Az otthon önszigetelő F1-eseknek szigorúan be kell tartaniuk az egészségügyi személyzet utasításait, ugyanakkor étkezniük kell egészségük javítása érdekében, korlátozniuk kell a felesleges munkát, hogy elkerüljék a betegség terjedését.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a Covid-19-fertőzött esetek többsége enyhe, tünetmentes, vagy tünetmentes, és az egészségügyi dolgozók támogatásával otthon is ellenőrizhető.
A koncentrált izolációs területekre nehezedő nyomás enyhítésére Ho Si Minh-város otthoni elkülönítést szervezett az F1-es esetekre. Ennek megfelelően a koncentrált orvosi elkülönítés 21 napról 14 napra csökken az F1-esek és a belépő személyek számára, akik háromszor tesztelnek az 1., a 7. és a 14. napon.
Ha a vizsgálat eredménye negatív, a karanténban lévő személy hazamehet/lakhat, hogy a következő 14 napban ellenőrizze egészségi állapotát. A 14 napig tartó folyamatos otthoni elszigeteltség mellett az izolált embereknek oda kell figyelniük egészségi állapotuk önellenőrzésére és önmaguk gondozására, tudniuk kell, mikor kell kapcsolatba lépniük az egészségügyi személyzettel és menniük kell a kórházba.
Ho Si Minh-város az F1-et az otthoni önelszigetelődéshez vezette.
Vigyázz magadra
Az elszigetelt embereknek szorosan ellenőrizniük kell testhőmérsékletüket. A legjobb, ha hőmérővel látja el magát, hogy rendszeresen mérje a hőmérsékletet. Nem ajánlott lázcsillapító gyógyszereket felhalmozni.
A karanténba helyezett személynek külön, jól szellőző helyiségben kell pihennie; Ha emeletes épületről van szó, akkor előnyben kell részesíteni a felső emeleteket, vagy legalább 1 méter távolságot kell tartani a többiektől. Mindig nyissa ki az ablakokat a szellőzés érdekében, engedje be a napfényt a helyiségbe, és korlátozza a légkondicionáló használatát.
A karanténba helyezett személy étrendjének biztosítania kell a megfelelő táplálkozást és egészséget. Lehetőség van olyan élelmiszerek hozzáadására, amelyek növelik az ellenálló képességet, mint például a hús, tojás, mindenféle tej… Igyon sok vizet, hogy elkerülje a kiszáradást.
Gyakoroljon rendszeresen az egészség javítása és az ellenállóképesség erősítése érdekében . Választhat egyszerű, gyengéd gyakorlatokat, mint például a jóga, a meditáció és a helyi mozgásgyakorlatok. Vagy gyakoroljon légzést, javítsa a boldogságot, játsszon nyugtató zenét, hogy segítsen ellazítani az idegeket. A fizikai aktivitás és a spirituális tevékenységek ebben az időszakban szintén jó módja annak, hogy nyugodtabbá és optimistábbá tegyük – ez fontos tényező abban, hogy segítse a szervezetet a vírus elleni antitestek termelésében.
A legfontosabb, hogy a családtagokkal való érintkezéskor mindig viseljen maszkot, gyakran fertőtlenítse a kezét, és tartson távolságot mindenkitől. Tisztítsa meg az orrot és a torkot sós vizes gargarizálással , orrspray-vel...
A rendszeres gargarizálás az egyik megelőző intézkedés a Sars-CoV-2 támadása ellen.
Kövesse nyomon a Covid-19 tüneteit
Az otthoni F1-es önizolációnak önellenőrzésre van szüksége a Covid-19 tüneteire . Ennek gyakori tünetei a láz, köhögés, torokfájás, vörös szemek, fejfájás, szaglás és ízlelés elvesztése.
Ha a fenti tüneteket észleli, haladéktalanul fel kell vennie a kapcsolatot az egészségügyi hivatallal a vizsgálat és a kezelési utasítások érdekében.
A karanténban élőkkel együtt élőknek
A családtagoknak, akiknek szeretett személye karanténban van, folyamatosan kapcsolatot kell tartaniuk, és mindig lelki bátorítást kell adniuk a karanténba helyezett személynek.
Rendszeresen tisztítsa meg a házat, fertőtlenítse az asztalok és székek felületét, korlátozza a másokkal való érintkezést.
A gondozóknak maszkot kell viselniük, gyakran mossanak kezet szappannal és vízzel, vagy használjanak kézfertőtlenítőt .
Készítsen elő egy külön kukát az otthon elszigetelten élő személy háztartási hulladékának tárolására. A szemetet szorosan le kell zárni és külön kell kezelni.
Gyakran mosson kezet antibakteriális szappannal, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.
A fenti megjegyzéseken kívül az otthon izoláltak vásárolhatnak gyógyszereket, például gyomor-, emésztőrendszeri, rezisztencianövelő élelmiszereket, C-vitamint ... és követhetik az Egészségügyi Minisztérium szigorú utasításait. fertőzés specialista a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetemen.