Tedd egyszerűbbé és élvezetesebbé a paleo életet ezzel a puha és rágós vajas sütemény receptjével. Az esetek többségében nem működik jól, ha megfosztja magát azoktól az ételektől, amelyekhez a szervezete hozzászokott. Azt fogja tapasztalni, hogy időnként elfogyaszt egy Paleobarát sütit, ami nagyon élvezetes és nagyon kielégítő.
Prep aration idő: 15 perc
Szakács ing idő: 10 perc
Kitermelés: 10 adag
4 evőkanál szobahőmérsékletű pásztázott vaj
2 evőkanál bio kókuszpálmacukor
2 tojás fehérje
2 teáskanál vanília kivonat
1/2 csésze blansírozott mandulaliszt
70 százalékos étcsokoládé, apróra vágva (opcionális)
Melegítse elő a sütőt 350 F-ra. Elektromos kézi vagy állványos keverővel keverje össze a vajat és a kókuszcukrot.
Hozzáadjuk a tojásfehérjét, majd a vaníliakivonatot, és tovább verjük.
Gumilapát segítségével addig keverjük hozzá a mandulalisztet, amíg az összes hozzávaló össze nem áll (puha lesz a tészta).
Sütőpapírral bélelt tepsire kanalazzuk a 1/2 evőkanálnyi tésztadarabokat, 2 hüvelyk távolságra egymástól, és hagyjunk teret sütés közben, hogy szétterüljenek.
Vékony sütemények, sütés közben szétterülnek.
Süssük 10 percig, vagy amíg világos aranybarna nem lesz a szélein. A sütiket a sütőlapon, rácson hagyjuk kihűlni.
Olvasszuk fel az étcsokoládét egy tálban, forrásban lévő víz felett (dupla bojler), és csorgassuk rá a kihűlt kekszre (opcionális).
Adagonként: 106 kalória (77 zsírból); Zsír 9g (telített 4g); koleszterin 12 mg; nátrium 15 mg; Szénhidrát 6g (Étrendi rost 1g); Fehérje 2g.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
