A késői ébrenlét nemcsak az egészségére, hanem a bőrére is káros, de a késői ébrenlét a szem alatti sötét karikák egyik fő oka is. Tehát nézzük meg, miért kell későn ébren maradni sötét szemmel, és mi a megoldás oka.
A rendszeres alváshiány fáradttá, kényelmetlenné teszi a szervezetet, és egyre nehezebbé teszi a sötét szem állapotát. Miért kell tehát későn kelni sötét karikák miatt , korán aludni, hogy megszabaduljon a sötét karikáktól, és hogyan lehet legyőzni a késői ébrenlét miatti sötét karikákat? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikkből!
Miért maradsz későn sötét szemekkel?
A sötét karikák miatt nem látszol frissnek
Az elégtelen alvás, a késői ébrenlét gyakran az erek keringésének hiányát, oxigénhiányt, a bőr nem biztosít elegendő tápanyagot, ezáltal sötét karikák halmozódnak fel a szem alatt, és hosszú ideig ráncok alakulnak ki. A genetikai tényezők mellett a szem alatti sötét karikák legtöbb oka gyakran a gyakori késői ébrenlét vagy az alváshiány vagy a fáradtság.
A szem alatti sötét karikák nem csak a nőknél, hanem a férfiaknál is előfordulnak, a sötét karikák miatt idősebbnek tűnsz, mint a jelenlegi életkorod, és kevésbé frissnek tűnsz. A sötét karikák olyan állapotok, amikor a szemhéj körüli bőr sötétebb, mint az arc többi része. A szem alatti sötét karikák gyakran duzzanattal járhatnak. Néha a sötét karikák kisebb-nagyobb kozmetikai kényelmetlenséget okozhatnak, amitől elveszti az önbizalmát a kommunikáció során. A szem alatti sötét karikák azonban legtöbbször nem betegség jelei.
Mik a leggyakoribb okai a sötét karikáknak a szemed alatt?
A szem alatti sötét karikák okai
Életmód
Ez részben azért gyakori ok, mert a modern életritmus gyakran alváshiányra késztet, így későig ébredsz, és nem alszol mélyen, ami a szem körüli bőr könnyen megduzzad, ami sötét karikákat eredményez. reggel.
Kor
Az idő a bőr öregedését okozza , és a szem körüli bőr hajlamosabb lesz az öregedésre, mint más bőrterületek, a bőr, ahol a szemek könnyebben megereszkednek a környező környezeti tényezők, például por, ultraibolya sugárzás hatására. lila, ami a sötét karikák kialakulása a szem körül.
Vízhiány a szervezetben
Amikor testünk kiszárad, a bőr alatti erek megduzzadnak, ami puffadtság és sötét karikák megjelenéséhez vezet. Ezért meg kell szoknia, hogy elegendő napi 2 liter vizet igyon, hogy hatékonyan korlátozza a sötét karikákat.
A napfénynek való kitettség miatt
A nap a bőr és a szem legnagyobb ellensége. A napfény hatására megnövekszik a bőr alatti melanin pigmentek mennyisége, amitől a bőr gyorsan és legsúlyosabban elsötétül és leég a szemkörnyéki bőrön – mert itt a bőr vékonyabb és érzékenyebb a károsodásokra, mint a szem körüli bőr.egyéb bőrterületeken. Ezért gyakrabban kell használnod fényvédőt, különösen a szemkörnyékre speciális fényvédőt, hogy hatékonyan csökkentsd a sötét karikákat.
Dohányzás, stimulánsok használata
A dohányzás, az alkohol és a kávé rendszeres fogyasztása szintén a szem sötét karikáinak oka, mert az erek összehúzódását, csökkenti a keringést és a vérkeringést zavarja, ami sötét karikák kialakulásához vezet. ráncok és sötét karikák a szem alatt .
Hogyan kezeljük a késői ébrenlét okozta sötét szemeket
A vitamin-kiegészítőket hatékony módszernek tekintik a sötét karikák kezelésében
Egyél sok virágot
Ha munkahelyi okok miatt későn kell fent maradnod, akkor aznap este egyél sok zöldséget, igyál sok vizet és főleg K-vitaminra , antioxidánsokra van szükséged. A vitaminok pótlására szolgáló gyümölcsök dúsítása egyszerű módja annak, hogy elkerüljük a szem alatti sötét karikákat.
Egyél sót
A sok só fogyasztása visszatartja a szervezetben a vizet és pangást okoz a szemekben, ezért korlátozni kell a sót és csökkenteni kell a magas sótartalmú ételek fogyasztását. Az olyan élelmiszerek, mint: kagylók, friss élelmiszerek, tojás, hal, hús, tej, friss sajt... sok sót tartalmaznak, ezért ezeknek a termékeknek a használatát is korlátoznia kell, hogy korlátozza a sóbevitelt a szervezetbe.
