Mexikói sertéshús recept: Baby Back Ribs Adobado

A bordák különös figyelmet igényelnek, hogy puhára, lédúsra és a csontról leesőre főzzék. Először dörzsölje be a tiédet egy erős fűszerezéssel az ízért, majd egy párás sütést a lágyság érdekében, majd gyorsan kapcsolja be a grillsütőt vagy a magas sütőbe, hogy ropogós széle és némi füstje legyen.

Mivel az alulsült bordák borzasztóak, a párolás egy kicsit soha nem árthat.

Mexikói sertéshús recept: Baby Back Ribs Adobado

Jóváírás: ©iStockphoto.com/lvenks

Elkészítési idő: 20 perc, plusz 2 óra hűtés, plusz 1 óra 25 perc az Adobado elkészítéséhez

Főzési idő: 1 óra 35 perc

Kitermelés: 4 adag

1⁄4 csésze paprika

1⁄4 csésze őrölt ancho chili vagy chilipor

1⁄4 csésze kömény

2 evőkanál só

41⁄2 kiló sertés baba hátborda

3 csésze Adobado (lásd a következő receptet)

Egy kis tálban keverjük össze a paprikát, a chilit, a köményt és a sót. A fűszerkeveréket az egész bordára kenjük. Tegyük egy tepsibe, fedjük le műanyag fóliával, és tegyük hűtőbe legalább 2 órára vagy egy éjszakára.

Melegítse elő a sütőt 350 F fokra.

Helyezze a bordákat egy rétegben egy tepsibe, és öntse fel vízzel körülbelül 3⁄4 hüvelyk mélységig.

Fedő nélkül 45 percig sütjük.

Fedjük le alufóliával, és tegyük vissza a sütőbe további 30 percre.

Közben készítsd el az Adobado-t.

Emelje fel a sütő hőjét 450 F-ra, vagy melegítse fel a grillt közepesen magasra.

Ha elkészül a bordák a sütőben, bőségesen megkenjük Adobado-val, és oldalanként további 10 percig sütjük, 5 percenként rántva.

A grillezéshez bőségesen kenje be a bordákat, és oldalanként 5 percig grillezze, gyakran megkenve további Adobado szósszal.

Vágja szét a bordákat, és forrón tálalja.

A szupermarketben kapható, olcsó, vidéki stílusú bordák húsos, ízletes alternatívája a bababordáknak. A fűszerdörzsölés felhordása után dupla kazán tetején, dupla kazán tetején, forró víz felett egy lezárt, nagy teherbírású műanyag zacskóban pároljuk 45 percig. Ezután forró sütőben fejezzük be.

Adobado

Az Adobado egy nagyon hagyományos, édes, fanyar mexikói barbecue szósz. Nagyon jó, ha kéznél van a maradék csirke-, sertés- vagy báránydarabokkal való felmelegítéshez, és zsemléken tálalva finom grillszendvicsekhez.

Elkészítési idő: 20 perc

Főzési idő: 1 óra 5 perc

Kitermelés: 3 csésze

6 ancho chili, tisztára törölve

1⁄4 csésze fehér ecet

1 csésze víz

2 evőkanál olívaolaj

1 közepes sárga hagyma, vékonyra szeletelve

3 gerezd fokhagyma, meghámozva és felszeletelve

1⁄2 evőkanál őrölt kömény

2 csésze csirke alaplé

1 evőkanál barna cukor

2 evőkanál frissen facsart narancslé

2 evőkanál frissen facsart citromlé

1 evőkanál paradicsompüré

1⁄2 evőkanál só

1⁄8 teáskanál bors

Közvetlenül közepes gázlángon vagy öntöttvas serpenyőben rövid ideig pirítsuk puhára és barnára a chilit, gyakran forgatva, hogy elkerüljük a megégést.

Tegye át a pirított chilit egy serpenyőbe, és adja hozzá az ecetet és a vizet.

Forraljuk fel, forraljuk fel, és főzzük 10 percig, hogy megpuhuljon.

Tegye át a chilit és a folyadékot egy turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Addig pürésítjük, amíg barbecue szósz vagy ketchup állagú sima pasztát nem kapunk, ha szükséges, adjunk hozzá 1 vagy 2 evőkanál vizet a hígításhoz. Félretesz, mellőz.

Melegítsd fel az olívaolajat egy közepes serpenyőben, közepes lángon. A hagymát aranybarnára pároljuk, körülbelül 10 perc alatt.

Keverje hozzá a fokhagymát, és főzze röviden, hogy kiengedje az aromát. Ezután keverjük hozzá a köményt, és főzzük még egy percig.

Adjuk hozzá a csirke alaplevet és a fenntartott chili pasztát. Forraljuk fel, forraljuk fel, és főzzük 20 percig.

Közben a barna cukrot, a narancslevet, a citromlevet, a paradicsompürét, a sót és a borsot habosra keverjük.

Adjuk hozzá a forrásban lévő alapleves keverékhez, és főzzük tovább 15 percig.

Az Adobado-t hűtőszekrényben 1 hétig vagy lefagyasztva korlátlan ideig tárolhatja.


Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]

1-es típusú cukorbetegség és LADA

1-es típusú cukorbetegség és LADA

Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]

A cukorbetegek egészségügyi csapata

A cukorbetegek egészségügyi csapata

Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]