Egyes alkoholtartalmú italok nem biztonságosak a gluténmentes diétát folytatók számára. Ezek a népszerű termékek a kerülendő italok közé tartoznak: az árpából készült sörök (kivéve, ha gluténmentesek), a malátaitalok (például a borhűtők) és az árpa alapú ízesítőkkel rendelkező italok (például bizonyos teák).
A gluténmentes diéta során fogyasztható alkoholok listája azonban valójában meglehetősen hosszú, és egyre több gluténmentes sört tartalmaz. Íme néhány a legnépszerűbb gluténmentes alkoholos italok közül:
Gluténmentes sör: A legtöbb sör árpából készül, ezért glutént tartalmaz, de a gluténmentes sörök egyre növekvő listája cirokból, rizsből, kukoricából, hajdinából vagy más gluténmentes gabonából származik.
A piacon lévő új sörök egy része árpából készül, de a desztillációhoz hasonló eljárással a glutént eltávolítják. Ezeket a söröket d e gluténizált söröknek nevezik . Az, hogy jól érzi-e magát, ha kipróbálja ezeket a söröket, vagy inkább ragaszkodik a gluténmentes gabonából készült sörökhöz, személyes döntés, amely valószínűleg a szervezet gluténre adott válaszának súlyosságától függ.
Kemény almabor: Azok az almaborok , amelyek ízesítőként árpát nem tartalmaznak, gluténmentesek.
Rum: A legtöbb rum cukornádból készül, amely gluténmentes.
Tequila: A tequila gluténmentes kék agavé növényből készül.
Bor és pezsgők: Szinte minden bor és pezsgő (habzóbor) gluténmentes, mert szőlőből készül.
A glutént egyes ízesítők tartalmazzák, ami szennyezi az egyébként gluténmentes italokat, ezért mindig olvassa el a címkéket, és ellenőrizze az adott márka webhelyeit, hogy ellenőrizze a gluténmentességet – még olyan termékek esetében is, amelyekről ismert, hogy túlnyomórészt gluténmentesek. Lépjen kapcsolatba a gyártóval, ha nem biztos abban, hogy kedvenc itala gluténtartalma van.
A természetesen gluténmentes felnőtt italok mellett egyes gluténtartalmú gabonákból készült italok a glutént eltávolító desztillációs eljárás miatt gluténmentesek lehetnek. Tehát mindaddig, amíg ezeket a likőröket lepárolják, és a gluténtartalmú cefrét nem adják vissza a szeszes italokhoz, ezek az italok is szerepelnek a gluténmentes partikon:
Vodka: A legtöbb vodka burgonyából vagy kukoricából készül. Néhány vodka gluténtartalmú gabonából készül, de a vodkákat desztillálják, ami eltávolítja a glutént. Néhány cöliákiás szakember azonban azt javasolja, hogy a biztonság érdekében ragaszkodjon a burgonya- és kukoricaalapú változathoz.
Whisky: A legtöbb whisky gluténtartalmú gabonából készül, de még mindig gluténmentesnek számít, mivel a whiskyt desztillálják. Ha azonban a gluténtartalmú pép visszakerül a whiskybe (ami nem gyakori), akkor ez az ital biztosan nem gluténmentes. Forduljon a lepárlóhoz, ha kérdése van termékeivel kapcsolatban.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
