A késői ébrenlét nemcsak az egészségére, hanem a bőrére is káros, de a késői ébrenlét a szem alatti sötét karikák egyik fő oka is. Tehát nézzük meg, miért kell későn ébren maradni sötét szemmel, és mi a megoldás oka.
A rendszeres alváshiány fáradttá, kényelmetlenné teszi a szervezetet, és egyre nehezebbé teszi a sötét szem állapotát. Miért kell tehát későn kelni sötét karikák miatt , korán aludni, hogy megszabaduljon a sötét karikáktól, és hogyan lehet legyőzni a késői ébrenlét miatti sötét karikákat? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikkből!
Miért maradsz későn sötét szemekkel?
A sötét karikák miatt nem látszol frissnek
Az elégtelen alvás, a késői ébrenlét gyakran az erek keringésének hiányát, oxigénhiányt, a bőr nem biztosít elegendő tápanyagot, ezáltal sötét karikák halmozódnak fel a szem alatt, és hosszú ideig ráncok alakulnak ki. A genetikai tényezők mellett a szem alatti sötét karikák legtöbb oka gyakran a gyakori késői ébrenlét vagy az alváshiány vagy a fáradtság.
A szem alatti sötét karikák nem csak a nőknél, hanem a férfiaknál is előfordulnak, a sötét karikák miatt idősebbnek tűnsz, mint a jelenlegi életkorod, és kevésbé frissnek tűnsz. A sötét karikák olyan állapotok, amikor a szemhéj körüli bőr sötétebb, mint az arc többi része. A szem alatti sötét karikák gyakran duzzanattal járhatnak. Néha a sötét karikák kisebb-nagyobb kozmetikai kényelmetlenséget okozhatnak, amitől elveszti az önbizalmát a kommunikáció során. A szem alatti sötét karikák azonban legtöbbször nem betegség jelei.
Mik a leggyakoribb okai a sötét karikáknak a szemed alatt?
A szem alatti sötét karikák okai
Életmód
Ez részben azért gyakori ok, mert a modern életritmus gyakran alváshiányra késztet, így későig ébredsz, és nem alszol mélyen, ami a szem körüli bőr könnyen megduzzad, ami sötét karikákat eredményez. reggel.
Kor
Az idő a bőr öregedését okozza , és a szem körüli bőr hajlamosabb lesz az öregedésre, mint más bőrterületek, a bőr, ahol a szemek könnyebben megereszkednek a környező környezeti tényezők, például por, ultraibolya sugárzás hatására. lila, ami a sötét karikák kialakulása a szem körül.
Vízhiány a szervezetben
Amikor testünk kiszárad, a bőr alatti erek megduzzadnak, ami puffadtság és sötét karikák megjelenéséhez vezet. Ezért meg kell szoknia, hogy elegendő napi 2 liter vizet igyon, hogy hatékonyan korlátozza a sötét karikákat.
A napfénynek való kitettség miatt
A nap a bőr és a szem legnagyobb ellensége. A napfény hatására megnövekszik a bőr alatti melanin pigmentek mennyisége, amitől a bőr gyorsan és legsúlyosabban elsötétül és leég a szemkörnyéki bőrön – mert itt a bőr vékonyabb és érzékenyebb a károsodásokra, mint a szem körüli bőr.egyéb bőrterületeken. Ezért gyakrabban kell használnod fényvédőt, különösen a szemkörnyékre speciális fényvédőt, hogy hatékonyan csökkentsd a sötét karikákat.
Dohányzás, stimulánsok használata
A dohányzás, az alkohol és a kávé rendszeres fogyasztása szintén a szem sötét karikáinak oka, mert az erek összehúzódását, csökkenti a keringést és a vérkeringést zavarja, ami sötét karikák kialakulásához vezet. ráncok és sötét karikák a szem alatt .
Hogyan kezeljük a késői ébrenlét okozta sötét szemeket
A vitamin-kiegészítőket hatékony módszernek tekintik a sötét karikák kezelésében
Egyél sok virágot
Ha munkahelyi okok miatt későn kell fent maradnod, akkor aznap este egyél sok zöldséget, igyál sok vizet és főleg K-vitaminra , antioxidánsokra van szükséged. A vitaminok pótlására szolgáló gyümölcsök dúsítása egyszerű módja annak, hogy elkerüljük a szem alatti sötét karikákat.
Egyél sót
A sok só fogyasztása visszatartja a szervezetben a vizet és pangást okoz a szemekben, ezért korlátozni kell a sót és csökkenteni kell a magas sótartalmú ételek fogyasztását. Az olyan élelmiszerek, mint: kagylók, friss élelmiszerek, tojás, hal, hús, tej, friss sajt... sok sót tartalmaznak, ezért ezeknek a termékeknek a használatát is korlátoznia kell, hogy korlátozza a sóbevitelt a szervezetbe.
Végezzen rendszeres testmozgást
A rövid táv gyaloglása, de a reggeli edzés is segít a szervezetnek a felesleges víz felszabadításában, és az egész testet könnyebbé teszi. Ugyanakkor a reggeli testmozgás elősegíti a szemek reggeli aktivitásának növelését is, és javítja a látást. A magas fejpárna használata megakadályozhatja az éjszakai vízvisszatartást, ami segít abban, hogy a szeme ne legyen puffadva, amikor felébred. Ha reggelente hideg vízzel mossa meg az arcát, akkor bőre egészséges marad, és csökkenti a szem duzzanatát is.
Táplálék-kiegészítők
A szem körüli sötét karikák a szervezet vashiányos vérszegénységére utalnak . Ezért vas-kiegészítőkre és vasban gazdag ételekre van szüksége, mint a spenót, zabpehely, bab, aszalt szilva, barna rizs... hogy javítsa a szem alatti sötét karikákat.
Krumpli
A burgonya minden család számára ismerős étel. A burgonya magas tápanyagtartalommal rendelkezik, és gyakran használják sok étel elkészítésére minden otthoni étkezés során. Tudtad azonban, hogy a burgonyát a szépségápolásban is sokat használják?
A burgonyát megfőzzük, pépesítjük, kevés cukor nélküli friss tejjel elkeverjük, majd elegendő mennyiséget vigyünk fel a szem alatti területre, hagyjuk hatni kb. 20 percig, majd öblítsük le tiszta vízzel. Ez is egy egyszerű módja annak, hogy elkerüld a sötét szemeket, mivel rendszeresen csinálod, segít csökkenteni a szem alatti sötét karikákat.
Fentebb az aFamilyToday gyógyszertári blog megosztásai olvashatók a " miért maradsz késő este sötét szemekkel " kérdéssel kapcsolatban . Remélhetőleg a fenti megosztás hasznos és szükséges lesz ahhoz, hogy hatékonyan búcsút vegyen a sötét karikáktól.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
