Tippek pelyhes, gluténmentes pitehéjak készítéséhez

Néhány trükkel könnyedén készíthet pelyhes gluténmentes pitehéjat. A pite kéreg a zsírról és a lisztről szól. A pite héja nem igényel sok kelesztést; amit akarsz, az a gyengéd pelyhesség. Ezt az összetevők kombinálásával és a zsír, liszt és folyadék arányával hozza létre.

Ízletes, gluténmentes pitehéjszerkezet felépítése

Amikor a pékek búza pitehéjat készítenek, megküzdenek a gluténnel. Ha a pitehéjban túl sok a nyújtható és hajlékony fehérje, kemény és tésztaszerű lesz, nem pedig pelyhes és puha. Tehát, akárcsak a gyorskenyéreknél, a gluténmentes lisztből készült pitehéj elkészítésekor is a játék előtt jár.

A lisztek kombinációja a legjobb módja annak, hogy lágy és pelyhes pitehéjat kapjunk, amely összetart a vágás során, és amely nem morzsolódik, és nem durva ízű. Íme a gluténmentes pite tészta készítéséhez használandó összetevők:

  • Hideg vaj vagy zsír: A legjobb eredmény érdekében győződjön meg arról, hogy a használt zsír nagyon hideg. A zsiradéknak meg kell őriznie formáját, miközben a liszttel keveri. Aztán, amikor a tészta megsül, a zsírrétegek megolvadnak, létrehozva a kívánt pelyhes rétegeket a pitehéjban.

  • Hideg folyadék: Mivel a zsírnak hidegnek kell lennie, a folyadéknak is hidegnek kell lennie! A legtöbb pite kéreg receptje hideg vizet használ. Annak érdekében, hogy hideg maradjon, töltsön meg egy kis tálat hideg vízzel, és adjon hozzá jeget. Ezután mérje meg a kéreghez szükséges vizet közvetlenül a jeges vizes tálból.

  • Krémsajt: Régen ez az összetevő nagyon népszerű volt a tortakrém receptjeiben. Segít abban, hogy a kéreg nagyon puha legyen. Használatához keverjük össze a krémsajtot és a vajat vagy más zsírt, majd adjuk hozzá a liszteket. Krémsajtos pite tészta esetén nincs szükség hozzáadott folyadékra.

  • Tojás: A tojás segíthet nedvesen tartani a lisztet, és összetarthatja a pitehéj szerkezetét. Ha kerüli a tojást, próbáljon vegán tojáspótlót használni.

  • Leveles disznózsír: A levélzsír sertészsír, de ez egy speciális típus, amely drágább (és nehezebben beszerezhető), mint a közönséges disznózsír. A levélzsír valóban pelyhessé teszi a pite héját, mert nem keveredik a liszttel. A disznózsír szép rétegekben marad, gyönyörű pelyhes rétegeket hozva létre a kész kéregben.

  • Szuperfinom lisztek: A közönséges gluténmentes lisztek, mint például a rizsliszt, általában kavicsosak. Nagyon finom lisztet szeretne, hogy jól keveredjen a zsírral. Ha nem találsz szuperfinom lisztet, akkor kávédarálóban darálj bármilyen gluténmentes lisztet porszerűre.

  • Xantán vagy guargumi: Egyes pitehéjas tészták receptjei ezeket a gumikat adják a szerkezet kialakításához és a morzsolódás megelőzéséhez. De ha érzékeny ezekre az összetevőkre, használjon helyette lenmag- vagy chiamag zagyot.

Gluténmentes tortahéj készítésekor kövesse az alábbi tippeket a tészta elkészítéséhez és kezeléséhez a legjobb eredmény érdekében:

  • Próbáljon meg konyhai robotgépet használni, ahelyett, hogy kézzel készítse a tésztát. Ez a gép nagyon gyorsan összekeveri a hozzávalókat, ami a legjobb módja annak, hogy a hozzávalókat hidegen tartsa.

  • A lisztet és a zsírt addig keverjük, amíg kis borsó nagyságú lesz. A zsírnak láthatónak kell lennie a lisztben. Ezáltal a pite héja puha marad, és elősegíti a rétegek felépítését.

  • Keverés közben többször ellenőrizze a tészta állagát. Ne feledje, ezeknek a liszteknek sok folyadékra van szükségük. Előfordulhat, hogy több vizet kell adnunk hozzá, hogy összetartó tésztát kapjunk. De ne adjunk hozzá túl sok vizet! A tészta omlós legyen, de összenyomva tartsa össze.

  • A lehető legkevesebbet kezelje a tésztát, hogy hideg maradjon.

  • Hagyja pihenni a tésztát, mielőtt kinyújtja. Ez időt ad a lisztnek, hogy felszívja a folyadékot, így a pite héja nem lesz omlós vagy kavicsos.

  • Használjon viaszpapírt vagy sütőpapírt a tészta kinyújtásához. A gluténmentes tészták általában ragadósabbak, mint a búzatészták. Ezek a papírok megkönnyítik a tészta kezelését.

  • A pitehéjat magas hőmérsékleten sütjük. Azt szeretné, ha a héja nagyon gyorsan megsülne, hogy a zsír megolvadjon és a szerkezet körülbelül egyidőben megkössön. Ez megőrzi azokat a pelyhes rétegeket, amelyek felépítésén oly keményen dolgozott.

Pelyhes vagy lisztes textúra a gluténmentes pitehéjban

Az emberek sok szót használnak a pitehéj leírására. A leggyakoribbak a „pelyhes” és a „lisztes”. De mit jelentenek? Néha pelyhes vagy lisztes héjra vágyik? Itt van, hogyan:

  • Nagyobb zsírdarabokkal pelyhes pitehéjat készítesz. Ezek a nagyobb darabok nagyobb lyukakat hagynak maguk után, amikor a zsír megolvad, több réteget hozva létre. Amikor a villája megüti ezeket a rétegeket, miközben elfogyasztja a lepényt, szétesnek, és pelyhes érzést keltenek.

  • Lisztes pitehéjat készítesz kisebb zsírdarabokkal. A lisztes kéreghez a zsírt addig vágjuk a lisztbe, amíg a zsírdarabok kicsik nem lesznek. Így sűrűbb, kevesebb rétegű tésztát kapunk.

Szóval szeretnél valaha lisztes pitehéjat? Meglepő módon igen! Ha gyümölcstortát vagy nedves töltelékkel ellátott lepényt készít, a lisztes aljú kéreg a megfelelő út. Kevesebb nedvességet szív fel a töltelékből, ahogy a pite sül, és nem esik össze vagy esik szét.


Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]

1-es típusú cukorbetegség és LADA

1-es típusú cukorbetegség és LADA

Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]

A cukorbetegek egészségügyi csapata

A cukorbetegek egészségügyi csapata

Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]