Végezzen rendszeres testmozgást
A rövid táv gyaloglása, de a reggeli edzés is segít a szervezetnek a felesleges víz felszabadításában, és az egész testet könnyebbé teszi. Ugyanakkor a reggeli testmozgás elősegíti a szemek reggeli aktivitásának növelését is, és javítja a látást. A magas fejpárna használata megakadályozhatja az éjszakai vízvisszatartást, ami segít abban, hogy a szeme ne legyen puffadva, amikor felébred. Ha reggelente hideg vízzel mossa meg az arcát, akkor bőre egészséges marad, és csökkenti a szem duzzanatát is.
Táplálék-kiegészítők
A szem körüli sötét karikák a szervezet vashiányos vérszegénységére utalnak . Ezért vas-kiegészítőkre és vasban gazdag ételekre van szüksége, mint a spenót, zabpehely, bab, aszalt szilva, barna rizs... hogy javítsa a szem alatti sötét karikákat.
Krumpli
A burgonya minden család számára ismerős étel. A burgonya magas tápanyagtartalommal rendelkezik, és gyakran használják sok étel elkészítésére minden otthoni étkezés során. Tudtad azonban, hogy a burgonyát a szépségápolásban is sokat használják?
A burgonyát megfőzzük, pépesítjük, kevés cukor nélküli friss tejjel elkeverjük, majd elegendő mennyiséget vigyünk fel a szem alatti területre, hagyjuk hatni kb. 20 percig, majd öblítsük le tiszta vízzel. Ez is egy egyszerű módja annak, hogy elkerüld a sötét szemeket, mivel rendszeresen csinálod, segít csökkenteni a szem alatti sötét karikákat.
Fentebb az aFamilyToday gyógyszertári blog megosztásai olvashatók a " miért maradsz késő este sötét szemekkel " kérdéssel kapcsolatban . Remélhetőleg a fenti megosztás hasznos és szükséges lesz ahhoz, hogy hatékonyan búcsút vegyen a sötét karikáktól.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
A babapofa injekció egy modern szépségápolási módszer, amely sokak számára népszerű. A legjobb eredmény eléréséhez ismernie kell az injekciós eljárást. Tehát mennyi ideig tart beadni a baba arcát?
Nem csak a nők, a férfiak is mindig megtalálják a módját, hogyan vigyázzanak megjelenésükre, hogy feszesebb és magabiztosabb testük legyen. A Plank egy olyan gyakorlat, amely segít a kalóriák elégetésében és a felesleges zsír hatékony csökkentésében. Szóval tudod, hogy hány kalóriát éget el egy 5 perces plank?
A melaleuca olaj és az eukaliptuszolaj két ismerős és népszerű olaj a piacon. Tehát melyik a jobb a cajeput olaj és az eukaliptusz olaj? A helyes válasz megtalálásához olvassa el az alábbi cikket!
Az általunk használt barna rizsszemek általában csak a héjat választják le, és a korpafilmet érintetlenül tartják, így világosbarna színűek, amelyek fokozatosan pirosra fordulnak. Ezen összetevők megtartásának köszönhetően a barna rizsben sok ember megbízik, mivel számos jótékony hatású az egészségre.
Az alacsony vérnyomás veszélyes, általában az alacsony vérnyomás szövődményei akut és krónikus formában jelentkeznek. Alacsony vérnyomás, ha nem is gyorsan
Lehet-e szülni a méhen kívüli terhesség, ez sok terhes nő kérdése, amikor erről a terhességi jelenségről van szó. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el az alábbi cikket, hogy saját választ kapjon.
A szokatlan színű váladékozás számos nőgyógyászati betegség jele lehet. Tehát a barna váladékozás milyen betegség jele? Veszélyes ez a betegség? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a választ a következő cikkben.
A keserű száj keserű ételek elfogyasztása után vagy más okok miatt fordulhat elő. Tehát nem baj, ha éjszaka keserű a szája, hogyan lehet megszabadulni tőle.
A gyermekek enyhe japán agyvelőgyulladásának tünetei általában a következők: Láz, fejfájás, rossz étvágy, energiavesztés, ... Súlyosabbak lehetnek görcsök, mély kóma és eszméletvesztéshez vezethet.
A hipoglikémia, ha nem pótolják azonnal glükózzal, veszélyes szövődményekhez vezethet. A hagyományos kezelési módszerek mellett táplálkozási módszereink is vannak a betegségek gyógyítására. Tehát mi a makrobiotikus hipoglikémiás étrend?
