Amikor vegetáriánus konyhát alakít ki, olyan vegetáriánus termékeket találhat, amelyek táplálkozási előnyei vannak és/vagy különösen kényelmesek. A vegetáriánus élelmiszerek közül nem mindegyik vonzó lehet, de sok ilyen élelmiszer sokkal egyszerűbbé teszi a vegetáriánus vagy vegán étrend követését.
Szójatej: Különböző ízekben kapható, beleértve a sima ízt is, aminek enyhe „sapkás” utóíze van.
Porított vegetáriánus tojáspótló: Növényi keményítők keverékéből készült tojáspótló. Csak keverj össze másfél teáskanálnyi port két evőkanál vízzel egy tojás helyett.
Vegetáriánus burgerpogácsák és hotdogok: Egyes vegetáriánus burgerpogácsák szójából készülnek, mások pedig gabona- vagy zöldségalapúak.
Teljes kiőrlésű gabonapelyhek: A meleg vagy hideg gabonapelyhek egyszerűen tápláló és kielégítő módja a nap indításának.
Tofu: Szójabab túró, amelyet úgy készítenek, hogy koagulánst használnak a szójatej alvasztására, elválasztják a szilárd anyagokat a folyadéktól, és a szilárd anyagokat tömbökké préselik.
Tempeh: Hagyományos indonéz étel, amelyet egész szójababból készítenek, fermentálnak és lapos, téglalap alakú tömbökké préselik.
Biobabkonzervek: A babkonzerv pillanatok alatt bármely ételhez felhasználható.
Szárított babpehely: A szárított babpelyhet dobozos keverékekben és karton tejesdoboz-szerű tartályokban találja. Csak adjunk hozzá forrásban lévő vizet a pelyhekhez, hogy sima babpürét kapjunk.
Teljes kiőrlésű kiőrlésű keverékek: A pékáruk széles skálájához, például mézeskalácsokhoz, süteményekhez, sütikhez, süteményekhez, gyors kenyerekhez, palacsintához és gofrihoz talál keverékeket.
Instant levesek: Sok levest egyadagos kartonpoharakban árulnak: öntsön hozzá forrásban lévő vizet, keverje össze, és élvezze.
Bio konzervparadicsom: Számos gyakorlati alkalmazással rendelkezik, beleértve a tésztaszószokat, a főtt gabonák feltéteit és számos más receptet.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
