Hozzávalók kimérés a sütéshez

Valószínűleg ismersz valakit, aki sokat süt, és úgy tűnik, csak bedobja ezt-azt, és elősüti, jön ki a sütemény, egy pite vagy valami finom. Varázslatnak tűnik, ezért elgondolkodhat azon, mennyire fontos a pontos mérés. A válasz: nagyon fontos. A megfelelő mérés kritikus a sütésnél. A sütés tudomány, és ha összekevered az összetevőket, akkor kémiát hozol létre, bár ehető kémiát, ezért fontos a pontosság. Egyensúly van a liszt, a kelesztők, a zsírok és a folyadékok között.

Az extra só vagy szódabikarbóna tönkreteheti az egyébként tökéletes sütiket. A túl sok liszttől a muffin íze száraz és íztelen lesz. Egy kezdő szakácsnak sem szabad figyelmen kívül hagynia a mérést. A recept sikere attól függ.

Ahogy kezdi jobban érezni magát a sütésben, kedvet kaphat ahhoz, hogy kísérletezzen egy kicsit, esetleg csokoládédarabkákat adjon a mogyoróvajas kekszekhez, vagy tegyen diót vagy szárított áfonyát a zabpehely kekszbe, vagy helyettesítse a diót pekándióval. Ez mind szép és jó, de adj neki időt. Soha nem vagy túl jó vagy tapasztalt a méréshez.

Mérőberendezés

A mérőkanalak négy-hat darabos készletben kaphatók, 1/4 teáskanáltól 1 evőkanálig terjedő mennyiségben. (A pontosság érdekében feltétlenül osztályozott teáskanálokat és evőkanálokat használjon – és ne az étkezéshez használt kanalakat.) Ugyanazokat a mérőeszközöket használhatja a folyadékokhoz és a száraz hozzávalókhoz egyaránt. Folyadékok esetén töltse tele a kanalat. Száraz hozzávalókhoz öntse vagy kanalazzon a kanálba, amíg meg nem telik, majd egy spatula vagy kés egyenes élével simítsa ki a kanalat.

Soha ne mérje át a recepthez használt összetevőket. Ha túlönt vagy szintet tesz a tálba, a mérések nem lesznek pontosak.

A mérőpoharak minden konyhában nélkülözhetetlenek. Nem sok olyan receptet fog találni, amelyhez ne lenne szükség valamilyen mérésre. A mérőedényeknek két alapvető típusa van:

  • Osztályozás: Az osztályozott csészék mérete 1/4 csésze és 1 csésze között van, és 4 és 6 csésze között lehet egy készletben. Használjon osztályozott csészéket a száraz összetevők és a szilárd zsírok, például a zsírok méréséhez.
  • Üveg: Az üvegpoharak széles méretválasztékban kaphatók, a leggyakoribb az 1 csésze, 2 csésze és 4 csésze. Használja ezeket a poharakat folyadékok méréséhez.

Sűrű, ragadós folyadékok, például méz, melasz és kukoricaszirup mérésekor permetezze be a mérőpohár belsejét tapadásmentes főzőspray-vel, vagy kenje meg kissé olajjal. Ezután a folyadékot sokkal könnyebb lesz eltávolítani.

Száraz hozzávalók mérése

A liszt, cukor, zsemlemorzsa és egyéb száraz hozzávalók (sok esetben a barna cukor kivételével) méréséhez finoman kanalazzuk a hozzávalókat a mérőpohárba. Ne rázza meg a csészét, hogy vízszintes legyen! Fogja meg a kés egyenes élét (nem a vágóélét), és egyenlítse ki a hozzávalót. Kiegyenlítésével egy szintes poharat kap. Ha a recept púpozott csészét ír elő, ne vízszintesítse ki a csészét. Ehelyett hagyjon egy kis halmozott tetejét az összetevőkből.

Néha az összetevőket, például a barna cukrot, a reszelt sajtokat, a kókuszt vagy a fűszernövényeket könnyű vagy szilárdan csomagolni kell. Miért pakolni? Általában ezek az összetevők terjedelmesebbek, és nagy légzsákokat képezhetnek, ha a hagyományos kanál-szintes mérési módszert alkalmazzuk. Ha enyhe vagy enyhén erős nyomást gyakorol az összetevőkre, akkor néhány légzsák megszűnik, és pontosabb mérést kap. Soha ne nyomja be annyira a hozzávalókat, hogy összetörje, vagy olyan szorosan csomagolja be, hogy nehezen tudja kivenni őket a pohárból. Ha így tesz, túlméri, túl sok összetevőt ad hozzá. Jó vizuális jelzés arra, hogy enyhén becsomagolt valamit, hogy miután kiönti a mérőpohárból, elveszti a pohár formáját, amelyben volt. Ha szilárdan be van csomagolva,

Az apróra vágott dió, a reszelt sajt, a friss fűszernövények és a kókuszdió méréséhez kanalazzuk a hozzávalókat a mérőpohárba, és enyhén csomagoljuk le.

Zsírok és egyéb szilárd anyagok mérése

A lerövidítés méréséhez kanalazzuk a hozzávalókat egy csészébe, és kanállal vagy gumis spatulával szorosan csomagoljuk le, hogy elkerüljük a léglyukakat. Manapság a pékeknek nem kell gyakran mérniük a zsírokat, mert a vaj és a margarin kényelmesen mérhető pálcikákban kapható. Egy rúd 8 evőkanálnak vagy 1/2 csészének felel meg. Két rúd egyenlő 1 csészével. Még mindig meg kell mérni a tömör rövidítést, de most már rövidítő rudakat is készítenek, így még ez a feladat is jelentősen leegyszerűsödött.

Ha zsírokat mér, akkor egyszerű módja annak, hogy tisztán tartsa a poharat (és időt takarítson meg azzal, hogy nem kell kimosnia), ha először egy műanyag fóliát helyez a mérőpohárba. Ezután a rövidítés mérése után húzza ki a műanyag végeit a csészéből. A mérőpohár tiszta marad, és tökéletesen mérte a rövidítést.

Folyadékok mérése

A folyadékok méréséhez mindig üveg mérőpoharat használjon. A pontos leolvasás érdekében mindig helyezze a csészét vízszintes felületre, és szemmagasságban olvasson.

Előfordulhat, hogy az a tartály, amelyben egy összetevőt vásárol, unciában van feltüntetve, amikor a recept csésze vagy kanál méretét írja elő (vagy fordítva). Nézze meg az 1. táblázatot néhány gyakori egyenértékűségért.

1. táblázat: Mérési egyenértékek

Ha egy recept erre az összegre szól

Így is mérheti

Gondolatjel

2 vagy 3 csepp (folyékony) vagy kevesebb, mint 1/8 teáskanál (száraz)

1 evőkanál

3 teáskanál vagy 1/2 uncia

2 evőkanál

1 uncia

1/4 csésze

4 evőkanál vagy 2 uncia

1/3 csésze

5 evőkanál plusz 1 teáskanál

1/2 csésze

8 evőkanál vagy 4 uncia

1 csésze

16 evőkanál vagy 8 uncia

1 pint

2 csésze vagy 16 uncia vagy 1 font

1 liter

4 csésze vagy 2 pint

1 gallon

4 liter

1 font

16 uncia


Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]

1-es típusú cukorbetegség és LADA

1-es típusú cukorbetegség és LADA

Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]

A cukorbetegek egészségügyi csapata

A cukorbetegek egészségügyi csapata

Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]