Tisztítás Juice Fast segítségével

Ha rövid ideig csak friss gyümölcs- és/vagy zöldségleveket és sok tiszta vizet iszik, az egészséges módja lehet az emésztőrendszer teljes pihenésének, hogy szervezete elvégezhesse azt a méreganyag-eltávolítási és szervjavító munkát, amelyre tervezték. A léböjtök egészségesek, mert

• A sejtjeit táplálják, nem éheztetik.

• Kiválasztó szervei nem dolgoznak az élelmiszer megemésztésén, ezért koncentrálhatnak a lerakódott törmelékek eltávolítására, és elkezdhetik mozgatni a mélyen a zsírban és más szövetekben tárolt méreganyagokat.

A léböjt előnyei

Ha megtalálod magadban azt a fegyelmet és eltökéltséget, hogy önuralmat gyakorolsz, és lemondsz a szilárd táplálékról, hogy legalább egy teljes napig friss, nyers gyümölcsleveket böjtölj, az már önmagában is izgalmas. Önbizalmat ébreszt abban, hogy jobban tudja irányítani életmódjával kapcsolatos döntéseit és étrendjét. A megtisztultság vagy a kipirult érzés valójában arra készteti az embert, hogy továbbra is enyhén étkezzen, és még jóval azután is igyon gyümölcsleveket, hogy a böjt hivatalosan véget ért.

A hosszú távú hatás az, hogy elkötelezett marad a zöld életmód mellett; csak bioélelmiszerek fogyasztása; és teljes értékű gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonák, csirkehús és hal fogyasztása (miközben ügyeljen az elfogyasztott tejtermékek és húsok fajtájára és mennyiségére).

Közvetlenül a léböjt után fizikai és szellemi felemelkedést fogsz tapasztalni – a léböjtöt . Vannak, akik léböjt közben leadnak kilókat.

Tudva, milyen gyakran kell gyümölcslé böjtöt csinálni

Sokan úgy döntenek, hogy minden héten egy nap csak friss, nyers gyümölcslevet használnak böjtölni. Mások a léböjt használatát választják, amikor arra készülnek, hogy egy mentális feladatra összpontosítsanak (például mielőtt egy fontos tesztre tanulnának). A legtöbb ember az évszakok változását vagy más jelentős jelzőket (születésnap vagy más évforduló) használja arra, hogy személyes időt töltsön el, és léböjtöt használjon, hogy egyensúlyba hozza lénye mentális, spirituális és fizikai aspektusait.

Vannak, akik ténylegesen elvonulnak, és a meditációt a reflexió más formáival kombinálják. A léböjt mindezen módjai kiváló megelőző intézkedések az általános egészség, a fizikai energia és a mentális tisztaság biztosítására.

Meddig kell böjtölni

Mint minden új változtatásnál, mindig a legjobb, ha lassan kezdi, és hosszabb léböjtre épít. Ha még nem ismeri a gyümölcscentrifugát, hagyjon legalább egy hónapot kísérletezni a könyvben található receptekkel, diétáját a teljes élelmiszerek megközelítésére igazítsa, és megtalálja a saját toleranciaszintjét a tiszta, nyers enzimekkel és fitonutriensekkel szemben még mielőtt eszébe jutna egy léböjt.

Ha éveket töltött magas zsír- és rostszegény diétával alkohollal, drogokkal és egyéb vegyszerekkel vagy anélkül, akkor érezni fogja ennek az új életmódnak a benyomását.

Miután megszokta a préselést, az első gyümölcsléböjtöt legfeljebb egy vagy két nappal kezdje. Ha látja, hogy miről van szó, és hogyan érzi magát utána, eldöntheti, hogy milyen gyakran és mikor kívánja élvezni a léböjt kúráját. Maradjon egy-két nap minden évben vagy néhány havonta, ha úgy tetszik. Vagy kezdje el növelni az időt egy nappal minden böjtöt. Ne végezzen léböjtöt öt napnál tovább, hacsak nem dolgozik együtt egy egészségügyi szakemberrel.

Kinek kell visszautasítania a böjtöt

Ha Ön terhes vagy szoptat, a gyümölcsléböjt nem javasolt. A betegségből vagy műtétből felépülő betegeknek konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt böjtölnének. Azok a felnövő gyerekek vagy tinédzserek, akik teljes értékű táplálékot, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak, nem részesülnek a gyümölcslé böjtölésből.

A tinédzserek és fiatal felnőttek léböjtöléssel kapcsolatos felügyeletet igényelhetnek, hogy megelőzzék az egészségtelen szokások kialakulását, és elkerüljék az étvágytalansághoz vezető szélsőséges étrendet.