A bőr immunitásának növelése (a bőr ellenállásának növelése) nagyon fontos, hogy segítse a szervezetet a betegségek leküzdésében. Erre azonban kevés a figyelem, mert sokan még mindig azt gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
Pattanásos a bőröd? Gyakori megfázástól és influenzától szenved? Bőrfertőzésektől szenved? Ezek annak a jelei, hogy a bőre gyenge és nem ellenálló. Ha olyan gyógymódot keres, amellyel növelheti a bőr ellenálló képességét, az aFamilyToday Health alábbi megosztásai rendkívül hasznos információk lesznek, amelyeket keres.
Az alvás és a bőr immunitása rendkívül szorosan összefügg. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok, akik jól alszanak, több antitestet termelnek, mint az alváshiányban szenvedők. Nem csak az alváshiány és a túlzott stressz növeli a kortizol hormon szintjét, ami immunszuppressziót okoz. Ezért a bőr immunitásának növelése (a bőrellenállás növelése) érdekében időben le kell feküdnie, rendszeresen pihennie kell, és kerülnie kell a túl kemény munkát.
A dohányfüst nemcsak az egészségre káros hatással van, hanem a bőrre is negatívan hat. Az erős dohányzás szűkíti a felső réteg véredényeit, megfosztja a bőrt az oxigéntől és a tápanyagoktól. Nem csak ez, hanem a dohányzás is csökkenti a szervezet „védelmi” képességét, és növeli a hörghurut és a tüdőgyulladás kockázatát .
Az alkohol sok negatív hatással van a bőr immunitására. A sok alkohol- és sörivás szokásától a bőr kiszárad, a vízhajtóként ismert alkohol miatti ellenállás hiánya miatt a sok fogyasztás miatt a szervezet könnyen elveszíti a vizet. Nemcsak az, hogy az alkohol gyengíti a szervezet immunrendszerét, és növeli a tüdőfertőzések kockázatát.
A zöld zöldségek, gyümölcsök, diófélék és hüvelyesek rengeteg szükséges tápanyaggal látják el a bőrt. Mr. Tracy Tamaris (Nemzetközi Öregedésgátló Intézet) szerint a bőr egészségének elősegítésében és megőrzésében a legfontosabb tápanyag az A-vitamin. Ez a tápanyag segíti a bőrsejtek növekedését, fejlődését és működését. Ennek a tápanyagnak a kiegészítésére a szervezet számára hozzáadhat narancssárga gyümölcsöt és zöldséget az étrendjéhez, mivel ezekben az élelmiszerekben nagyon magas a béta-karotin (az A-vitamin előfutára).
A joghurt nagy mennyiségű tejsavat tartalmaz, amely élesztőellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a sok joghurt fogyasztása ideális intézkedés lesz ahhoz, hogy a bőr védőréteget képezzen a baktériumok és gombák által okozott bőrfertőzések ellen. Emellett számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a joghurtban lévő probiotikumok csökkentik a légúti és emésztőrendszeri fertőzések kockázatát is.
A D-vitamin rendkívül fontos ásványi anyag a csontok növekedéséhez, nem csak ez, hanem rendkívül hatékony „fegyver” a cukorbetegség , a szívbetegségek és a rák megelőzésében is.
A D-vitamin szintén az egyik olyan tényező, amely segít növelni a bőr immunitását. A D-vitamin egyik legjobb forrása a reggeli napfény. Ezenkívül a D-vitamint kiegészítheti sok étel fogyasztásával, például gombával, tojássárgájával, zsíros halakkal ...
A testmozgás munkával, családi és társasági élettel való összekapcsolása egyszerű titok a bőr és általában a test immunitásának erősítésében. Szakértők szerint a rendszeres, mértékletes testmozgás szokása nemcsak a bőr ellenálló képességének növelésében segít, hanem a bél mikroflórájára is pozitív hatással van.
A víz az egészséges bőrszövetek fontos összetevője. Nem csak a víz segít abban, hogy a bőr puhává, rugalmassá és ragyogóvá váljon. Naponta 2-3 litert kell inni, hogy segítsen megtartani a nedvességet és eltávolítani a méreganyagokat a bőrből az izzadtság és a vizeletkiválasztás révén. Ez segít növelni a bőr immunitását.
A fenti intézkedéseken túlmenően több egészségügyi és szépségápolási terméket kell használnia, például szappant, tusfürdőt, kézfertőtlenítőt, testápolót stb., amelyek ezüstionos technológiával vannak integrálva, hogy megvédjék a szervezetet a legtöbb kórokozótól. Kutatások szerint a mindössze 0,1-0,01 mg/l koncentrációjú ezüstionok akár 260 féle csírát, baktériumot, gombát is elpusztíthatnak... anélkül, hogy mellékhatásokat okoznának. Ezért az ezt az összetevőt tartalmazó termékek mindennapos használata nagyon biztonságos, különösen az évszakok váltakozása és a közelgő járványszezon csúcspontján.
Remélhetőleg ezen a cikken keresztül az aFamilyToday Health valóban hasznos információkkal szolgált a bőr ellenálló képességének növelésében, hogy megóvja saját és szerettei egészségét.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
