára.
A kalcium-kiegészítők táplálékforrásai
A tejtermékek, mint a tej, a joghurt és a sajt a legjobb kalciumforrások. Azonban néhány váratlan forrásban is találhat kalciumot. Íme néhány kalciumban gazdag étel, amelyet babája kipróbálhat:
60 g nyers tofu 217 mg kalcium-szulfátot tartalmaz. A tofu kalciumtartalma nagyon változó, és az elkészítési módjától függ. A kalcium pontos mennyiségének megismeréséhez ellenőrizze a termék címkéjét
120 g joghurt: 207 mg
120 g gyümölcsjoghurt: 122-192 mg
120 g kalciummal dúsított narancslé: 133-250 mg
60 g ricotta sajt: 167 mg
120 ml tej: 150 mg
120 ml tejcsokoládé: 144 mg
120 g fagyasztott vaníliás joghurt: 102 mg
15 g cheddar sajt: 102 mg
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér: 24 mg
15 g mozzarella sajt: 103 mg
60 g zöldség: 66 mg
60g házi puding (kevert vagy elkészítve): 76 mg
1 evőkanál szezámmagvaj: 64 mg
60 g fehérrépa: 50 mg
60 g spenót: 60 mg
120 g kalciumban gazdag gabonapehely (instant): 51 mg
120 g kalciumban gazdag orális szója: 40-250 mg.
A kalcium mennyisége ugyanabban az élelmiszerben néha nagyon eltérő lehet az élelmiszerek márkájától és méretétől függően. A gyermekek életkorától és ízlésétől függően a kalcium elméleti mennyiségénél többet vagy kevesebbet is ehetnek. Tehát becsülje meg a gyermeke számára megfelelő tápanyag-tartalmat.
A kalcium-kiegészítők néha egészségügyi problémákat okozhatnak. Például a túl sok kalcium növelheti a baba vesekő és székrekedés kockázatát .
Megjegyzés: Ha gyermeke szereti a tejet, ügyeljen arra, hogy ne kapjon túl sok kalóriát a tejből, vagy igyon annyi tejet, hogy elveszítse étvágyát más egészséges ételek iránt.
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
Mikor ehet a babám bogyókat?
A bogyók nagyon egészséges gyümölcssor. Rengeteg esszenciális tápanyagot és vitamint biztosítanak, mint például rostot, antioxidánsokat és C-vitamint.
Tippek a baba szilárd táplálékkal való etetéséhez az ételallergiák elkerülése érdekében
aFamilyToday Health – Amikor elkezdik a szilárd ételek bevezetését, a szülőknek mindig fáj a feje, hogyan válasszák ki a megfelelő táplálékot babájuk számára.
Mikor enjenek a gyerekek tenger gyümölcseit, hogy elkerüljék az allergiát?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
Nehéz kezelni a kutya- és macskaallergiát gyermekeknél?
A gyerekek gyakran szeretik a macskákat és a kutyákat, de néhány baba allergiás lesz, ha kapcsolatba kerül velük. Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan kell kezelni a kutya- és macskaallergiát gyermekeknél.
Az újszülött ürüléke zöld, kell aggódni, vagy sem?
A zöld babakaka nem súlyos állapot, de az egészség jele lehet.
Gyakori körömbetegségek gyermekeknél
aFamilyToday Health – A köröm- és lábköröm betegségek nem veszélyesek kisgyermekeknél, de a szülőknek ismerniük kell a tüneteket, hogy mérlegeljék, elvigyék-e gyermeküket orvoshoz.
A sok csuklás miatt aggódnia kell?
A csecsemők csuklása meglehetősen gyakori. Bár nem veszélyes, de a baba csuklása sok szülőt idegesít.
A 10 legjobb étel a gyerekeknek
Az aFamilyToday Health 10 legjobb ételt ajánl gyermeke számára, amelyek segítenek abban, hogy gazdag és egészséges menüt készítsenek, hogy megfeleljenek gyermeke táplálkozási igényeinek.
Mit kell tudnod, ha tofut adsz gyermekednek?
Mit kell tudnod, ha tofut adsz gyermekednek? Hallgassa meg az aFamilyToday Health megosztását, hogy megtudja a megfelelő időpontot, és megtudja, hogyan etesse babáját a legjobb haszon érdekében.
Finom és tápláló banán fogyasztásának módjai terhes nők számára
aFamilyToday Health – A banán számos nagyszerű felhasználásáról ismert terhes nők számára. A kismamáknak azonban körültekintően kell eljárniuk a banán kiválasztásánál és elfogyasztásánál!
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük asztmás?
Ha egy gyermek asztmás és asztmás rohama van, a légcső vörös lesz és megduzzad, a nyálkakiválasztás és a hörgők összehúzódása szűkíti a légutakat, aminek következtében a baba gyorsan lélegzik és köhög.
Kérdések és válaszok szakértőkkel az oltóanyag-összetevőkről
A vakcina összetevői főként elhalt vagy legyengült baktériumokból vagy vírusokból vett antigének. Ezen túlmenően a vakcinák más kiegészítő komponenseket is tartalmaznak, amelyek bizonyos betegségek megelőzésére szolgálnak.
10 dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkezdi a baba elválasztását
Amikor a baba elkezd jól enni, nagyon fontos, hogy szilárd ételeket vezessen be. Az aFamilyToday Health 10 dolgot kínál, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor szilárd táplálékkal eteted babádat, hogy a babának mindig legyen elegendő energiája a játékhoz!
7 étel, amelyet kerülni kell a baba életének első évében
Az első életévben a baba emésztőrendszere még mindig nem fejlődött ki teljesen. Az AFamilyToday egészségügyi szakértő 7 olyan ételt mutat meg, amelyeket kerülni kell a baba számára!
Gyermekek horkolnak: Aggódniuk kell a szülőknek?
A horkolás normális jelenségnek tűnik, de hosszú távú hatásai lehetnek a baba egészségére, ha a szülők nem figyelnek megfelelően.
Az érzéstelenítés és az érzéstelenítés hatással van a későbbiekben a gyermek agyára?
aFamilyToday Health – Az érzéstelenítés és az érzéstelenítés hatásainak és hatásainak megfelelő megértése részben segít a szülőknek kezelni a jövőbeli következményekkel kapcsolatos aggodalmakat.
Mire kell figyelniük a szülőknek, amikor eperrel etetik gyermekeiket?
aFamilyToday Health – Sok anya szeretné gyermekét eperrel, a magas tápértékű gyümölcsök egyikével etetni, de még mindig nem tudja, hogy biztonságos-e vagy sem.
Fedezze fel a baba nyálkahártyájának okát
A csecsemők és kisgyermekek gyakran emésztési problémákkal küzdenek, beleértve azt az állapotot is, amikor a gyermek székletében nyálka van, ami nagyon aggasztó.
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.