A bőr immunitásának növelése (a bőr ellenállásának növelése) nagyon fontos, hogy segítse a szervezetet a betegségek leküzdésében. Erre azonban kevés a figyelem, mert sokan még mindig azt gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
Pattanásos a bőröd? Gyakori megfázástól és influenzától szenved? Bőrfertőzésektől szenved? Ezek annak a jelei, hogy a bőre gyenge és nem ellenálló. Ha olyan gyógymódot keres, amellyel növelheti a bőr ellenálló képességét, az aFamilyToday Health alábbi megosztásai rendkívül hasznos információk lesznek, amelyeket keres.
Az alvás és a bőr immunitása rendkívül szorosan összefügg. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok, akik jól alszanak, több antitestet termelnek, mint az alváshiányban szenvedők. Nem csak az alváshiány és a túlzott stressz növeli a kortizol hormon szintjét, ami immunszuppressziót okoz. Ezért a bőr immunitásának növelése (a bőrellenállás növelése) érdekében időben le kell feküdnie, rendszeresen pihennie kell, és kerülnie kell a túl kemény munkát.
A dohányfüst nemcsak az egészségre káros hatással van, hanem a bőrre is negatívan hat. Az erős dohányzás szűkíti a felső réteg véredényeit, megfosztja a bőrt az oxigéntől és a tápanyagoktól. Nem csak ez, hanem a dohányzás is csökkenti a szervezet „védelmi” képességét, és növeli a hörghurut és a tüdőgyulladás kockázatát .
Az alkohol sok negatív hatással van a bőr immunitására. A sok alkohol- és sörivás szokásától a bőr kiszárad, a vízhajtóként ismert alkohol miatti ellenállás hiánya miatt a sok fogyasztás miatt a szervezet könnyen elveszíti a vizet. Nemcsak az, hogy az alkohol gyengíti a szervezet immunrendszerét, és növeli a tüdőfertőzések kockázatát.
A zöld zöldségek, gyümölcsök, diófélék és hüvelyesek rengeteg szükséges tápanyaggal látják el a bőrt. Mr. Tracy Tamaris (Nemzetközi Öregedésgátló Intézet) szerint a bőr egészségének elősegítésében és megőrzésében a legfontosabb tápanyag az A-vitamin. Ez a tápanyag segíti a bőrsejtek növekedését, fejlődését és működését. Ennek a tápanyagnak a kiegészítésére a szervezet számára hozzáadhat narancssárga gyümölcsöt és zöldséget az étrendjéhez, mivel ezekben az élelmiszerekben nagyon magas a béta-karotin (az A-vitamin előfutára).
A joghurt nagy mennyiségű tejsavat tartalmaz, amely élesztőellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a sok joghurt fogyasztása ideális intézkedés lesz ahhoz, hogy a bőr védőréteget képezzen a baktériumok és gombák által okozott bőrfertőzések ellen. Emellett számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a joghurtban lévő probiotikumok csökkentik a légúti és emésztőrendszeri fertőzések kockázatát is.
A D-vitamin rendkívül fontos ásványi anyag a csontok növekedéséhez, nem csak ez, hanem rendkívül hatékony „fegyver” a cukorbetegség , a szívbetegségek és a rák megelőzésében is.
A D-vitamin szintén az egyik olyan tényező, amely segít növelni a bőr immunitását. A D-vitamin egyik legjobb forrása a reggeli napfény. Ezenkívül a D-vitamint kiegészítheti sok étel fogyasztásával, például gombával, tojássárgájával, zsíros halakkal ...
A testmozgás munkával, családi és társasági élettel való összekapcsolása egyszerű titok a bőr és általában a test immunitásának erősítésében. Szakértők szerint a rendszeres, mértékletes testmozgás szokása nemcsak a bőr ellenálló képességének növelésében segít, hanem a bél mikroflórájára is pozitív hatással van.
A víz az egészséges bőrszövetek fontos összetevője. Nem csak a víz segít abban, hogy a bőr puhává, rugalmassá és ragyogóvá váljon. Naponta 2-3 litert kell inni, hogy segítsen megtartani a nedvességet és eltávolítani a méreganyagokat a bőrből az izzadtság és a vizeletkiválasztás révén. Ez segít növelni a bőr immunitását.
A fenti intézkedéseken túlmenően több egészségügyi és szépségápolási terméket kell használnia, például szappant, tusfürdőt, kézfertőtlenítőt, testápolót stb., amelyek ezüstionos technológiával vannak integrálva, hogy megvédjék a szervezetet a legtöbb kórokozótól. Kutatások szerint a mindössze 0,1-0,01 mg/l koncentrációjú ezüstionok akár 260 féle csírát, baktériumot, gombát is elpusztíthatnak... anélkül, hogy mellékhatásokat okoznának. Ezért az ezt az összetevőt tartalmazó termékek mindennapos használata nagyon biztonságos, különösen az évszakok váltakozása és a közelgő járványszezon csúcspontján.
Remélhetőleg ezen a cikken keresztül az aFamilyToday Health valóban hasznos információkkal szolgált a bőr ellenálló képességének növelésében, hogy megóvja saját és szerettei egészségét.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.
