Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Az alultáplált gyermekek étrendjének kialakításának elvei
Nagyon fontos, hogy a szülők ésszerű és megfelelő étrendet alakítsanak ki az alultáplált gyermekek számára.
Nagyon fontos, hogy a szülők ésszerű és megfelelő étrendet alakítsanak ki az alultáplált gyermekek számára.
A gyermekek alultápláltsága különös figyelmet igényel a növekedési lendület helyreállításához és felzárkózásához, különösen a napi táplálkozásban. Tehát melyek azok az aranyszabályok, amelyek segíthetnek az anyáknak megfelelő étrendet kialakítani az alultáplált gyermekek számára?
A gyermekkori alultápláltság helyes megértése
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben a gyermekek növekedése leáll az energia- és tápanyaghiány miatt. Az Egészségügyi Világszervezet szerint általában háromféleképpen osztályozható az alultápláltság: osztályozás (WHO-1981), Waterlow osztályozása (1976) és osztályozás. Welcome (1970) szerint. Ez az állapot leggyakrabban 6 és 24 hónapos kor között fordul elő. Az alultápláltság gyakran fertőzésre való érzékenységgel jár, és fordítva, a fertőzés súlyosbítja az alultápláltságot.
A gyermek alultápláltsága olyan állapot, amelyben a gyermek a normához képest lassan nő a magassága és a súlya.
A WHO osztályozási skála (1981) a leggyakrabban használt osztályozás napjainkban. A WHO azt javasolja, hogy egy személyt tekintsenek alultápláltnak, ha a korhoz viszonyított súlya kevesebb, mint 2 szórása (-2 SD) az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központjának referenciamintájához képest. Alulról - 2 SD-től - 3 SD-ig enyhe alultápláltság; alulról - 3 SD-től - 4 SD-ig mérsékelt alultápláltság; alulról - 4 SD súlyosan alultáplált (ahol 1 SD a testtömeg 10%-ának felel meg).
Az alultápláltságnak számos oka lehet , például rossz étvágy, emésztési zavarok vagy fertőzések. Az októl függetlenül a következmények az, hogy a gyermekek nélkülözik az alapvető tápanyagokat, ami miatt a gyerekek nem híznak, nem nőnek a magasságuk és csökken az intelligencia. A gyermek alultápláltságának javítása érdekében oda kell figyelni az étrendre, és alaposan kezelni kell a gyermekek betegségeit.
Az alultáplált gyermekek étrendjének kialakításának szabályai
Az alultáplált gyermekek étrendjének felépítésének általános elve az energia és a tápanyagok növelése, különösen:
Gyerekek teljes étkeztetése: A főétkezés több étkezésre is osztható, és az első napokban kétóránként egyszeri etetéssel, hogy a gyermek hozzászokjon. Az alultáplált gyermekek számára ajánlott finom ételeket fogyasztani , hogy a gyerekek minél több minőségi táplálékot tudjanak felvenni.
Az alultáplált gyermekek étkezésében elegendő mennyiségű anyagcsoportot kell kombinálni.
Növelje a diéta energiáját: Adjon a gyerekeknek változatos ételeket egy étkezés során, olyan ételt, amely sokféle anyagot kombinál. Az alultáplált gyermekek étrendjében egészséges táplálkozási csoportokat kell kijelölni mind a főétkezésekben, mind a nassolnivalókban. Próbálja meg korlátozni a magas cukor- és zsírtartalmú ételek fogyasztását, és gondoskodjon arról, hogy gyermeke minden nap megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és tejterméket egyen.
Korlátozza a gyerekek tévézését, mobiltelefonját étkezés közben.
Ezenkívül a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a gyermekek étkezési viselkedésének kiigazítására:
-
Hagyja, hogy a gyerekek az étkezésre koncentráljanak, ne nézzenek tévét, telefont.
-
Az egyes étkezéseket legfeljebb 30 percre korlátozza.
-
Ne hagyja, hogy a baba egyen vagy igyon édességet az étkezések között.
-
Ösztönözze babáját, hogy önállóan étkezzen, még akkor is, ha kiborítja a rizst vagy eltöri a tálat.
A fenti alapelvek étrendben való alkalmazása, valamint az alultáplált gyermekek viselkedésmódosításának kombinálása hozzájárul egészségi állapotuk javulásához, elősegítve a növekedési lendület gyors felzárkózását.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
A kalcium jelentősége a csontok számára
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
Mi a teendő, ha bőrrákja van? A bőrrák okai és kezelése
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
Végezzen 9 módszert a gyomor reflux megelőzésére
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
Hogyan előzzük meg hatékonyan a nyári légúti betegségeket az egész család számára
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
Miért olyan gyakoriak a légúti megbetegedések nyáron?
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Soha nem volt ilyen egyszerű megszabadulni az allergiától
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.
A fülzúgás okai
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Vagy vörös szemek, miért?
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió gyakorlatok izmosodnak? Kardió gyakorlatok izomépítéshez
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör fertőző?
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.