Hogyan lehet megelőzni az alultápláltságot 5 év alatti gyermekeknél

Az 5 év alatti gyermekek alultápláltsága aggasztó probléma. A szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan akadályozhatják meg gyermekeik átfogó fejlődését.

Az 5 év alatti gyermekek alultápláltsága aggasztó probléma. A szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan akadályozhatják meg gyermekeik átfogó fejlődését.

Az 5 év alatti gyermekek alultápláltságának nagyon egyértelmű jelei vannak. A gyerekek lassan, sok hónapig nőnek, nem látnak súlygyarapodást, nem nőnek magasabbra. Az 5 év alatti kor a kiemelkedő fizikai fejlődés egyik időszaka (a pubertás után). Ezért, ha sajnos ebben az időben a gyermek alulsúlyos és csökevényes, akkor nehéz lesz megalapozni a későbbi fejlődést.

Ezenkívül az alultáplált, 5 év alatti gyermekek gyakran fogékonyak a fertőzésekre a gyenge ellenállás miatt. A környezetből származó vírusok és baktériumok behatolnak a szervezetbe, és hosszú ideig életben maradnak. Ha a körülmények kedvezőek, újra aktiválódnak és betegségeket okoznak. Az ilyen betegségekben szenvedő gyermekek felépülése gyakran hosszú ideig tart, vagy ha mégis, akkor évekig újra és újra visszatérnek. Ezért szükséges, hogy a szülők tudják, hogyan előzhetik meg az 5 év alatti gyermekek alultápláltságát, hogy gyermekeiknek okos és egészséges jövője legyen.

Az alultápláltság okai 5 év alatti gyermekeknél

A nem stabil életmód szintén az alultápláltság oka az 5 év alatti gyermekeknél.

A betegség megelőzése érdekében a szülőknek először meg kell találniuk annak okait. Eddig két fő oka van az 5 év alatti gyermekek alultápláltságának:

• Közvetlen ok:

  • A tudománytalan étrend miatt.

  • Csecsemők, akiket nem kizárólag anyatejjel táplálnak az első 6 hónapban.

  • A szülők életkoruknak nem megfelelő ételeket főznek és etetnek gyermekeiknek. Például nincs ideje arra, hogy a baba fokozatosan alkalmazkodjon a kizárólagos szoptatástól a kiegészítő ételekhez és a szilárd ételekhez.

  • Azok a családok, amelyek nem alakítanak ki mindennapi életmódot, időben étkeznek és alszanak, és elegendő étkezést kapnak, szintén angolkórt okoznak a gyermekeknél .

• Közvetett okok:

  • A terhesség alatt az anya nem kap elegendő táplálékot, ami növeli a magzati alultápláltság és az 5 év alatti gyermekek alultápláltságának kockázatát.

  • Sok olyan eset, amikor a terhes nők nincsenek teljesen beoltva, nem féregtelenítették, gyermekeiket is kiszolgáltatottá teszik az alultápláltságnak.

Módszerek az alultápláltság megelőzésére 5 év alatti gyermekeknél

Az anyáknak elegendő tápanyagot kell enniük a terhesség alatt, hogy elkerüljék a baba születése utáni alultápláltságát.

A gyermekek alultápláltságának megelőzésére szolgáló első intézkedés a megfelelő táplálkozás.

• 0-6 hónapos korig: Születés után 1 órán belül a babát szoptatni kell (kolosztrum). A következő 6 hónapban a baba kizárólag anyatejes táplálás, ha az anyának nincs teje, pótolható tápszerrel. De a tápszert nem szabad az anyatej helyettesítésére használni. Júniustól decemberig a babák kombinálják a szilárd táplálékot és az anyatejet.

• 6 hónapos kortól 1 éves korig: A baba fokozatosan áttér a kizárólagos szoptatásról a szilárd táplálékkal kombinált szoptatásra. Mielőtt azonban hagynia kellene babáját alkalmazkodni, válasszon kalciumban és D3-vitaminban gazdag ételeket.

• 1-2 éves korig: A baba több ételt ehet. Annak elkerülése érdekében, hogy a baba féljen enni, az anyának változatos ételeket kell adnia a babának. Az edények legyenek apróra vágva, pürésítve, ne legyenek túl sűrűek vagy túl folyékonyak. A 3 főétkezésen kívül a babának még körülbelül 2 nassolnivalót kell ennie.

1 éves koruktól a csecsemők ehetnek szilárd ételeket az anyatejjel együtt.

• 2-5 éves korig: Ezt hívják a babafejlődés aranykorszakának. Ezért a baba termete, súlya és fizikai ereje ebben az időszakban nagyban meghatározza a gyermek fejlődését a jövőben. A napi 3 főétkezésen kívül a babának még körülbelül 3 nassolnivalót kell ennie. Hagyja, hogy babája több zöldséget, gyümölcsöt egyen, ... alakítsa ki az elegendő vízivás szokását. Ebben a szakaszban az étrendnek tartalmaznia kell: fehérjét, keményítőt, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat.